คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจในการแก้ปัญหา คำถามเกิดขึ้น: วิธีการเลือกนักจิตวิทยา "ของคุณ" เพื่อให้ทั้งผลลัพธ์และการให้คำปรึกษารู้สึกปลอดภัยและสะดวกสบาย?
ปัญหาคือคุณไม่ต้องการให้ใครรู้เกี่ยวกับปัญหาของคุณ และเป็นการยากที่จะหานักจิตวิทยาที่เหมาะสมที่จะให้คำปรึกษาเกี่ยวกับตัวคุณเองบนอินเทอร์เน็ตที่กว้างใหญ่ไพศาล เพราะมีบริการด้านจิตวิทยามากมาย นอกจากนี้ช่วงราคาที่กระจัดกระจายอย่างมากสำหรับบริการของนักจิตวิทยามืออาชีพนั้นน่าอาย
การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาคืออะไร
การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาคือการให้ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาแก่ผู้ที่มีสุขภาพจิตดี (คน) โดยนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษามืออาชีพ
หากคุณต้องการใช้บริการของนักจิตวิทยามืออาชีพ ลองดู 5 ขั้นตอนในการหานักจิตวิทยา
ขั้นตอนที่ 1: ระบุปัญหาให้ชัดเจน
ก่อนที่จะเลือกนักจิตวิทยาบนอินเทอร์เน็ต ให้กำหนดปัญหาสำหรับตัวคุณเองให้ชัดเจน ซึ่งคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในการทำเช่นนี้ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:
- อะไรที่ทำให้ฉันกังวลมากที่สุดตอนนี้?
- คำถามใดที่ฉันต้องการค้นหาคำตอบ
- ฉันต้องการอะไรจากนักจิตวิทยาที่ปรึกษา เขาจะช่วยฉันได้อย่างไร: ฟัง, ให้คำแนะนำ, ให้ข้อมูลที่จำเป็น, แนะนำ, อธิบายเหตุผล, ให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม (และสิ่งที่อยู่เบื้องหลังนี้), เปลี่ยนเส้นทางไปยังผู้เชี่ยวชาญแคบ ๆ บอกฉันทีว่าจริงๆ แล้วคุณต้องเปลี่ยนวิธีการทำอย่างไร รับฟังความคิดเห็นของเขาจากผู้เชี่ยวชาญ แค่พูดคุย จัดการอารมณ์ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดจำนวนเงินค่าตอบแทน
ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อดูค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของการให้คำปรึกษาในพื้นที่ของคุณ เมื่อพบคำตอบของคำถามแล้วให้ตัดสินใจเกี่ยวกับจำนวนค่าตอบแทนสำหรับนักจิตวิทยา
การเบี่ยงเบนไปในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นจะต้องมีการศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำอธิบายกิจกรรมของนักจิตวิทยา ข้อควรจำ: ราคาบริการที่ต่ำกว่า/สูงกว่าไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงความเป็นมืออาชีพที่ต่ำ/สูง
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดประเภทของการให้คำปรึกษาที่ต้องการ: การให้คำปรึกษารายบุคคลหรือครอบครัว
มีนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาที่ทำงานเป็นรายบุคคลกับลูกค้า ที่ปรึกษาดังกล่าวจะให้ความสำคัญกับการประชุมในการพัฒนาและการเติบโตของลูกค้า วุฒิภาวะของเขา และการได้มาซึ่งประสบการณ์ที่จำเป็น ในขณะเดียวกัน นักจิตวิทยาที่ปรึกษาสามารถทำงานในทิศทางต่าง ๆ และใช้วิธีการต่าง ๆ ช่วยแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาบุคลิกภาพ
ตัวอย่างของปัญหา: เด็กชายที่มีความสามารถ มีพัฒนาการทางสติปัญญา และเข้าสังคมได้ดี ล้มเหลวในการเรียนเป็นเวลาหลายเดือน ข้อยกเว้นคือช่วงเวลาที่พ่อแม่หย่าร้างร่วมกันหารือและพยายามแก้ปัญหาความล้มเหลวของลูกชาย จากนั้นลูกชายทำการบ้าน ตอบอย่างกระตือรือร้นในห้องเรียน ประพฤติตัวหยาบคายมาก และทุกคนก็มีความสุขกับเขา (รวมทั้งตัวเขาเองด้วย)
