คุณยังคงงงงวยว่าทำไมจู่ๆ คุณถึงมีเรื่องที่ไม่ได้รับการแก้ไขมากมายในทันที และจู่ๆ อารมณ์ของคุณก็เปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง? คำเตือน: เป็นไปได้มากว่าคุณได้รับอิทธิพลจาก … โทรศัพท์มือถือ
นักวิทยาศาสตร์พบว่า โดยเฉลี่ยแล้ว คนๆ หนึ่งใช้เวลา 9 ชั่วโมงต่อวันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและบนอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไป แค่คิดว่าตัวเลขนี้ใหญ่แค่ไหน! บรรดาสิ่งที่ควรทำในช่วงเวลานี้จะทำอย่างใดอย่างหนึ่งหรือถูกเลื่อนออกไป จึงเกิดเหตุฉุกเฉินชั่วนิรันดร์ หากคุณสังเกตเห็นแนวโน้มที่จะพลิกดูฟีดข่าวเป็นระยะ ๆ หรือนึกไม่ออกว่าชีวิตของคุณไม่มีการติดต่อกับเพื่อน ๆ ก็ถึงเวลาจัดการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลสำหรับตัวคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือวางโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่น ๆ ไว้ ในชีวิตจริงของคุณ
แนวทางนี้มีข้อดีเชิงกลยุทธ์ห้าประการ
1. ความเกียจคร้านเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจที่มันจะไม่ระเหยไปเอง เธอต้องถูกผลักออกจากชีวิตอย่างแน่นอนและงานอดิเรกนิรันดร์ที่มีสมาร์ทโฟนอยู่ในมือของเธอไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้เลย นอกจากนี้ ละทิ้งความเป็นจริงเสมือนและตระหนักถึงตัวเองในชีวิตจริงอย่างเต็มที่ คุณสามารถอุทิศตัวเองให้กับงานอดิเรกที่มีประโยชน์และน่าสนใจใหม่ ๆ เช่น กีฬา การอ่าน การดัดแปลงสิ่งของต่างๆ
2. ตอนนี้เกี่ยวกับคุณค่าในทางปฏิบัติ เวลาเป็นทรัพยากรเพียงอย่างเดียวที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ และหากเราเสียเวลาคลิกรูปภาพบนอินเทอร์เน็ตไปอย่างสิ้นเปลือง เวลาก็จะไม่กลับมาอีก ลองนึกภาพว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากมายในหนึ่งวันโดยไม่ต้องใช้มือถือ เป็นการปฏิเสธของสังคม เครือข่ายไม่คุ้ม?
3. โดยปกติผู้หญิงจะไปร้านสปาเพื่อผ่อนคลาย นวด ช่างเสริมสวย ฯลฯ แต่ทั้งหมดนี้จะไม่สามารถบรรเทาคุณจากแหล่งที่มาของความเครียดเรื้อรัง - สถานะของความคาดหวังคงที่ เรากำลังรอข้อความ รอ "ไลค์" สำหรับรูปภาพหรือโพสต์ใหม่ เพียงรอให้เพจโหลด การเลือกตัวแทนเสมือนเพื่อชีวิตซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นเครือข่ายโซเชียลเราพลาดชีวิตไป
4. หากคุณวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้าง ๆ การสื่อสารกับเพื่อน ๆ จะทำให้มีความสุขมากขึ้น คุณจะสามารถรับรู้เรื่องราวและเรื่องตลกของกันและกันได้ดีขึ้นและจะใกล้ชิดกันมากขึ้น ไม่มีโทรศัพท์ใดที่สามารถแทนที่การสื่อสารของมนุษย์แบบสดๆ ให้คุณได้
5. บ่อยครั้งที่ผู้คนหนีปัญหาจริงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ปัญหานั้นไม่หายไป สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความรับผิดชอบในชีวิตของคุณ และเริ่มควบคุมชีวิตของคุณตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่มันจะสายเกินไป