ในขณะที่เด็กยังเล็กอยู่ มันง่ายกว่าสำหรับเขาในแง่ของเที่ยวบิน แต่เด็กๆ โตขึ้น และนี่เป็นเรื่องปกติเมื่อพวกเขามีความกลัว และโรคกลัวอากาศก็ไม่มีข้อยกเว้น บ่อยครั้งที่ความกลัวในการบินส่งถึงเด็กจากพ่อแม่หรือผ่านทางโทรทัศน์ซึ่งมีการแสดงภาพเครื่องบินตก และจะทำอย่างไรในกรณีนี้?
การเตรียมเที่ยวบิน
อย่าเก็บเงียบเกี่ยวกับปัญหาของ aerophobia โดยหวังว่าทุกอย่างจะได้รับการแก้ไขด้วยตัวเอง ในทางกลับกัน ความกลัวในการบินจะหยั่งรากลึกและจะก่อให้เกิดปัญหามากมายในวัยผู้ใหญ่
หาเวลาคุยกับลูกอย่างใจเย็นเกี่ยวกับวันหยุดที่กำลังจะมาถึง จดจ่อกับช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ขณะเดินทาง ตั้งแต่สวนน้ำและสวนสัตว์ไปจนถึงการช้อปปิ้งสุดน่ารัก จะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งครอบครัวในการดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเครื่องบินและไม่กลัวความปั่นป่วนหรือฟ้าผ่า มีวิดีโอจากห้องนักบินบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งคุณสามารถเห็นได้ชัดเจนว่าเครื่องบินโดยสารทำงานอย่างไร นอกจากนี้ ดนตรีไพเราะและทิวทัศน์อันตระการตาจากด้านบนจะช่วยให้บุตรหลานของคุณดื่มด่ำไปกับเที่ยวบินเสมือนจริง
ประมาณหนึ่งเดือนก่อนเที่ยวบิน ทำแบบฝึกหัดขนถ่ายกับลูกของคุณ ความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการบินขึ้นและลงจอดอาจทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัว
เมื่อจองตั๋ว ให้เลือกที่นั่งริมทางเดินหรือ "บนปีก" ในกรณีร้ายแรง เพื่อให้มุมมองของเหวจากหน้าต่างไม่ได้ทำให้เด็กตกใจ วิธีสุดท้ายคือขอให้ผู้โดยสารคนหนึ่งเปลี่ยนที่นั่งกับคุณ
เลือกเกมที่คุณจะใช้เติมเวลาบนเครื่องบินร่วมกับลูกของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็น "เมือง" "ความจริงหรือนิยาย" "ฉันไม่เคย … " "คำพูดในทางกลับกัน" เป็นต้น ตุนไว้บนแผ่นรองและปากกาเพื่อเล่น Tic-Tac-Toe หรือ Sea Battle เกมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการบินขึ้นและลงจอด เมื่อความกลัวเพิ่มขึ้น ในระหว่างการเล่นด้วยวาจา เด็กจะจดจ่ออยู่กับการมีปฏิสัมพันธ์กับคุณ หยุดให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว
ใจเย็นๆ
ก่อนบิน พยายามสงบสติอารมณ์ วางความคิดที่ว่าสิ่งต่างๆ อาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ หากมีอะไรเกิดขึ้นควรทำตัวให้มีสติดีกว่า และความประหม่าซึ่งไม่ว่าคุณจะซ่อนตัวอย่างไรก็จะถูกอ่านโดยลูกของคุณในระดับจิตใต้สำนึก
หากความรู้สึกวิตกกังวลท่วมท้นที่สนามบิน วิธีที่ดีที่สุดในการสงบสติอารมณ์คือการรับประทานอาหารกลางวันกับลูกของคุณในโรงอาหาร เพื่อให้เวลาก่อนลงจอดเร็วขึ้นและความคิดเชิงลบจะไม่ไล่ตามคุณไปเดินเล่นไปที่ดิวตี้ฟรี ใช้เงินจำนวนเท่ากันและซื้อของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ กับลูกของคุณแยกจากกัน ซึ่งคุณตกลงที่จะปรับใช้หลังจากลงจอด
ในระหว่างเที่ยวบิน หากคุณยังคงถูกความกลัวยึดไว้ อย่ายอมจำนนต่อมัน ทำแบบฝึกหัดการหายใจ (หายใจเข้าลึก ๆ กลั้นหายใจ 3-5 วินาทีแล้วหายใจออก) ดื่มน้ำสักแก้วแล้วนึกถึงวันหยุดที่กำลังจะมาถึง