เด็กเริ่มเข้าใจและรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออายุ 5-7 ปี บ่อยครั้งที่ความรู้สึกนี้ได้รับการปลูกฝังโดยเจตนาโดยผู้ปกครองที่เชื่อว่าพวกเขากำลังแสดงด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด พวกเขาคิดว่าการทำเช่นนั้นเป็นการเลี้ยงดูลูกให้เป็นคนมีมโนธรรมและมีความรับผิดชอบ แต่การแก้ไขข้อผิดพลาดนั้นไม่เสมอไป แค่ยอมรับความผิดของคุณก็เพียงพอแล้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณย้อนกลับไปในวัยเด็ก คุณจะจำได้ว่าผู้ใหญ่ พ่อแม่หรือผู้ดูแลทำให้คุณรู้สึกผิดต่อการกระทำที่พวกเขาไม่ชอบ สำหรับเด็กไม่มีอะไรผิดปกติที่จะทำให้เสื้อผ้าของเขาสกปรก แต่หลังจากสิ่งนี้เกิดขึ้น เขาสามารถได้ยินจากผู้ใหญ่ว่าเขาไม่รู้ว่าจะทำความสะอาดอย่างไร ว่าเขาไม่ดี ตามกฎแล้วไม่ใช่การกระทำที่ถูกประณาม แต่เป็นคนที่กระทำความผิด ความรู้สึกผิดถูกนำเข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณผ่านระบบการลงโทษและรางวัล
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อคุณโตขึ้น ความรู้สึกผิดจะเกิดขึ้นทีละน้อยเมื่อคุณหรือการกระทำของคุณไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคนอื่น ในขณะนี้ มีการแทนที่แนวคิดเรื่องความรับผิดชอบและความรู้สึกผิด ในระดับจิตใต้สำนึก คุณเข้าใจดีว่าคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ไขสถานการณ์ แค่ขอโทษและยอมรับความผิดก็เพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 3
การเปลี่ยนตัวดังกล่าวเล่นมุกตลกที่โหดร้ายกับผู้ใหญ่ที่ไม่เข้าใจสิ่งที่ต้องการจากเขาในครอบครัวหรือที่ทำงานอย่างจริงใจ ด้วยความเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยเฉื่อยในวัยเด็ก เขารู้ว่าตนเองได้กระทำความผิด แต่ได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าตนมีความผิด ขอโทษ และเชื่อว่าปัญหาจบลงแล้ว แต่การกระทำของผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบต่อผู้อื่นและงานที่ได้รับมอบหมายนั้นไม่เหมือนกับการกระทำผิดของเด็กที่ไม่มีความรับผิดชอบใดๆ
ขั้นตอนที่ 4
เข้าใจว่าผู้ใหญ่ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด ในกรณีที่คุณทำผิดพลาด คำขอโทษไม่เพียงพออีกต่อไป คุณต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อคุณหยุดขอโทษด้วยกลไก ยอมรับความรู้สึกผิด เลิกเป็นนิสัยแบบเด็กๆ และเริ่มพยายามรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของคุณ คุณก็จะได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้ใหญ่อย่างแท้จริง ขจัดความรู้สึกผิดและพัฒนาความรู้สึกผิดชอบชั่วดีหากคุณต้องการให้คนอื่นเอาจริงเอาจังกับคุณ