ทุกปีผู้คนไปเที่ยวพักผ่อน แต่เวลานี้ผ่านไปและวันทำงานเริ่มต้นอีกครั้ง แม้ว่าคนที่รักงานของตนจะรู้สึกเสียใจหลังจากหยุดพักร้อน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อคุณไปเที่ยวพักผ่อน คุณจะกลายเป็นเหมือนเด็กในวันหยุดฤดูร้อน คุณลืมปัญหา ปัญหาเรื่องงาน และเลิกงานประจำ เมื่อคุณกลับมา คุณจะจำทุกอย่างได้ - และสิ่งนี้ทำให้คุณอยู่ในสภาพที่เศร้าสลด
ขั้นตอนที่ 2
เป็นการไม่สบายใจอย่างยิ่งที่จะกลับไปหาคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการตระหนักรู้ในตนเอง คนเหล่านี้มองว่าการพักร้อนเป็นเวลาที่พวกเขามีชีวิตอยู่จริงๆ หากคุณคุ้นเคยกับปัญหาที่คล้ายคลึงกัน อย่าเลื่อนชีวิตของคุณในวันหยุด กระจายมันตอนนี้
ขั้นตอนที่ 3
สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าคือความแตกต่างระหว่างชีวิตในวันหยุดและระหว่างชั่วโมงทำงาน เป็นที่น่าจดจำว่าความสว่างในชีวิตประจำวันของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น หางานอดิเรกใหม่ๆ ให้ตัวเอง เรียนรู้ที่จะสนุกกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
ขั้นตอนที่ 4
ทัวร์ชมเมืองของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณกำลังวางแผนที่จะทำความรู้จักคนใหม่ๆ ในวันหยุด อย่าเลื่อนช่วงเวลานี้ ไปพบปะผู้คนที่ต่างออกไปในตอนนี้ หากคุณกำลังตั้งตารอวันหยุดและกลับไปทำงานทำให้คุณกลัว ให้เปลี่ยนงานของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
กลับจากการเดินทางของคุณสองสามวันก่อนสิ้นสุดวันหยุดของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณอยู่ในสภาพอากาศและเขตเวลาที่แตกต่างกัน ใช้เวลาในวันสุดท้ายก่อนทำงานในบรรยากาศสงบที่รายล้อมไปด้วยคนที่รัก
ขั้นตอนที่ 6
กำหนดเวลาการดูภาพถ่ายและความบันเทิงกับเพื่อน ๆ จนถึงสุดสัปดาห์หน้า ใช้เวลาในช่วงนี้พักผ่อนและรับประทานอาหารที่เหมาะสม ร่างกายจะต้องสร้างใหม่และหยุดพักจากอาหารแปลกใหม่และอากาศร้อน ในขณะที่คุณมีเวลาว่าง ให้วางแผนสำหรับปีการทำงานที่จะมาถึง