คุณถามตัวเองบ่อยแค่ไหน: ทำไมฉัน - ฉลาด สวย ร่าเริง - รู้สึกเหมือนล้มเหลว คุณรู้คำตอบด้วยตัวเอง: คุณไม่มั่นใจในตัวเอง คนที่มีความมั่นใจรู้วิธีโต้แย้งและปกป้องผลประโยชน์ของตน และผู้ที่ไม่ปลอดภัยก็โทษตัวเองด้วยเหตุผลใดก็ตาม ชีวิตส่วนตัวและอาชีพของอดีตประสบความสำเร็จมากกว่าชีวิตหลังมาก รายการไม่มีที่สิ้นสุด แล้วอะไรขัดขวางพวกเราหลายคนจากการเชื่อในกำลังของเรา?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มองย้อนอดีต
โดยทั่วไป มีสองเหตุผลหลักในการสงสัยในตนเอง ครั้งแรก - ในวัยเด็ก เมื่อคุณถูกสร้างขึ้นมาในฐานะบุคคล พ่อแม่ เพื่อน หรือครูจะกดดันคุณด้วยอำนาจของพวกเขา มักแสดงความคิดเห็นกับคุณ ตำหนิคุณในบางอย่าง ไม่ฟังความคิดเห็นของคุณ ประการที่สอง - เป็นเวลานานที่มี (และอาจมี) คนที่อยู่ข้างๆคุณซึ่งสงสัยทุกอย่างอยู่ตลอดเวลา เป็นที่ชัดเจนว่าคุณอาจได้รับ "การติดเชื้อ" จากสิ่งนี้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อขจัดความไม่มั่นคง นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณตระหนักถึงความคับข้องใจที่สดใสที่สุดของคุณและพยายามฟื้นคืนชีพด้วยความแข็งแกร่งทางอารมณ์สูงสุด ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนอดีตของคุณ เป้าหมายของคุณคือเปลี่ยนภาระในอดีตให้เป็นมรดก ประสบการณ์ ศักยภาพในชีวิตที่มีคุณค่า และจำไว้ว่าคุณไม่ควรละอายกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต (การหย่าร้าง การสัมภาษณ์ที่ไม่ดี การสูญเสียเงิน) หากคุณเอาชนะสิ่งนี้ได้ แสดงว่าคุณแข็งแกร่งขึ้น นี่คือสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ
ขั้นตอนที่ 3
เป็นเพื่อนกับตัวเอง
มีถ้อยคำที่ยอดเยี่ยมในพระคัมภีร์: "จงรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง" ทุกคนเคยได้ยินวลีนี้แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการที่จะรักใครซักคนได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อน ความรักนี้ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว ไม่ใช่การหลอกลวง ไม่ใช่ความเย่อหยิ่ง นี่คือรากฐานของมนุษย์
ขั้นตอนที่ 4
อยากทำความดีแต่กลับคิดว่าตัวเองเลว? แต่คนเลวสามารถทำสิ่งดีได้หรือไม่.. คุณสามารถหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ได้โดยการเปลี่ยนทัศนคติต่อตัวคุณเอง ไม่ใช่ตั้งแต่วันจันทร์ ไม่ใช่พรุ่งนี้ แต่ตั้งแต่วินาทีนี้ เริ่มปฏิบัติ!