หลายคน แม้กระทั่งผู้ที่อยู่ในตำแหน่งสูงที่ต้องกล่าวสุนทรพจน์และนำเสนอต่อพนักงานและผู้ใต้บังคับบัญชา ต้องเผชิญกับความกลัวและความประหม่าที่อธิบายไม่ได้เมื่อต้องติดต่อกับคนแปลกหน้า สิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประการแรก จำเป็นต้องนามธรรมจากสถานการณ์หรือรับรู้อย่างหลังว่าซ้ำซากจำเจ ถามตัวเองสองสามคำถาม:
เกิดอะไรขึ้นจริงๆ?
ทำไมฉันถึงกลัวที่จะมาคุยกับคน?
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำเช่นนี้?
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันละทิ้งความตั้งใจของฉัน?
กำหนดเป้าหมายของคุณ:
ทำไมถึงเจอคนนี้
ทำไมคนนี้ถึงรู้จักคุณ
อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าในขั้นตอนแรก - การเอาชนะความเขินอายและความกลัวในการออกเดท - เป้าหมายของคุณคือการฝึกทักษะการสื่อสาร ถือว่าสถานการณ์เป็นกระบวนการเติบโตส่วนบุคคล
ขั้นตอนที่ 2
สิ่งแรกที่ต้องทำคือ "ทำให้สถานการณ์แย่ลง" อันที่จริงคุณกำลังจะทำสิ่งที่ผู้คนหลายแสนคนทำทุกวัน ผู้คนรู้จักกัน ผู้คนสื่อสาร และแยกทางกัน จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีเอกลักษณ์และเลียนแบบไม่ได้ คุณไม่มีโอกาสน้อยที่จะพบและพัฒนาความสัมพันธ์กับบุคคลมากกว่าใคร จำไว้ว่าแม้ผู้ที่ด้อยกว่าคุณอย่างมากในหลายเกณฑ์ ตั้งแต่รูปลักษณ์ภายนอกไปจนถึงการพัฒนาทางปัญญา ก็สามารถบรรลุและพัฒนาความสัมพันธ์ได้สำเร็จ ย้ำกับตัวเองว่า "ถ้าใครมีของว่างก็ไม่ยากสำหรับฉัน!"
ขั้นตอนที่ 3
เปลี่ยนเวกเตอร์ของค่า มาทำลายพฤติกรรมและการรับรู้ที่มีลวดลายต่อเนื่องกัน ความคุ้นเคยบนท้องถนนคือการวิจัยเป็นหลัก ลองนึกภาพว่าคุณเป็นนักวิจัยที่กำลังศึกษาว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อพฤติกรรมของคุณ คุณจะไม่ทำความรู้จักกับคนๆ หนึ่ง แต่ให้สังเกตปฏิกิริยา อารมณ์ และสรุปผลด้วยตัวคุณเอง มันไม่น่ากลัวเลย เราอาศัยอยู่ในศตวรรษที่ XXI ไม่มีใครจะตีคุณด้วยขวานหินและจะไม่เสียสละคุณให้กับเทพนอกรีต ค้นพบโลกแห่งอารมณ์ของคนที่คุณติดต่อด้วย เชื่อฉันสิ มันน่าตื่นเต้นไม่น้อยไปกว่าการฟังเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีที่คนอื่นทำ
ขั้นตอนที่ 4
ระบุวัตถุหรือสถานการณ์ที่จะสร้างการติดต่อ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนที่คุณชอบพาสุนัขไปเดินเล่น ให้ขึ้นไปหาเขาแล้วเริ่มพูดกับสัตว์นั้นและชมเขาว่า “คุณเป็นสุนัขที่น่ารักจริงๆ จากนั้นคุณสามารถถามคำถามกับเจ้าของหรือเจ้าของเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถซื้อลูกสุนัขตัวนี้ได้ลูกสุนัขของสายพันธุ์นี้ราคาเท่าไหร่.. ยากที่จะจินตนาการว่าเจ้าของสุนัขจะไม่แสดงความสนใจในการสื่อสาร กับคุณ. จากนั้นคุณสามารถขอให้บุคคลนั้นส่งลิงค์ไปยังเว็บไซต์ที่อุทิศให้กับสายพันธุ์นี้โดยมอบกระดาษพร้อมที่อยู่อีเมลของคุณให้เขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพร้อมกับลิงก์ที่เราจะได้รับหมายเลขโทรศัพท์ พวกเขากำลังรอคุณอยู่!..
ขั้นตอนที่ 5
เข้าร่วมอารมณ์พื้นฐานของบุคคล หากหญิงสาวยืนอยู่ที่ทางออกของอาคารเพื่อรอฝน ให้เริ่มคุยกับตัวเองหรือกับคู่สนทนาในจินตนาการเกี่ยวกับฝนที่ตกบ่อยในช่วงเวลานี้ของปี แล้วถามเธอว่าเธอคิดอย่างไร หากเธอยังคงสนทนาต่อไป ในเวลาไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อเธอเพื่อแนะนำตัวเองและเสนอที่จะไปกับคุณภายใต้ร่มเงา แน่นอนคุณควรอยู่กับเธอตลอดทาง …