คุณถามตัวเองเพื่อขอคำแนะนำหรือพูดคุยถึงวันที่ผ่านมาหรือไม่? เราจะเข้าใจได้อย่างไรว่าทำไมเราจึงทำเช่นนี้?
คุณกำลังพูดกับตัวเอง? อย่ารีบเรียกตัวเองว่าโรคจิต ไม่มีการเบี่ยงเบนทางจิตวิทยาหรือโรคในเรื่องนี้ บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะสื่อสารและเราไว้วางใจใครมากที่สุด? แน่นอน ตัวฉันเอง นักจิตวิทยาของโลกยืนยันว่าการสื่อสารดังกล่าวเป็นประโยชน์ต่อบุคคล ก่อนที่เราจะทำอะไร เราชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย มีเพียงบางคนเท่านั้นที่ทำมันออกมาดังๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ปรึกษากับตัวเองมีโอกาสน้อยที่จะทำผิดพลาดในการกระทำของตน นอกจากนี้ การสื่อสารด้วยเสียงภายในของเรา ทำให้เรารู้ว่าเราเป็นคนๆ หนึ่ง มีกลุ่มคนที่ไม่สามารถช่วย แต่สื่อสารกับตัวเองได้ - นี่คือผู้ฟัง พวกเขารับรู้โลกผ่านเสียง สำหรับพวกเขา คำอธิบายด้วยวาจาของการกระทำ กระบวนการ หรือการกระทำมีความสำคัญมากกว่าแค่การคิดหรือการอ่าน ตัวอย่างเช่น audil ประกอบตู้ตามคำแนะนำ อ่านแล้วอาจไม่เข้าใจวิธีดำเนินการ แต่หลังจากอ่านออกเสียงแล้วเขาจะเข้าใจสิ่งที่เขียนได้ดีขึ้น
บางครั้งผู้คนถึงกับสาบานกับตัวเอง พวกเขาสามารถพูดเสียงดังดุด่าใครบางคนหรือตะโกน ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงระบายอารมณ์เชิงลบที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของเขา ไม่จำเป็นต้องละอายหรือละอายกับสิ่งนี้ เป็นเรื่องปกติ แถมยังมีประโยชน์อีกด้วย
ความคิดของเราไม่มีอารมณ์ พวกเขาเหมือนกระแสที่สงบไหลสู่ตัวเองและไหล ลองพูดว่า "ช่างเป็นวันที่ดี!" ในหัวของคุณแล้วพูดออกมาดัง ๆ ยอมรับว่ามีความแตกต่าง วิธีที่เราพูดช่วยสร้างสีสันให้กับความรู้สึกและความคิดของเรา หากคุณพูดสิ่งดีๆ ออกมาบ่อยๆ อารมณ์ของคุณก็จะดีที่สุดเสมอ!
จะมีสมาธิได้อย่างไรหากมีบางอย่างรบกวนจิตใจคุณ? ตัวอย่างเช่น คุณกำลังทำการบ้าน คุณต้องมีสมาธิ แต่ทำไม่ได้ ความคิดต่างๆ ผุดขึ้นในหัว ทำให้เสียสมาธิจากการทำงาน โฟกัสง่าย! คุณต้องพูดออกมาดังๆ การอ่าน เช่น การแก้ปัญหา คุณจะไม่ฟุ้งซ่านอีกต่อไป สมองจะไม่โฟกัสที่ความคิด แต่จะเน้นไปที่เสียง นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้คนพูดกับตัวเอง
บุคคลมีหลายวิธีในการจำข้อมูล ตัวอย่างเช่น คุณไปที่ร้านและมีรายการช้อปปิ้งอยู่ในหัว แน่ใจว่าจะไม่ลืม? วิธีที่ดีคือจดไว้ทั้งหมด แต่ถ้าไม่มีทาง พูดออกมาดัง ๆ ว่าคุณต้องการซื้ออะไร หน่วยความจำการได้ยินของคุณจะเริ่มทำงาน สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับรายการซื้อของเท่านั้น คุณยังสามารถวางแผนกิจวัตรประจำวัน สิ่งสำคัญที่ลืมไม่ลง และอีกมากมาย
อีกเหตุผลหนึ่งสำหรับการสนทนาเหล่านี้คือความเบื่อหน่าย เราอาจรู้สึกเหงาหรือเศร้าในบางครั้ง หรือแค่เบื่อ จากนั้นเราก็เริ่มคุยกับตัวเอง หากเราได้รับการสื่อสารไม่เพียงพอ เราอาจรู้สึกแย่ นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจงสื่อสารกับตัวเองและอย่าฟังใคร สนุกกับการสื่อสารกับคนฉลาด!