เด็กปฐมวัยถูกลืมอย่างรวดเร็ว พอโตมาก็ไม่สนใจ แต่แล้วฉันก็อยากจะจำช่วงเวลาที่ฉันยังเป็นเด็กจริงๆ! นอกจากนี้ ความทรงจำเหล่านี้ยังช่วยให้กระจ่างเกี่ยวกับความหวาดกลัวและความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและเพลิดเพลินกับสิ่งที่เกิดขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความทรงจำในวัยเด็กฝังลึกในจิตใต้สำนึก พวกเขาจะช่วยดึงสิ่งของที่เคยอยู่รอบตัวคุณออกมาจากที่นั่น คุณอาจลืมชื่อครูอนุบาล แต่ในขณะเดียวกัน อย่าลืมนึกถึงหมีที่คุณเคยนอนด้วยจนถึงโรงเรียน พยายามหาสิ่งของต่างๆ ให้มากที่สุด - ของเล่น เสื้อผ้าที่คุณมีตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อคุณรวบรวมสิ่งของสำหรับเด็กได้เพียงพอแล้ว ให้ทำงานกับจิตใต้สำนึก คุณต้องการความสงบของจิตใจอย่างสมบูรณ์ ปิดห้อง ปิดม่าน หรี่ไฟ ไม่มีเสียงใดที่จะกวนใจคุณจากกระบวนการ ดังนั้นปิดทีวี โทรศัพท์ อินเตอร์คอม ขอให้ครอบครัวเงียบ และเป็นการดีกว่าที่จะทำเซสชั่นเมื่อไม่มีใครอยู่บ้าน จากนั้นคุณสามารถดื่มด่ำกับความทรงจำของคุณเองได้อย่างสมบูรณ์
ขั้นตอนที่ 3
นั่งบนโซฟาหรือเก้าอี้นวม วางกระเป๋าที่มีสิ่งของและของเล่นไว้บนโต๊ะข้างๆ วางปากกาและสมุดโน้ตไว้ในที่เดียวกัน - พวกเขาจะต้องเขียนความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ผ่อนคลายและหลับตา รู้สึกว่าแขนและขาของคุณหนักและอบอุ่น มองตรงเข้าด้านใน ย้อนชีวิต. ที่นี่คุณจะได้งาน จบการศึกษาจากวิทยาลัย โรงเรียน นี่คือวันแรกของเดือนกันยายน วันแรกของคุณในโลกของผู้ใหญ่ จากนี้ไป จดบันทึกความรู้สึกทั้งหมด คุณจำอะไรได้บ้าง? นักเรียนมัธยมปลายแบกผู้หญิงไว้บนไหล่ได้อย่างไร? คุณพบครูคนแรกของคุณได้อย่างไร? ได้เกรดแรกมาได้ยังไง? เขียนทุกอย่างในสมุดบันทึกของคุณ แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณมีสิ่งของที่ทำให้คุณนึกถึงวันแรกที่ไปโรงเรียน ให้นำออกไปและตรวจสอบ พวกเขาจะทำให้ความทรงจำของคุณ "มากมาย" แม่นยำยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
หลังจากจำวันแรกของเดือนกันยายนได้ ให้พยายามจำการสำเร็จการศึกษาในโรงเรียนอนุบาล การเกิดของน้องชาย การเที่ยวทะเล ไปที่หมู่บ้าน สิ่งเหล่านี้คือความทรงจำที่สดใสซึ่งยังคงอยู่ตลอดไปในจิตใต้สำนึก พวกเขาเป็นเหมือนสมอซึ่งเกาะติดซึ่งคุณสามารถรื้อฟื้นเหตุการณ์ในวัยเด็กของคุณเองในความทรงจำ