ชีวิตไม่ใช่น้ำตาลและยิ่งอายุมากขึ้นเขาก็ยิ่งเข้าใจสิ่งนี้ชัดเจนขึ้น แต่แม้กระทั่งในชีวิตประจำวันสีเทา คุณสามารถวาดอารมณ์สดใสสดใส ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แม้จะมีความยากลำบากและปัญหาทั้งหมด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับรายละเอียดที่เล็กที่สุด ข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดี: หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อสถานการณ์นั้น ปัญหาในที่ทำงาน ปัญหาในครัวเรือนที่บ้าน - หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณแล้วทำไมต้องกังวลอย่างไร้ประโยชน์ คิดให้ดีว่าทำไมและทำไมสิ่งนี้ถึงต้องการกับคุณ เพื่อที่ในภายหลัง อาศัยประสบการณ์ที่ได้รับเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 2
ทำผิด บ้าบอ และอย่ากลัวอะไรเลย ทุกคนทำผิดพลาด มีเพียงบางคนที่ทำแบบเดิมอีกครั้ง และมีคนสรุปผล เรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยการประชดตัวเอง หัวเราะเยาะตัวเอง - มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณและคนรอบข้าง ท้ายที่สุดถ้าคุณทำทุกอย่างอย่างจริงจังคุณสามารถเป็นโรคประสาทได้ง่าย แต่เซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัว
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม ตื่นนอนตอนเช้า - ไปที่กระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง เติมพลังให้ตัวเองด้วยพลังบวกตลอดทั้งวัน เพราะชีวิตของคุณคือภาพสะท้อนของความคิดของคุณเอง อย่าบังคับตัวเองให้ยิ้ม ทำโดยพลการ ด้วยความยินดี การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายต่างๆ จะช่วยคุณได้ เช่น โยคะ พิลาทิส การทำสมาธิ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้พลังงานของคุณอย่างถูกต้อง บางครั้งก็เกิดขึ้นที่คุณรู้สึกเสียใจกับตัวเอง และพลังงานที่ใช้ไปกับอารมณ์ด้านลบก็คืองานว่างๆ แน่นอนว่าคุณสามารถถูกอดีตชายหนุ่มฆ่าโดยงานก่อนหน้านี้เป็นเวลานาน แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากนี้ คุณต้องลงมือทำ อย่าคร่ำครวญเหมือนเฟดอร์เหนือรางน้ำที่หัก หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ให้วางแผนเล็กๆ ระบุว่าเป็นอย่างไร และต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร
ขั้นตอนที่ 5
เลือกวิธีการที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ ผ่านความยากลำบากสู่ดวงดาว อาจเป็นทางเลือกที่พิสูจน์แล้ว แต่มีหนามมากเกินไประหว่างทาง และดวงดาวก็มองเห็นได้ยาก ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องหนีจากความฝัน บางทีคุณอาจกำลังเดินอ้อมไปทางนั้น หยุดวิ่งระยะไกลและวิเคราะห์ ค้นหาเส้นทางของคุณ ที่ซึ่งคุณจะพบโชค มันจะช่วยคุณและป้องกันคุณจากปัญหา