การคุ้นเคยกับความรู้สึกมีความสุขนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ท้ายที่สุดถ้าคุณดูเพื่อความสุขมันไม่ใช่สิ่งที่คนมี แต่ว่าเขารู้สึกอย่างไรในเวลาเดียวกัน สถานะของความเป็นอยู่ที่ดีเกิดขึ้นภายในและโดยอ้อมเท่านั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ชีวิต แต่เช่นเดียวกับนิสัยใด ๆ สถานะของความสามัคคีภายในต้องการการฝึกฝนและความสนใจ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะเป็นคนดีและ "ถูกต้อง"! เป็นตัวของตัวเองและรู้สึกอิสระ ในกรณีส่วนใหญ่ คนนอกไม่สนใจคุณ
ขั้นตอนที่ 2
มองหาข้อดีในทุกสถานการณ์ สร้างนิสัยในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ให้กลายเป็นปัญหาที่น่าตื่นเต้นที่คุณต้องแก้ไข อย่าลืมว่าทุกชีวิตการตัดสินใจจะตอบแทนคุณด้วย "โบนัส" อย่างไม่เห็นแก่ตัว! ลองเดาดูว่าอันไหน
ขั้นตอนที่ 3
อย่าต่อต้านคนอื่น เป็นมิตรโดยไม่คำนึงถึงรูปลักษณ์ สถานะทางสังคม และลักษณะอื่น ๆ ของคู่สนทนา โปรดจำไว้ว่าทุกคนที่อยู่ใกล้ ๆ ในขณะนี้เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตขนาดใหญ่ที่เรียกว่า Humanity ซึ่งหมายความว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่างคุณมากกว่าความแตกต่าง
ขั้นตอนที่ 4
ยิ้มและหัวเราะโดยไม่ต้องฝืนตัวเอง ทำให้เป็นนิสัยที่ดีอีกอย่างหนึ่งของคุณ ไม่จำเป็นต้องเดินด้วยใบหน้ามืดมนเมื่อทุกอย่างยอดเยี่ยม (ดูข้อ 2) และเป็นมิตรกับผู้อื่น (ดูข้อ 3)
ขั้นตอนที่ 5
อย่าพยายามอยู่กับความทรงจำในอดีตหรือความฝันในอนาคต เชื่อว่าทุกช่วงเวลามีค่าควรแก่การได้สัมผัสอย่างเต็มที่ เมื่อคุ้นเคยกับการ "อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ให้ความสนใจกับ "สิ่งเล็กน้อย" ทุกวัน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสัมผัสถึงความสมบูรณ์ของชีวิต
ขั้นตอนที่ 6
อย่าคิดไม่ดี เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความคิดเป็นวัตถุ และบุคคลดึงดูดสิ่งที่เขาคิด พยายามคิดบวกและคุณจะ "ดึงดูด" สิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
ขั้นตอนที่ 7
อย่ากลัว! แน่นอน ความกลัวเป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ต่ออันตรายหรือความยากลำบาก และไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน แค่ยอมรับมัน ยอมรับกับตัวเองว่าคุณกลัวและพยายามสังเกตความกลัวของคุณ หรือดีกว่า ทำให้มันตลกอย่างพิลึกกึกกือและมันจะละลายหายไป