หลายคนมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น นิสัยนี้มีประโยชน์หากใช้ เช่น ในกระบวนการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งการเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ มักเกิดขึ้นทุกวันเพื่อค้นหาข้อบกพร่องของตนเอง พฤติกรรมดังกล่าวจะต้องถูกยกเลิก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักถึงความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำ ผู้คนตอบสนองต่อสถานการณ์ที่แตกต่างกัน พวกเขาดำเนินการบนพื้นฐานของประสบการณ์ชีวิตของตนเอง แต่ละคนมีโลกทัศน์ของตัวเอง อารมณ์ความรู้สึก ความคิดเกี่ยวกับความยุติธรรม ความงาม ฯลฯ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่สมเหตุสมผล คุณจะไม่มีวันพบอุดมคติของคุณ กระบวนการนี้จะคงอยู่ตลอดไป สังคมมักกำหนดนิสัยการเปรียบเทียบตัวเอง ซึ่งแสดงถึงมาตรฐานพฤติกรรม รูปลักษณ์ ฯลฯ ของผู้คน สิ่งนี้ทำให้หลายคนเลิกชื่นชมบุคลิกภาพของตนเองและมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบที่ไม่มีอยู่จริง ตระหนักว่ากิจกรรมนั้นไร้ประโยชน์ เริ่มชื่นชมตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
สังเกตว่าคุณกำลังพยายามแข่งขันกับผู้อื่นหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะพยายามดูดีกว่าคนอื่นหรือไม่ นี่เป็นการเปรียบเทียบรูปแบบหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้บุคคลเห็นคุณค่าความสำเร็จของตนเอง หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมนี้ในตัวเอง ให้พยายามละทิ้งมัน ลองนึกภาพว่าสังคมที่คุณอยู่มีส่วนร่วมในสาเหตุเดียวกัน การมีส่วนร่วมของสมาชิกแต่ละคนมีค่ามาก ชมเชย รับทราบถึงความสำคัญของสิ่งที่คนอื่นทำ และชื่นชมความสำเร็จของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ความกลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็นก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้นิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ผู้คนซ่อนข้อบกพร่องของตนจากผู้อื่น ซ่อนความคิดเห็นเกี่ยวกับปัญหาบางอย่างจากพวกเขา หากพวกเขาขัดแย้งกับความคิดเห็นที่ครอบงำ ทัศนคติต่อตนเองเช่นนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นลิดรอนสิทธิในตำแหน่งของตนเอง บอกตัวเองว่าไม่มีใครมีสิทธิ์มาบงการคุณว่าต้องทำอะไร อย่างไร เชื่ออะไร ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 4
การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องมีผลเสียมากมาย ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมดังกล่าวจะไม่ให้อะไรคุณเลย ตรงกันข้าม ทุกครั้งที่คุณสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเอง รวมทั้งความรู้สึกว่าคุณเป็นคนพอเพียง คุณยังเสียเวลาของคุณ การเปรียบเทียบกับผู้อื่นเป็นกระบวนการที่ไม่สิ้นสุด และคุณจะพบเหตุผลที่จะดำเนินการต่อไป นอกจากนี้ คุณยังหมกมุ่นอยู่กับความกังวลที่ไร้ความหมาย แทนที่จะสนุกกับชีวิตของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณมีแรงกระตุ้นที่ไม่อาจต้านทานในการเปรียบเทียบความสำเร็จของคุณ ให้ถือว่าตัวเองเป็นเกณฑ์มาตรฐาน เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเอง คิดเสมอว่าคุณสามารถเสนออะไรให้ผู้อื่นได้บ้าง ว่าคุณจะมีส่วนทำให้เกิดสาเหตุร่วมกันได้อย่างไร เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จที่ไม่สำคัญของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะมองข้ามภูมิหลังของงานของผู้คนรอบตัวคุณอย่างไร