การจำบางสิ่งซึ่งบางครั้งไม่จำเป็นสำหรับเราโดยสิ้นเชิงนั้นง่ายมาก และข้อมูลที่จำเป็นไม่ว่าเราต้องการมากแค่ไหน เราก็ไม่สามารถใส่ในความทรงจำหรือแค่จำได้ ทั้งนี้เนื่องมาจากความสามารถของสมองในการดูดซับ สะสม และทำซ้ำข้อมูล ทักษะและข้อมูลที่เก็บไว้หลายปีและหลายสิบปีเป็นความทรงจำระยะยาว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีหลายวิธีและเทคนิคในการพัฒนาความจำระยะยาว การทำซ้ำ: บุคคลจะจดจำข้อมูลทั้งหมดอย่างไม่สม่ำเสมอ และหากคุณเรียนรู้บางอย่าง ข้อมูลส่วนใหญ่จะถูกลืมภายในหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ทำซ้ำ ซ้ำยังไงให้จำ? ทำซ้ำทันทีหลังจากได้รับข้อมูล จากนั้นภายใน 20-30 นาทีและวันเว้นวัน ดังนั้นวัสดุหรือข้อมูลที่ส่งจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2
ความสนใจและความประทับใจ: ทั้งสองแบบสามารถกำหนดเองได้และไม่ใช่แบบตามใจชอบ เป็นเรื่องที่ดีถ้าความสนใจของคุณควบคุมไม่ได้และสม่ำเสมอ ข้อมูลใด ๆ จะถูกรับรู้และจดจำได้ง่าย แต่ถ้าไม่ แรงจูงใจจะช่วยให้มันคมชัดขึ้น เพียงแค่โน้มน้าวใจตัวเองว่าข้อมูลที่คุณพยายามจดจำนั้นสำคัญมากสำหรับคุณ ยิ่งคุณรู้สึกประทับใจกับข้อมูลที่ได้รับและความสนใจของคุณมีสมาธิมากเท่าไร ก็ยิ่งจะดูดซึมข้อมูลได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
สมาคม: มีรายบุคคล คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์โดยความเหมือนหรือในทางกลับกัน วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเชื่อมโยงกับความรู้สึกและความรู้ที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้ว ดังนั้น เมื่อจดจำข้อมูลที่คุณรู้จักมาเป็นเวลานาน อาร์เรย์ที่เชื่อมโยงจะเคลื่อนไหวและจะจดจำข้อมูลใหม่ ยิ่งการเชื่อมโยงสว่าง ข้อมูลก็จะยิ่งอยู่ในหน่วยความจำระยะยาวได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
โครงสร้าง: กระบวนการที่บล็อกข้อมูลทั้งหมดแบ่งออกเป็นกลุ่มกลุ่มย่อย กลุ่มและกลุ่มย่อยทั้งหมดมีการเชื่อมต่อกันอย่างมีตรรกะ ดังนั้น ข้อมูลทั้งหมดยังคงเป็นส่วนประกอบสำคัญและไม่มีส่วนใดสูญหาย โครงสร้างสามารถอยู่ในรูปแบบของปิรามิดที่ศีรษะซึ่งเป็นแนวคิดของข้อมูลที่สำคัญที่สุดและอันดับที่มีนัยสำคัญน้อยที่สุดจะลดลง อาจเป็นดวงอาทิตย์ที่มีศูนย์กลางของความหมายและมีรัศมีที่มีนัยสำคัญเท่าเทียมกัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจินตนาการ และหากกระบวนการจัดโครงสร้างถูกถ่ายโอนไปยังกระดาษ ข้อมูลจะไปยังส่วนที่ถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 5
การแสดงภาพหรือการป้อนข้อมูล วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจดจำเนื้อหาเป็นเวลานาน ภาพที่สดใสพร้อมการแสดงสิ่งที่คุณต้องจดจำอย่างละเอียดและให้ความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกับข้อมูลที่เขาจำได้ ในเทคนิคนี้ เมื่อเปิดใช้จินตนาการ คุณสามารถรวมเทคนิคการท่องจำที่ผ่านทั้งหมดได้ สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวความประทับใจและความรู้สึกใหม่ ๆ การใช้วิธีการอย่างน้อยหนึ่งวิธีจะทำให้ข้อมูลที่ยากที่สุดสามารถย่อยได้ง่ายไม่ใช่เรื่องยาก