นักจิตวิทยาเข้าหาด้วยคำถามที่แตกต่างกัน ทั้งหมดนี้สามารถนำมาประกอบกับประเภทใดประเภทหนึ่ง: ง่าย ปานกลาง ซับซ้อน ซับซ้อนมาก
บางครั้งเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตและตั้งคำถามว่า เราควรไปหาหมอจิตไหม? เราประเมินว่าจะต้องจ่ายเงินเท่าไร แต่คุ้มไหม? หรือบางทีเราอาจจะจัดการมันเอง? หรือจะแก้เอง? คำถามดังกล่าวเกิดขึ้นก่อนตัดสินใจปรึกษานักจิตวิทยา ยิ่งกว่านั้น บางครั้งเราทำเองจริงๆ และบางสถานการณ์ก็แก้ไขได้โดยที่เราไม่ต้องมีส่วนร่วม
เราต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกหรือไม่?
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าจิตใจของมนุษย์ไม่ใช่เครื่องมือที่ง่ายและเข้าใจได้ บางครั้ง ภายใต้ปัญหาที่ดูเหมือนง่าย มีเหตุผลที่ค่อนข้างซับซ้อนและยากที่จะหาสาเหตุ โดยไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งปัญหาจะไม่หายไป สถานการณ์ตรงกันข้ามก็เป็นไปได้เช่นกันเมื่อปัญหาร้ายแรงในชีวิตได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือจากการวิเคราะห์อย่างง่ายของตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับการดำเนินการ
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าปัญหาใดต้องการความลึกซึ้ง ดังนั้นการศึกษาที่เน้นแรงงาน และปัญหาใดที่ต้องใช้ความพยายามน้อยกว่า
1. ปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ง่ายและอิทธิพล
มาเริ่มกันง่ายๆ นักจิตวิทยาที่มีความสามารถเกือบทุกคนจะช่วยอะไรเราได้บ้าง?
ความยากลำบากและความยากลำบากในความสัมพันธ์ที่เพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ต้องการเพียงการสนับสนุนและการตัดสินใจที่สมดุลช่วยในการค้นหาหรือเพียงแค่ช่วยในการปรับตัว ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ในสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้ - ยินดีต้อนรับสู่นักจิตวิทยา เป็นไปได้สูงว่าหลังจากการประชุม 1-5 ครั้ง คุณจะออกจากสำนักงานโดยได้รับแรงบันดาลใจจากการค้นพบของคุณ เต็มใจใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไขปริศนาชีวิตที่ดูเหมือนปัญหาก่อนหน้านี้อย่างกระตือรือร้น
จำเป็นต้องเน้นการเพิ่ม: "ในสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้" หากความสัมพันธ์ไม่ง่ายและยาวนาน สถานการณ์ก็เป็นปัญหาอีกประเภทหนึ่ง
2. ปัญหาทางจิตและปัญหาที่ต้องใช้ความพยายามในการแก้ไข
มีปัญหาทางจิตประเภทหนึ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ แต่พวกเขาค่อนข้างคล้อยตามการแก้ไข
ตัวอย่างเช่น นี่เป็นความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนและซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งลูกค้าจะต้องตระหนักถึงบางสิ่งในตัวเอง ตัดสินใจบางอย่าง รวมถึงสิ่งที่ยาก ยอมรับแรงจูงใจและแรงบันดาลใจที่ไม่ชัดเจนเสมอไป คุณอาจจะต้องพยายามทำให้ความสัมพันธ์กลมกลืนกัน จำกัดตัวเองในทางใดทางหนึ่ง ฯลฯ
นอกจากนี้ ประเด็นของการเอาชนะความเครียดและการปรับสภาพจิตใจของตนเองจะจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ นอกจากนี้ยังต้องใช้ความพยายามในการค้นหาข้อมูล ทำแบบฝึกหัด และวิเคราะห์และทำความเข้าใจตนเอง
การบรรลุเป้าหมาย การวิเคราะห์อุปสรรค การพัฒนากลยุทธ์เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ทั้งหมดนี้เป็นไปได้มากทีเดียวที่จะนำไปใช้ด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยา หากคุณพยายามและใช้เวลาพอสมควร
3. ปัญหาซับซ้อนที่ต้องศึกษาอย่างลึกซึ้งและพยายามอย่างจริงจัง
