ให้กำลังใจตัวเองอย่างไร? อารมณ์ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์เสมอ เรียนรู้ที่จะจัดการมัน และเพื่อให้ตัวเองมีความสุขทุกวันด้วยอารมณ์ร่าเริง ให้ช่วงเวลาแห่งความสุขกับตัวเอง
วิธีทำให้ตัวเองร่าเริงขึ้นทุกวัน? เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตมองโลกอย่างร่าเริงและมั่นใจไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่และมอบความสุขให้กับคนที่คุณรัก ฉันเสนอวิธีแก้ปัญหาหลายวิธีในการทำให้ตัวเองมีกำลังใจ: • ไปที่ร้านและรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่จำเป็นแต่น่าพอใจที่คุณใฝ่ฝันมานานแต่ไม่กล้าซื้อ • กินอาหารต้องห้าม มันอาจหวานได้แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไดเอท • แชทกับคนที่ทำให้คุณมีความสุข • ให้ตัวเองทรงผมใหม่เปลี่ยนสีผมของคุณ • ทำความดี ไม่ใช่เพื่อตัวเอง แต่เพื่อคนอื่น อาจเป็นคำพูดที่น่ายินดี การแสดงความสนใจ ของขวัญที่ไม่สำคัญ ความช่วยเหลือในยามยาก การสนับสนุน • คนที่ต้องการใครสักคนและได้รับความรู้สึกรักตอบแทนซึ่งไม่ยอมให้อารมณ์เสียไม่เคยเสียหัวใจ โดยนำความสุขมาสู่เพื่อนบ้านของคุณ คุณจะมีพลังของเขา • ปลูกดอกไม้ที่สวยงามที่คุณรัก มันจะทำให้คุณพอใจทุกวันด้วยถั่วงอกใหม่และเวลาจะมาพร้อมกับการออกดอกที่สวยงาม ให้กำลังใจตัวเองอย่างไร? นักจิตวิทยาทำงานได้ดีกับปัญหานี้ คุณไม่จำเป็นต้องยอมแพ้ในช่วงเวลาแห่งความเศร้า แต่จำไว้ว่าบางครั้งคนๆ หนึ่งก็ต้องเศร้าในความเงียบ