บางครั้ง เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับกิจวัตรประจำวัน เราขาดการติดต่อกับตนเอง หยุดมองมุมมอง ตกอยู่ในความไม่แยแส หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า คำถามที่ถูกต้องและทันท่วงทีสองสามข้อสามารถช่วยปลุกระดมสมอง ค้นหาความปรารถนาและเป้าหมายใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณสับสนและสับสนว่าควรไปในทิศทางใด เช่น ในสายอาชีพ ให้ใช้เทคนิคความรู้ความเข้าใจในการ “เข้าถึงก้นบึ้งของความจริง” เพื่อค้นหาและปลดปล่อยแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ ทำรายการคำตอบห้าถึงเจ็ดคำถาม "ฉันต้องการอะไร" จากนั้นให้ถามตัวเองว่า "ทำไม" สำหรับแต่ละรายการ อย่างน้อยสิบครั้งจนกว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในระดับค่านิยมและความเชื่อ
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณมีเป้าหมายอยู่แล้ว แต่ยังดำเนินการได้ช้า ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเกี่ยวกับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจแบบคลาสสิก 2 คำถาม: จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันทำในสิ่งที่ฉันตั้งใจไว้ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ทำ? Detailing: อะไรคือความเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันและชีวิตของคนที่ฉันรัก? บวกลบ? สิ่งนี้เผยให้เห็นความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 3
สร้างภาพอนาคตที่ไม่สวย ถามตัวเอง: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันอยู่ที่ที่ฉันอยู่ตอนนี้? แล้ว? แล้วจะเป็นอย่างไรต่อไป? เคลื่อนจินตนาการของคุณไปสู่การตอบสนองที่จะสร้างความรู้สึกปฏิเสธอย่างแรงกล้า ไปสู่ภาพแห่งอนาคตที่คุณไม่สามารถตกลงกันได้