ทุกคนต่างใฝ่ฝัน แต่ทุกคนจำไม่ได้ว่าเขาฝันถึงอะไร หากคุณเรียนรู้ที่จะจำความฝัน ความจำของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก
นี่เป็นแบบฝึกหัดที่น่าสนใจและสนุกสนาน โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ คุณจะสามารถจดจำข้อมูลจำนวนมากได้จริง และ "นำ" ออกจากหน่วยความจำเมื่อจำเป็น
ในการทำแบบฝึกหัดนี้ให้สำเร็จ คุณจะต้องมีแผ่นรอง (หรือสมุดบันทึก) และปากกา
สิ่งเดียวที่คุณต้องทำคือบันทึกความฝันของคุณทันทีที่ตื่น เพราะในช่วงตื่นนอนคุณยังจำสิ่งที่คุณฝันถึงได้ หลังจากนั้นไม่นาน การจำความฝันจะค่อนข้างยากหากคุณไม่เคยทำแบบฝึกหัดนี้มาก่อน อย่ากังวลหากคุณลืมความฝันเกือบทั้งหมดของคุณ แค่เขียนอย่างน้อยสองสามประโยค แบบฝึกหัดนี้จะใช้เวลาไม่เกินห้านาที
หากคุณบันทึกความฝันของคุณทุกวัน คุณจะมีผลลัพธ์ในไม่ช้า สิ่งที่สามารถถือได้ว่าเป็นผลลัพธ์ที่ดี?
- คุณจำความฝันได้ทุกวัน
- คุณอาจจำความฝันที่แตกต่างกันหลายอย่างที่ฝันในคืนเดียว
- ความฝันของคุณจะสดใสและรวยขึ้น
- คุณสามารถจำเนื้อเรื่องของความฝันได้หากคุณจำได้อย่างน้อยหนึ่งหรือสองช่วงเวลา
- คุณจำรายละเอียดการนอนหลับ หัวข้อสนทนา เสียง กลิ่น ความรู้สึก ได้หรือไม่
- หากคุณจำความฝันในทันทีหลังจากตื่นนอนไม่ได้ คุณอาจจำความฝันนั้นได้โดยไม่ได้ตั้งใจในอีกไม่กี่วันต่อมา
- ความฝันของคุณจะมีความสอดคล้องและมีเหตุผลมากขึ้น
- คุณจะสามารถ "เสร็จสิ้น" ความฝันในคืนถัดไป
การระลึกถึงความฝันเป็นประจำ เท่ากับเป็นการฝึกฝนความจำ คุณพัฒนาความคิดเชิงจินตนาการ เชื่อมโยงและเป็นนามธรรม หากคุณบรรลุผลที่มั่นคงไม่มากก็น้อย คุณสามารถหยุดบันทึกความฝันและออกกำลังกายทางจิตใจต่อไปได้
อย่าแปลกใจถ้าคุณเห็นความฝันแบบเดียวกันหรืออะไรทำนองนั้นบ่อยๆ ซึ่งหมายความว่าจิตใต้สำนึกของคุณกำลังพยายาม "ส่ง" บางสิ่งให้คุณ อาจชี้ถึงปัญหาที่ต้องแก้ไข หรือแม้แต่แนะนำวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องโดยใช้ภาพในฝัน นอกจากนี้ เมื่อคุณนอนหลับ สมองของคุณจะประมวลผลข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวัน ข้อมูล "พอดี" ในความทรงจำของคุณด้วยความช่วยเหลือของสัญลักษณ์ สัญลักษณ์ และรูปภาพที่เห็นในความฝัน และข้อมูลยังสามารถ "ดึง" จากหน่วยความจำด้วยความช่วยเหลือของความฝัน หากบางสิ่งเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณ ความฝันก็เปลี่ยนเช่นกัน