ความเกียจคร้านไม่ช้าก็เร็วจะแซงหน้าทุกคน ในเวลาเดียวกัน เป็นเรื่องปกติที่คนๆ หนึ่งจะปฏิเสธว่าเขาเกียจคร้าน และเริ่มมองหาสาเหตุของการไม่เต็มใจที่จะทำอะไรบางอย่าง: เขาปรับความเกียจคร้านของเขาด้วยความเหนื่อยล้า ไม่มีเวลา ความเครียด หรือสถานการณ์ต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้ และถึงเวลาที่คุณต้องดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อต่อต้านความเกียจคร้าน มีหลายวิธีที่จะเอาชนะมัน แม้ว่าจะต้องพูดทันทีว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะเริ่มใช้งานเพราะความเกียจคร้านจะรบกวนทุกวิถีทางและสร้างอุปสรรค และด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้า คุณสามารถเอาชนะความเกียจคร้านได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำให้รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณมีชีวิตขึ้นมาในใจของคุณ แน่นอนว่าทุกคนมีสิ่งนี้ และเกือบจะแน่นอนว่ามีเหตุผลหลายประการว่าทำไมมันถึงอยู่ในรายการนี้ เลือกหนึ่งกรณีทุกวันและดูจนจบ นำมันไปโดยวิธีการทั้งหมด กวาดล้างข้อแก้ตัวทั้งหมดของคุณ เชื่อมต่อจิตตานุภาพ งานที่เสร็จสมบูรณ์แต่ละงานจะเป็นชัยชนะส่วนตัวของคุณเหนือความเกียจคร้าน การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ก้าวเท้าบนเส้นทางนี้ไม่สามารถหยุดและดำเนินกิจการใด ๆ ต่อไปได้จนจบ ความเกียจคร้านยอมจำนนภายใต้แรงกดดันดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่เป็นจริงและเฉพาะเจาะจงสำหรับตัวคุณเอง หากเป้าหมายไม่สามารถทำได้โดยเจตนา ("ฉันต้องการบินไปในอวกาศในฐานะนักท่องเที่ยว") หรือคลุมเครือ ("ฉันต้องการลดน้ำหนักสักสองสามกิโลกรัม") ก็ไม่น่าจะสำเร็จ รายการเหล่านี้จะยังคงอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ แต่ถ้าคุณกำหนดภารกิจให้ชัดเจนยิ่งขึ้น - "ลดน้ำหนัก 2 กก. ใน 1 เดือนหลังจากรับประทานอาหารที่มีโภชนาการเป็นเศษส่วน" เธอก็มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น ทำตามความชอบของคุณทุกวันและคุณจะประสบความสำเร็จ และรางวัลของคุณจะไม่เพียงแต่เอวที่ลดลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกพึงพอใจในตนเองด้วย เพราะคุณได้รับชัยชนะอีกครั้งเหนือความเกียจคร้าน
ขั้นตอนที่ 3
ทำทีละอย่าง ในแรงกระตุ้นที่จะพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถรับมือกับความเกียจคร้านได้ อย่าพยายามเข้าใจความใหญ่โตและทำซ้ำหลายๆ อย่างในคราวเดียว เป็นไปได้มากว่าคุณจะล้มเหลวและนอกจากนี้คุณยังเสี่ยงที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวังหลังจากนั้นคุณจะไม่ยอมแพ้เป็นเวลานานและ "ทำคะแนน" ในทุกเรื่องโดยทั่วไป นั่นคือคุณจะปล่อยให้ความเกียจคร้านทำลายชีวิตคุณอีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการทีละขั้นตอนโดยกำหนดขอบเขตเฉพาะของการกระทำ
ขั้นตอนที่ 4
ปรนเปรอตัวเองสำหรับทุกชัยชนะ แม้แต่ชัยชนะเล็กน้อย เป็นการยากมากที่จะเอาชนะความเกียจคร้านถ้ามีเพียงการทำงานหนักชีวิตประจำวันที่สิ้นหวังกิจวัตรประจำวันของกิจการที่ไม่สิ้นสุดปรากฏต่อหน้าคุณ กระตุ้นตัวเอง. รับรางวัลสำหรับขั้นตอนการทำงานหรือเพื่อให้คดีเสร็จสิ้นโดยรวม - เนื่องจากสะดวกและน่าพอใจสำหรับคุณ พยายามเน้นที่รางวัลมากกว่าสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น ในขณะเดียวกันความกระตือรือร้นก็เพิ่มขึ้นอย่างมากและงานก็ดูไม่น่าเบื่อและน่าเบื่อ
ขั้นตอนที่ 5
นึกทบทวนสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นถ้าคุณไม่ทำสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น การเคลื่อนไหวนี้เรียกว่าแรงจูงใจที่ตรงกันข้าม นั่นคือคุณกระตุ้นตัวเองไม่ใช่ด้วยรางวัลไม่ใช่ด้วยกำลังใจ แต่ด้วยปัญหา ลองนึกถึงผลด้านลบ ความล้มเหลว ความล้มเหลว และความไม่สะดวกที่การละเลยของคุณอาจส่งผลให้เกิด ที่เลวร้ายที่สุดคือถ้าคนที่คุณรัก (ครอบครัว เพื่อน เพื่อนร่วมงาน) ได้รับบาดเจ็บ และทั้งหมดเป็นเพราะความเกียจคร้านของคุณ โดยปกติเทคนิคนี้จะทำงานได้อย่างไม่มีที่ติ