เป็นการยากที่จะหาคนที่ไม่ต้องการทำให้ชีวิตของเขาประสบความสำเร็จ เข้าใจ คาดเดาได้ เพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาล่วงหน้าเพื่อคาดการณ์อันตรายที่อาจเกิดขึ้น บรรลุเป้าหมายของคุณด้วยความยากลำบากน้อยที่สุด ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ อีกมากมายสามารถทำได้โดยการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
มีอย่างน้อยสองการตีความความหมายของการใช้ชีวิตอย่างมีสติ นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างพวกเขา
การอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ คือ การเห็นเหตุและผล
การกระทำและการกระทำบางอย่างบางครั้งบุคคลไม่รู้ว่าจะนำอะไรมาให้เขา กล่าวอีกนัยหนึ่งบ่อยครั้งที่เขาไม่เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเหตุและผล จำไว้ว่ากี่ครั้งที่คุณคร่ำครวญเกี่ยวกับการกระทำที่หุนหันพลันแล่น - ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขาจะนำไปสู่ที่ใด คุณจะไม่เคยทำเลย
สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือในหลาย ๆ กรณีบุคคลมีความสามารถในการคาดการณ์ปัญหาในอนาคตล่วงหน้า แต่ไม่สามารถทำได้ ทำไม? เนื่องจากขาดความตระหนัก ไม่สามารถวิเคราะห์การเชื่อมโยงเบื้องต้นของเหตุการณ์ได้ ข้อสรุปง่ายๆ ดังต่อไปนี้ - จำเป็นต้องเพิ่มระดับการรับรู้ นั่นคือพยายามทำนายการพัฒนาของเหตุการณ์เพื่อทำความเข้าใจว่าขั้นตอนนี้หรือขั้นตอนนั้นสามารถนำปัญหาอะไรมาได้บ้าง
ชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะเกี่ยวข้องกับความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน ฉันอยู่ที่ไหนในชีวิต ฉันกำลังดิ้นรนเพื่ออะไร ฉันต้องการอะไร ความหมายของการมีอยู่ของฉันคืออะไร? หลายคนมักทำตามกระแส ไม่เข้าใจจริงๆ ว่าต้องการอะไร โดยการตระหนักถึงลำดับความสำคัญของคุณและหาวิธีที่จะทำให้สำเร็จ คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณประสบความสำเร็จและน่าสนใจมากขึ้น
การอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ หมายถึง การมีสติอยู่ชั่วขณะ
ความสนใจของบุคคลนั้นมักจะยุ่งอยู่กับบางสิ่งอยู่เสมอ นี่อาจเป็นธุรกิจที่เขากำลังทำอยู่หรือความคิดของเขา ยิ่งกว่านั้นแม้ในขณะที่ทำบางสิ่ง คนมักจะคิดถึงบางสิ่งที่แปลกไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ความคิดของเขามักจะเกี่ยวข้องกับอดีตหรืออนาคต ในขณะที่บุคคลนั้นคิดถึงช่วงเวลาปัจจุบัน กล่าวอีกนัยหนึ่งเขาอาศัยอยู่ในอดีตหรืออนาคต แต่เขาไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน
คุณสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ด้วยการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันตลอดเวลา ก็คือ รู้ทัน รู้ทัน พยายามโดยไม่คิดอะไร แค่มองไปรอบๆ เลื่อนสายตาจากวัตถุหนึ่งไปอีกวัตถุหนึ่ง มองดู - แต่อย่าประเมินสิ่งที่คุณเห็น ไม่มีความคิดใด ๆ ความสนใจของคุณอยู่ที่นี่ทั้งหมดในขณะนี้ ชั่วขณะหนึ่ง คุณหลุดพ้นจากการถูกกักขังของความคิด คุณจะสามารถรับรู้ได้
น่าเสียดายที่คุณจะสูญเสียการรับรู้นี้ไปอย่างรวดเร็ว - นิสัยการคิดจะเหนือกว่า คุณจะพุ่งเข้าสู่โครงสร้างทางจิตอีกครั้ง สภาวะทั้งสองนี้ - การตระหนักถึงช่วงเวลาปัจจุบันและการอยู่ในความคิด - เป็นการเตือนให้นึกถึงการตื่นนอน เมื่อรู้ทันปัจจุบัน ตื่นขึ้น หลุดพ้นจากการกักขังความคิด เมื่อความคิดเข้าครอบงำอีกครั้ง คุณก็ผล็อยหลับไปอีกครั้ง
บอกฉันสิ คุณอยากจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอีกหลายๆ ครั้งไหม? แน่นอนใช่ สติให้โอกาสนั้นแก่คุณ ไม่ใช่ในแง่ของจำนวนปีที่อาศัยอยู่ แต่ในแง่ของความเข้มข้นของการรับรู้ เดินอยู่ในความคิดของคุณ ดูเหมือนคุณกำลังหลับใหล ชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณตระหนักรู้ในขณะนั้น แสดงว่าคุณกำลังมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง เวลาเริ่มไหลช้าลงมาก - นี่คือวิธีที่มันไหลสำหรับคุณในวัยเด็ก สำหรับเด็กหนึ่งปีเป็นจำนวนมาก สำหรับผู้ใหญ่เกือบจะชั่วพริบตา หลายปีผ่านไปทีละปี คุณต้องการที่จะยืดอายุของคุณบางครั้ง? เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน
เป็นเรื่องยากมากที่จะเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงช่วงเวลาปัจจุบันตลอดเวลา แต่เป็นไปได้ เรียนรู้ที่จะสังเกตสิ่งที่คุณทำ - ไม่ว่าคุณจะทำธุรกิจอะไร เลือกสิ่งที่ง่ายต่อการเริ่มต้น ตัวอย่างเช่น คุณล้างจาน - ทำอย่างมีสติ ระวังทุกการเคลื่อนไหว ดูกระบวนการซัก อย่าให้ความคิดพาคุณไป และด้วยทุกกรณี
ค่อยๆ คุณจะเริ่มรับรู้การอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันว่าเป็นสภาพที่แท้จริงของคุณ ซึ่งมันเป็นอยู่ หากคุณสามารถเข้าสู่สภาวะของการรับรู้และตั้งหลักในนั้นได้ คุณจะได้บางสิ่งที่ไม่น่าเสียดายที่จะให้เงินทั้งหมดในโลกนี้ อะไรกันแน่? ค้นหาจากประสบการณ์ของคุณเอง