บ่อยครั้งที่เราลืมไปว่าปีใหม่ไม่ได้เป็นเพียงการเริ่มต้นของช่วงเวลาใหม่ แต่ยังเป็นการสิ้นสุดของปีใหม่ด้วย เรารู้วิธีเติมความกระตือรือร้นและลงมือทำงาน เรารู้วิธีที่จะฝันหรือวางแผน แต่การสรุป วิเคราะห์ความผิดพลาด การใช้ชีวิตผ่านความล้มเหลวนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเรา ความสูญเสีย ความเครียด ความเศร้าในปีที่ผ่านมายังคงอยู่ที่ใดที่หนึ่ง “ใต้พรม” แห่งจิตสำนึกของเราและยังคงส่งผลต่อเราต่อไป
สรุปปีที่ออก
แม้ว่าคุณมองว่าปีที่แล้วไม่ได้นำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆ มาเลย แต่จงใช้เวลาในการตรวจสอบสต็อก มีหลายรูปแบบและแบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ "วงล้อที่มีทรงกลมแห่งชีวิต" วาดวงกลมบนกระดาษแผ่นใหญ่ แบ่งเป็นส่วนๆ (ครอบครัว การเงิน งาน ความคิดสร้างสรรค์ สุขภาพ กีฬา ฯลฯ) และสำหรับแต่ละวง ให้จดจำเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดของปี เขียนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ ในพื้นที่นี้ สิ่งที่คุณทำและอะไรไม่ได้ คุณมีความสุขแค่ไหน สิ่งที่คุณทำได้แตกต่างออกไป คุณสมบัติของคุณที่นำคุณไปสู่ความสำเร็จ ซึ่งขัดขวางคุณ
ผลลัพธ์ของปีไม่เพียงแต่ช่วยจัดการทุกอย่างบนชั้นวางเท่านั้น แต่ยังช่วยปิดช่วงเวลานี้ ทิ้งทุกสิ่งที่อยู่ข้างหลังเราและดึงพลังออกจากเราในอดีต
อย่าทำตามสัญญาปีใหม่
หลังจากคำแนะนำในการสรุปผลแล้ว ขอแนะนำให้คุณตั้งเป้าหมายสำหรับปีหน้า แต่เซอร์ไพรส์: มันไม่ง่ายขนาดนั้น หากคุณวางแผนปีเป็นประจำและนี่เป็นแนวทางปฏิบัติประจำสำหรับคุณ ทำไมไม่ แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังจะเริ่มต้นวิ่ง การเรียนภาษาอังกฤษและเลิกบุหรี่ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคมหรือวันจันทร์หน้าจะไม่คุ้มค่า คำสัญญาเหล่านี้มักจะไม่เป็นจริงเพราะเราสร้างกระแสแห่งความกระตือรือร้นของปีใหม่ และการปฏิบัตินี้อยู่ไกลจากการวางแผนยุทธวิธีที่มีเหตุผลมาก จากนั้นคำสัญญาดังกล่าวจะกลายเป็นเพียงความรู้สึกผิด
ดังนั้น หากคุณต้องการวางแผนปี กำหนดเป้าหมายและเส้นทางไปสู่เป้าหมาย เช่น วันพฤหัสบดีที่ 17 มกราคม วันแย่ๆ คืออะไร? และในวันปีใหม่ให้ตัวเองได้หยุดพักและพักผ่อน
เปลี่ยนตัวเองเป็นซานตาคลอสให้ตัวเองและครอบครัว
บ่อยครั้งที่ความทรงจำในวัยเด็กเต็มไปด้วยความรู้สึกของเทพนิยายปีใหม่ แต่ในวัยเด็กเราไม่คิดว่าเทพนิยายนี้ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยตัวเอง แต่มีคนสร้างมันขึ้นมา เมื่อพ่อแม่ของเราทำมัน ตอนนี้เราสามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้ มีอุปสรรคที่ซ่อนอยู่มากมาย: เราไม่รู้วิธีทำอะไรเพื่อตัวเองเสมอไป บางครั้งเรามักจะรอคำเชิญหรือความสนใจจากผู้อื่นมากกว่า ไม่ว่าในกรณีใด ให้ลองเขียนรายการสิ่งที่ถูกใจสำหรับคุณโดยเฉพาะ (ของตกแต่งต้นคริสต์มาสใหม่ จาน การแสดงหรือพิพิธภัณฑ์ อาหารจานโปรด เสื้อผ้าสำหรับงานปาร์ตี้ หรือแค่ตอนเย็นพร้อมเทียนไขและหนังสือ) - และ ทำของขวัญให้ตัวเอง หรือทำเซอร์ไพรส์ให้เพื่อนของคุณ ความสุขของคนอื่น ปฏิกิริยาที่จริงใจและคำพูดที่ใจดีของพวกเขาให้ความแข็งแกร่งเสมอ
ให้อารมณ์รื่นเริง
หากคุณไม่มีอารมณ์รื่นเริงเลย คุณก็ต้องทำตามนั้น โอกาสที่วันหยุดจะแทรกซึมเข้าไปในบ้านของคุณผ่านประตูและหน้าต่างที่ล็อคไว้นั้นค่อนข้างต่ำ ไปงานวันหยุด ช้อปปิ้ง ถนนยามเย็น หรือสวนสาธารณะที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ พยายามอย่าต่อต้านความเร่งรีบในเทศกาลที่โหมกระหน่ำไปทั่ว อย่าปฏิเสธไม่รังเกียจ แต่เพียงแค่สังเกตอย่างผ่อนคลาย - และมันจะดึงดูดใจคุณเช่นกัน
ตรวจสอบคุณภาพของการสื่อสาร
น่าแปลกที่ความรู้สึกโดดเดี่ยวไม่เพียงได้รับการปฏิบัติโดยความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่ใกล้ชิดเท่านั้น แต่ยังได้รับการติดต่อจากผู้คนทุกวันด้วยโดยที่เราได้ปิด "นักบินอัตโนมัติ" และจริง ๆ แล้วเราอยู่ที่นั่นในขณะที่มีการสื่อสาร การสบตากับผู้อื่นมีความสำคัญมาก: ปฏิกิริยาต่อการสบตานั้นเชื่อมโยงกับสมองของเรา ดังนั้น พยายามมองเข้าไปในสายตาของผู้ขาย คนเดินผ่านไปมา คนที่คุณพบในสำนักงาน ยิ้มและอวยพรให้พวกเขาได้เป็นวันหยุดที่ดีจริง ๆ ไม่ใช่โดยอัตโนมัติการโต้ตอบของมนุษย์อย่างจริงใจเพียงไม่กี่วินาทีสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของเราได้อย่างสิ้นเชิง
ลดความคาดหวังจากวันหยุด
ความรู้สึกพึงพอใจไม่ใช่สิ่งที่แน่นอน แต่เป็นเพียงความแตกต่างระหว่างความคาดหวังของเรากับความเป็นจริงของเรา หากคุณมีความคิดเห็นว่าวันหยุดปีใหม่ควรจะสมบูรณ์แบบ นั่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะ “เมื่อคุณพบ คุณจะใช้มัน” ให้ลองพิจารณาแนวคิดเหล่านี้ด้วยการวิพากษ์วิจารณ์ การด้นสดเล็กน้อยและการเปิดกว้างต่อความประหลาดใจและการเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนสำคัญของอารมณ์ปีใหม่