ไม่มีใครเกิดมาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารทักษะการสื่อสารเกิดขึ้นในตัวบุคคลตลอดชีวิตของเขา ไม่จำเป็นต้องอิจฉาผู้ที่จับความแตกต่างทางอารมณ์จากครึ่งคำและคาดเดาทัศนคติที่มีต่อตนเองได้อย่างง่ายดาย จะหยุดกลัวการสื่อสารได้อย่างไร? แค่ใช้ทักษะบางอย่างก็เพียงพอแล้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก ฝึกตัวเองให้คิดบวกเกี่ยวกับคนใหม่ กล่าวคือ เพื่อให้พวกเขามี "ทัศนคติที่ดี" ล่วงหน้า แม้ว่าต่อหน้าต่อตาคุณ พวกเขาทำผิดต่อคนอื่นก็ตาม คุณไม่ทราบสถานการณ์ อาจมีภูมิหลังเชิงลบหรือมีเพียงความไม่ลงรอยกันส่วนบุคคล ตราบใดที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิด ให้พยายามคิดในแง่บวกเกี่ยวกับบุคคลนั้น คุณสามารถรู้สึกได้
ขั้นตอนที่ 2
ประการที่สอง ฝึกปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เริ่มการสนทนาอย่างสงบเสงี่ยม “ในฝูงชน” ตัวอย่างเช่น ยืนต่อหน้าตารางงาน และโดยไม่พูดถึงใครเป็นพิเศษ ให้พูดความคิดของคุณออกมาดังๆ แสดงความคิดเห็นในสิ่งที่คุณเขียน บางทีอาจมีคนตอบและเริ่มต้นการสนทนา และคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะตอบสนองต่อคำพูดที่คล้ายกันจากผู้อื่น ปล่อยให้มันเป็นการสนทนาเกี่ยวกับสภาพอากาศ แต่ความจริงที่ว่าคุณเป็นคนแรกที่เข้าร่วมการสนทนานั้นเป็นความสำเร็จอยู่แล้ว คุณไม่ได้กล่าวสุนทรพจน์ต่อคณะกรรมการโนเบล อย่ารับผิดชอบต่อความสำเร็จในการสนทนาในชีวิตประจำวันมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
ประการที่สาม คุณต้องคุ้นเคยกับการตอบว่า "ฉันไม่รู้" และ "ไม่" และอย่าหยุดการสนทนาหลังจากนั้น โดยปกติคนที่กลัวการสื่อสารมักจะเรียกร้องตัวเองมากขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงเชื่อว่าในทุกสถานการณ์พวกเขาควรให้ข้อมูลแก่คู่สนทนาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หากคู่สนทนาให้ความสนใจพวกเขา วิธีการนี้ผิดโดยพื้นฐาน หากคุณไม่รู้อะไร อย่าอาย พูดว่าช่วยไม่ได้ หากคุณได้เข้าสู่การสื่อสาร อย่าพลาดโอกาส ให้ถามคำถามกับตัวเอง เป็นการดีที่จะชมคนอื่นในการสนทนา ตัวอย่างเช่น ใครบางคนที่เงยหน้าขึ้นจากหนังสือเพื่อหาที่อยู่ของคุณ อาจถูกถามคำถามเกี่ยวกับเนื้อหาของหนังสือ โดยบอกว่าคุณบังเอิญไปแอบดูและตอนนี้ก็หมดไฟด้วยความอยากรู้ นี่คือคำชมที่ซ่อนอยู่และความสนใจที่ชัดเจนในคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
อย่าปล่อยให้ความเขินอายกลายเป็นอุปสรรคระหว่างคุณกับคนที่คุณรัก ความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจต่อผู้คนช่วยขจัดขอบเขตของความเข้าใจผิดทั้งหมดและช่วยกระชับความสัมพันธ์