อารมณ์เป็นประสบการณ์โดยตรงที่มาพร้อมกับอิทธิพลที่สำคัญของแต่ละบุคคลและกระตุ้นให้บุคคลกำจัดหรือรักษาไว้ การสังเกตการแสดงอารมณ์ในผู้คน คุณจะพบว่าพวกเขาประเมินเหตุการณ์ในชีวิตอย่างไร ไม่ว่าพวกเขาจะมีความสุขหรืออารมณ์เสีย ความยับยั้งชั่งใจทางอารมณ์ทำให้เข้าใจยากและทำให้สื่อสารกับผู้อื่นได้ยาก
มันจำเป็น
- - การทดสอบเพื่อกำหนดระดับการพัฒนาปฏิกิริยาทางอารมณ์
- - ภาพประกอบที่แสดงถึงสภาวะทางอารมณ์ของผู้คน
- - สีและแผ่นกระดาษสำหรับวาดรูป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สอนให้คนรู้จักอารมณ์ ในการทำเช่นนี้ ให้แสดงภาพประกอบของผู้คนที่ประสบกับสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน ตั้งชื่อพวกเขา บ่อยครั้งที่คนไม่เพียง แต่ตัวเองไม่แสดงอารมณ์ แต่ยังไม่รู้ว่าพวกเขาแสดงออกอย่างไรในคนอื่นตามที่เรียก
ขั้นตอนที่ 2
ถามบุคคลที่สงวนตัวตามความรู้ที่ได้รับ ให้ตั้งชื่ออารมณ์เหล่านั้นที่เขาเองมักประสบ แม้ว่าเขาจะไม่แสดงอารมณ์เหล่านั้นท่ามกลางคนอื่นก็ตาม หากอารมณ์เหล่านี้ไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขา พวกเขายังคงต้องตั้งชื่อ ดังนั้น มีการสร้างมุมมองแบบองค์รวมของโลกทางอารมณ์ของบุคคล
ขั้นตอนที่ 3
เสนอที่จะแสดงอารมณ์ของคุณผ่านสีหรือดนตรี บทกวีหรือการแสดงออกทางสีหน้า ค้นหาว่าเขาแสดงอารมณ์ที่บ้านด้วยวิธีใด
ขั้นตอนที่ 4
อธิบายว่าการยึดมั่นในอารมณ์ โดยเฉพาะอารมณ์ด้านลบ เป็นหนทางไปสู่โรคทางร่างกาย การระคายเคืองใด ๆ เริ่มทำลายบุคคลจากภายใน บางครั้งการ "ทิ้ง" อารมณ์ ทำลายจานเก่า ปิดประตู หรือปล่อยให้ตัวเองกรีดร้องเสียงดังอาจช่วยได้
ขั้นตอนที่ 5
สังเกตบุคคลที่สงวนไว้ ทำเครื่องหมายในการสำรองคำพูดที่อาจสะท้อนความต้องการที่แท้จริงของเขา บ่อยครั้งเมื่อสั่งให้ผู้คนจองที่พัก คุณจะเห็นอารมณ์ระเบิดที่ควบคุมไม่ได้ แต่เขาจะระบุได้เพียงว่าคนๆ นั้นกำลังโกรธตัวเองเพราะ ฉันล้มเหลวในการซ่อนความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉันกับใครบางคน และมันเกิดอุบัติขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
ขั้นตอนที่ 6
เรียนรู้ว่าพ่อแม่และญาติคนอื่นๆ ในครอบครัวรู้สึกอย่างไรกับการแสดงอารมณ์ หากคนใกล้ตัวไม่ยอมให้เขาแสดงอารมณ์ จำกัด หรือแม้แต่ลงโทษเขาเพราะเสียงหัวเราะหรือน้ำตาดังๆ ให้มองหาวิธีอื่นในการแสดงความรู้สึกร่วมกัน คุณสามารถแนะนำให้หาที่อื่นที่ทุกคนจะยอมรับบุคคลนี้
ขั้นตอนที่ 7
ดำเนินการวินิจฉัยเพื่อกำหนดความหนาวเย็นทางอารมณ์หรือระดับของความเป็นเด็กทางอารมณ์ ยังไม่บรรลุนิติภาวะ หรือปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ด้อยพัฒนา ตามคะแนนการทดสอบของคุณ ให้ร่างแผนการพัฒนาสำหรับพื้นที่ที่มีคะแนนต่ำสุด
ขั้นตอนที่ 8
กำหนดว่าบุคคลนั้นชอบอะไรมากที่สุด. แนะนำให้คุณทำสิ่งที่คุณโปรดปรานบ่อยขึ้น พบปะผู้คนที่น่าสนใจ เข้าร่วมกิจกรรมที่บุคคลนี้รู้สึกอิสระและเป็นอิสระ