นักจิตวิทยาที่ปรึกษาที่ทำงานเป็นรายบุคคลช่วยให้เด็กพบทรัพยากรที่จำเป็นในการรับมือกับปัญหาและมาพร้อมกับการพัฒนาและวุฒิภาวะในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต
มีนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาที่ทำงานในแนวทางที่เป็นระบบของครอบครัวเมื่อไม่ได้ให้ความสนใจอย่างมากกับลักษณะเฉพาะของลูกค้า แต่เพื่อลักษณะเฉพาะของความสัมพันธ์ของเขากับสมาชิกในครอบครัว
นี่เป็นงานที่ลึกกว่า แต่ยังมีประสิทธิภาพมากกว่า ในแนวทางนี้ เชื่อกันว่าปัญหาที่ลูกค้ามาขอคำปรึกษาไม่ใช่ความเจ็บปวดของเขามากเท่ากับสัญญาณของ "ความเจ็บป่วย" ของครอบครัวของเขาซึ่งไม่สามารถรับมือกับงานบางอย่างและแสดงให้เห็นสิ่งนี้ผ่านปัญหาของ ของสมาชิก
นักจิตวิทยาครอบครัวอย่างเป็นระบบจะเริ่มแก้ปัญหาข้างต้นในหลายทิศทาง:
- ทำงานกับคู่สมรสในเรื่องของความสมบูรณ์ทางอารมณ์ของการหย่าร้าง
- ทำงานร่วมกับผู้ปกครองในเรื่องข้อตกลงเกี่ยวกับภาระหน้าที่ของผู้ปกครองและประสิทธิผลของพวกเขาในฐานะผู้ปกครองในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต
- พ่อแม่ลูกทำงานเพื่อเสริมสร้างความผูกพันระหว่างเด็กกับผู้ปกครองแต่ละคน
- ทำงานกับเด็กเกี่ยวกับความสัมพันธ์ต่อหน้าครอบครัว
ผลจากการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาทั้งรายบุคคลและครอบครัวทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ทำรายชื่อนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาในอนาคต
ค้นหาเว็บไซต์ระดับมืออาชีพสำหรับนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษาจากเมืองของคุณ (หากการประชุมส่วนตัวมีความสำคัญสำหรับคุณ) เน้นผู้ที่สามารถช่วยได้ โดยเน้นที่แนวทางส่วนบุคคลหรือแบบครอบครัวที่เป็นระบบ
ในสิ่งพิมพ์ของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับตัวคุณ ให้ความสนใจกับการศึกษาขั้นพื้นฐานของนักจิตวิทยา โปรแกรมระยะยาวสำหรับการฝึกอบรมขั้นสูงหรือการฝึกอบรมทางวิชาชีพ (การศึกษาระยะยาวเป็นหลักประกันความเป็นมืออาชีพ การกระจัดกระจายของผลประโยชน์ทางวิชาชีพ (หากมีมากเกินไปคำถามก็เกิดขึ้นเกี่ยวกับระดับความเป็นมืออาชีพ: เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีในหลาย ๆ ด้าน) เกี่ยวกับคุณสมบัติและค่านิยมส่วนบุคคลของมืออาชีพ (ถาม คำถาม: "คุณชอบเขาในฐานะบุคคลหรือไม่"
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบว่านี่คือนักจิตวิทยาของคุณหรือไม่
หลังจากรวบรวมรายชื่อผู้สมัครหลายคนสำหรับบทบาทของนักจิตวิทยา "ของคุณ" แล้ว ให้ถามคำถาม: "ฉันอยากอยู่กับบุคคลนี้หรือไม่ และฉันพร้อมที่จะรับความช่วยเหลือด้านจิตใจจากเขาหรือไม่"
ถ้าคำตอบคือใช่ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ ความพยายามไม่สูญเปล่า
ดังนั้น หากคุณต้องการหาที่ปรึกษานักจิตวิทยา "ของคุณ" คุณควรใช้เวลากับสิ่งนี้และทำตามขั้นตอนที่จำเป็น 5 ขั้นตอน จากนั้นตัวเลือกจะถูกต้อง 90% คุณจะได้ผลลัพธ์ในบรรยากาศที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย