เป็นเรื่องง่ายที่จะมองโลกในแง่ดีเมื่อสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตและปัญหาได้รับการแก้ไขในคราวเดียว หยุด! หรือเคล็ดลับของโชคและความสำเร็จอยู่ที่ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต? นักจิตวิทยากล่าวว่าเป็นกรณีนี้ ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์คือผู้สร้างความสุขของเขาเอง ความสามารถที่จะไม่ยึดติดกับปัญหาและสนุกกับช่วงเวลาดีๆ ของชีวิต จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความอับจนหนทาง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปล่อยให้ไปเชิงลบ หากคุณมักจะประสบกับความล้มเหลว ความขุ่นเคือง ความพ่ายแพ้มาเป็นเวลานาน คุณควรเรียนรู้ที่จะ “ปล่อยวาง” และอย่าคิดไตร่ตรองอย่างไร้ประโยชน์ การออกกำลังกายช่วยลดการระคายเคืองได้ดี เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง ไปยิม หรือแม้แต่เดินไปรอบ ๆ เมือง การสื่อสารกับธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด ดังนั้นให้ออกจากเมืองที่เต็มไปด้วยฝุ่นและอบอ้าวเมื่อทำได้ ใครบางคนทำให้ตัวเองสงบลงด้วยงานอดิเรกที่พวกเขาชื่นชอบ บางคน - โดยการเขียนประสบการณ์ของพวกเขาลงในไดอารี่ ใช้วิธีการที่เหมาะสมใด ๆ สิ่งสำคัญคืออย่าเอาอารมณ์เชิงลบมาสู่คนรอบข้าง แต่อย่าเก็บอารมณ์ไว้ในตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 2
แบ่งปันอารมณ์เชิงบวก ยินดีที่จะสื่อสารกับแต่ละคน พยายามปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียม อย่าให้ใครอยู่เหนือหรือต่ำกว่าคุณ ความปรารถนาดีและความสนใจอย่างจริงใจเป็นความลับหลักของการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ ในการแบ่งปันอารมณ์ของคุณกับคู่สนทนาของคุณ มักจะใช้คำที่มีประจุบวก: ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม ชื่นชมแต่ละคนในฐานะแหล่งที่มาของประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งพวกเขาสามารถแบ่งปันกับคุณได้ จงใจกว้างด้วยรอยยิ้ม แล้วในไม่ช้า คุณจะเห็นว่าทัศนคติของคนรอบข้างจะเปลี่ยนไปอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
ใช้ชีวิตให้สนุก. อย่ากลัวที่จะตามใจตัวเองกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เพราะบางครั้งแม้แต่โกโก้สักถ้วยกับคุกกี้แสนอร่อยก็สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ มองหาข้อดีในทุกสิ่ง เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นนิสัย และเหตุการณ์ใด ๆ จะถูกรับรู้จากมุมมองในแง่ดี มีส่วนร่วมในการสะกดจิตตัวเองโดยใช้ทัศนคติเชิงบวก ในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน ให้เตือนตัวเองว่าชีวิตของคุณวิเศษเพียงใด สิ่งนั้นดีและมีค่าในตัวมันมากแค่ไหน ตามกฎของการติดต่อสื่อสาร โลกภายนอกเป็นภาพสะท้อนของภายใน ดังนั้น คุณจึงเชิญพวกเขาเข้ามาในชีวิตโดยเชื่อในความสุขและโชคของคุณ