บางครั้งเป็นการยากที่จะระบุตั้งแต่เริ่มแรกว่าปัญหานั้นอยู่ในหมวดหมู่ใด วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือผ่านความพยายามในทางปฏิบัติเพื่อเอาชนะมัน หากคุณได้ใช้ความพยายามมากพอที่จะแก้ไขปัญหาใดๆ และหลายๆ สถานการณ์ของคุณได้รับผลลัพธ์แล้ว บางทีสถานการณ์ของคุณอาจตกอยู่ในประเภทของปัญหาทางจิตและความยากลำบากที่จับต้องได้ในแง่ของน้ำหนัก
อาจเป็นปัญหาความสัมพันธ์ระยะยาว การเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกัน ปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในรูปแบบต่างๆ ความหมกมุ่น โรคจิตเภท และอื่นๆ อีกมากมาย
ไม่ใช่นักจิตวิทยาคนใดที่จะช่วยในปัญหาเหล่านี้ แต่เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีจริงๆ ที่มีประสบการณ์ในความช่วยเหลือดังกล่าว
ในกรณีเหล่านี้ เหตุผลสามารถเจาะลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึกของบุคคลและต้องศึกษาอย่างลึกซึ้ง มีปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย ระหว่างการพัฒนาของมดลูก ทันทีที่เกิด
บ่อยครั้งสาเหตุของปัญหาคือสถานการณ์ในครอบครัวของบุคคลนั้น ดังนั้น เบิร์ต เฮลลิงเงอร์จึงเชื่อมโยงกรณีภาวะซึมเศร้าของชาวเยอรมันยุคใหม่กับการกระทำที่โหดร้ายของบรรพบุรุษและปู่ในนาซีเยอรมนี
เหตุผลลึกๆ ที่ซ่อนอยู่ในจิตใจมนุษย์นั้นสามารถดำเนินการได้เป็นเวลานานและไม่ใช่เรื่องง่าย แต่พวกเขาสามารถจัดการได้โดยใช้ความพยายามค่อนข้างมากทั้งในส่วนของลูกค้าและนักจิตอายุรเวท
บางครั้งปัญหาที่ซับซ้อนเช่นนี้ต้องใช้ปัญญา ความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง หรือทัศนคติที่ต่างออกไป เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปบางครั้งหลายปี และไม่มีเหตุผลใดที่จะคาดหวังการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญดังกล่าวในหนึ่งหรือสองเดือน
สติปัญญาและทัศนคติที่เป็นผู้ใหญ่กำลังสุกงอม
4. ปัญหาที่ในทางปฏิบัติไม่คล้อยตามการแก้ไขและอิทธิพลทางจิตวิทยา
และสุดท้าย เราจะพูดถึงสิ่งที่นักจิตวิทยาไม่น่าจะรับมือได้ แน่นอน ถ้าเขาไม่ใช่อัจฉริยะ เช่น มิลตัน อีริคสัน
ที่นี่เรารวมปัญหาลึก ๆ ทั้งหมดที่เกิดจากลักษณะนิสัยเชิงลบซึ่งแสดงออกมาเกือบตลอดชีวิตของลูกค้าซึ่งถือเป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพของเขา
ตัวอย่างเช่น การมองโลกในแง่ร้ายอย่างรุนแรง ความรู้สึกลึก ๆ เกี่ยวกับความไร้ค่าหรือการกีดกันของพวกเขา ความขุ่นเคืองอย่างรุนแรงต่อชีวิต คนเหล่านี้มีปัญหามากมายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในทุกด้านของชีวิต บางครั้งดูเหมือนว่าคนเหล่านี้มาที่นี่เพื่อรับความทุกข์โดยเฉพาะ หากมีคนอยู่ใกล้ ๆ ที่พร้อมจะให้ความช่วยเหลือซึ่งบางครั้งก็ฟรีความพยายามทั้งหมดของเขาจะถูกปฏิเสธ "ลูกค้า" ดังกล่าวพบว่าในสถานการณ์ที่สิ้นหวังของเขาได้รับการปกป้องบางอย่างและจะต่อต้านจนถึงที่สุดเพื่อที่พระเจ้าห้ามมิให้เขารู้สึกโล่งใจเล็กน้อย ลูกค้าดังกล่าวมักจะไม่ไปหานักจิตวิทยาเพราะขาดเงินเรื้อรัง
กลุ่มนี้ยังรวมถึงลูกค้าที่มีปัญหาหลากหลาย ตัวอย่างเช่น เมื่อองค์ประกอบทางการแพทย์หรือจิตเวชผสมกับองค์ประกอบทางจิตวิทยา
ปัญหาอัตถิภาวนิยมจำนวนมากไม่ได้ให้การแก้ไขยกเว้นในบางกรณี คนเหล่านี้มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า ขาดความหมายในชีวิต ความเหนื่อยล้า บางครั้งความเจ็บป่วยทางกาย และโรคแทรกซ้อนอีกมากมาย บางครั้งผู้ป่วยดังกล่าวจะได้รับความช่วยเหลือโดยวิธีการทางจิตวิญญาณตามการเริ่มต้นในศาสนาหรือความรู้เกี่ยวกับส่วนลึกของ "ฉัน" ของพวกเขาเท่านั้น