นักจิตวิทยาเชื่อว่าบุคลิกภาพของบุคคลนั้นตัวละครของเขานั้นถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่ออายุเจ็ดขวบ ในช่วงที่โตขึ้นโครงกระดูกนี้เต็มไปด้วยความเชื่อและนิสัยใหม่ ๆ อย่างไรก็ตามคน ๆ หนึ่งไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากจนกระทั่งสิ้นสุดชีวิตของเขา แต่บางครั้งคุณอยากจะลืมทุกอย่างจริงๆ ทิ้งภาระของประสบการณ์และปัญหาที่สั่งสมมา และแตกต่างออกไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันที่จริงชีวิตของบุคคลใด ๆ นั้นมีความซับซ้อนของปฏิกิริยาตอบสนองและแบบจำลองตายตัวซึ่งเขาเชื่อฟังโดยไม่ลังเล อันที่จริงนี่เป็นเรื่องที่ดี เพราะหากต้องใช้เวลาทุกวินาทีในการจำวิธีหายใจ วิธีกลืน หรือวิธีเดิน ภาระในสมองก็จะมหาศาล
ขั้นตอนที่ 2
แต่น่าเสียดายที่หลักการนี้ใช้ได้ผลในระดับพฤติกรรมเช่นกัน บุคคลจะคุ้นเคยกับการคิดในเทมเพลตอย่างรวดเร็ว เกือบจะสะท้อนความรู้สึกต่อเหตุการณ์บางอย่างเพียงเพราะเขาได้รับการสอนมาเช่นนี้ เป็นที่ยอมรับในครอบครัว ผู้มีอำนาจทำเช่นนี้ และมีคนบอกว่าถูกต้อง รายการไม่มีที่สิ้นสุด
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนจากภายนอกที่จะเปลี่ยนโลกทัศน์ทั้งหมด มันค่อนข้างยากที่จะปรับโครงสร้างบุคลิกภาพของคุณ เพื่อให้แตกต่าง คุณต้องวิเคราะห์ระบบค่านิยมและความเชื่อของคุณก่อน แยกส่วนรูปแบบพฤติกรรมที่เป็นนิสัยออกอย่างละเอียด และตระหนักว่าเหตุใดคุณจึงตอบสนองต่อสถานการณ์ในชีวิตในลักษณะนี้ ไม่ใช่ในลักษณะอื่น
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อคุณได้ข้อสรุปบางประการ ให้คิดว่าปฏิกิริยาดังกล่าวมีจริยธรรม มีเหตุผล หรือมีเหตุผลในสถานการณ์เฉพาะหรือไม่ ชีวิตของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงมากมายเมื่อเร็วๆ นี้ และความเชื่อเหล่านั้นที่ยอมรับได้เมื่อหนึ่งปีที่แล้วก็ล้าสมัยไปแล้ว
ขั้นตอนที่ 5
พัฒนากลยุทธ์ใหม่ กำหนดว่าตอนนี้อะไรจะมีความสำคัญในชีวิต และอะไรไม่สำคัญเกินไป จริงใจกับตัวเอง หากคุณเพียงแต่รับรู้ถึงความถูกต้องของการตัดสินใหม่ด้วยวาจา แต่ลึกๆ แล้วคุณต่อต้านมัน ในหนึ่งหรือสองเดือน คุณจะกลับมามีพฤติกรรมตามปกติอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6
เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในช่วงเริ่มต้นของชีวิตใหม่ คุณจะต้องควบคุมคำพูด การกระทำ และแม้แต่ความคิดของคุณ ตรวจสอบพวกเขาทุกนาทีเพื่อให้สอดคล้องกับรูปแบบที่เลือกไว้จนกว่าพวกเขาจะติดเป็นนิสัย เมื่อจิตสำนึกเรียนรู้ที่จะ "คิดต่าง" ความเชื่อใหม่จะเคลื่อนไปสู่ระดับของจิตไร้สำนึกและจะเริ่มควบคุมปฏิกิริยาของคุณโดยอัตโนมัติ