คนส่วนใหญ่ที่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นล้มเหลวในความพยายามที่ยากลำบากนี้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจากความสงสัยในตนเอง ความเกียจคร้าน และเนื่องจากความจริงที่ว่าคนๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร ดังนั้นความพยายามในการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจึงลดลงเหลือ เพียงใช้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ คุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" แน่นอน ระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงาน คุณจะวิ่งเข้าไปในร้านหรือร้านขายยา แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะมาแต่เช้าและดูแลตัวเองด้วย แน่นอน ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณจะพาลูกไปเรียนภาษาอังกฤษ แม้ว่าสามีของคุณสัญญาว่าจะทำเช่นนั้นก็ตาม คุณชินกับการไม่ปฏิเสธใครโดยที่คุณไม่ได้สังเกตว่าคนอื่นใช้คุณอย่างไร ทำให้คุณไม่มีเวลาให้ตัวเอง ผลลัพธ์ที่ได้คือความซึมเศร้าและความเหนื่อยล้า เชื่อฉันเถอะ ถ้าบางครั้งคุณปฏิเสธคำขอที่เสียผลประโยชน์ให้กับใครซักคน พวกเขาจะไม่หยุดรักหรือเคารพคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มคิดเกี่ยวกับตัวเอง ลูกชายของคุณต้องการกางเกงยีนส์ตัวใหม่ ลูกสาวของคุณต้องการเงินสำหรับทรงผมที่ทันสมัย และสามีของคุณฉีกรองเท้าแตะของเขา และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะสวมใส่มัน หยุดและคิดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลากับคนที่คุณรัก ใช้เงินของคุณไปกับการช้อปปิ้ง นวด ทำเล็บ หรือว่ายน้ำในครั้งนี้ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งจะส่งผลดีต่อคนรอบข้างอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 3
อย่ามุ่งมั่นที่จะสมบูรณ์แบบในการบริการ คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแสดงสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ เมื่อกลับจากทำงาน คุณออกไปที่เตาเพื่อดื่มด่ำกับอาหารรสเลิศแบบโฮมเมด หยุดเถอะ ถ้ามีความสมบูรณ์แบบมาก มันก็สูญเสียคุณค่าของมันไป ยิ่งไปกว่านั้น ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่รอบๆ จะสมบูรณ์แบบ และครอบครัวของคุณยินดีที่จะรับประทานอาหารง่ายๆ และอพาร์ตเมนต์ไม่จำเป็นต้องอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ - ให้ครอบครัวของคุณจดจำเกี่ยวกับความรับผิดชอบของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
อย่ายึดติดกับรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ คุณมักจะทรมานตัวเองด้วยความคิดที่ว่าไม่มีเวลาเล่นกีฬาหรือไม่? หยุดนะ! เพื่อรักษารูปร่างของคุณ แค่ลืมลิฟท์และขณะแปรงฟัน คุณต้องเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและก้น เชื่อฉันเถอะ ผลลัพธ์ที่คุณเห็นในสองสามสัปดาห์จะทำให้คุณทึ่ง
ขั้นตอนที่ 5
คำนึงถึงเวลาส่วนตัว อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ทำสิ่งที่ทำให้คุณพอใจและทำให้คุณเสียสมาธิจากปัญหาเร่งด่วน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือเล่มโปรด ไปดูหนังหรือไปร้านกาแฟกับเพื่อน จำไว้ว่าสิ่งนี้สำคัญพอๆ กับการไปร้านขายของชำหรือไปเยี่ยมญาติ