บ่อยครั้งที่เราลืมสิ่งสำคัญ ไปร้านเราลืมรายการซื้อของไปที่อื่นเราลืมไปว่าไปทำไม สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย เราจะจำคนที่ถูกลืมได้อย่างไร?
ในการจำบางสิ่ง ใช้การเชื่อมโยง รวบรวมความคิดในหัวของคุณ เลื่อนดูเส้นทางที่คุณได้ทำไปแล้ว
หน่วยความจำภาพจะช่วยได้มาก ตัวอย่างเช่น หากคุณลืมชื่อถนนแล้วมองดูกระถางดอกไม้ คุณอาจจำได้ว่าชื่อถนนนั้นคือดอกไม้ เหล่านี้เป็นสมาคม
บ่อยครั้งที่เรารีบร้อนอยู่ที่ไหนสักแห่งและหากุญแจอพาร์ตเมนต์ไม่เจอ เราจำไม่ได้ว่าวางไว้ที่ไหน เพื่อเป็นการจดจำ เราใช้วิธี "ยุ่งเหยิง" เราผ่อนคลายจิตใจตามลำดับ สิ่งที่คุณทำเมื่อคุณกลับถึงบ้าน เมื่อคุณเปิดประตู ทบทวนเหตุการณ์เหล่านี้ในใจของคุณและเลื่อนดูในความทรงจำของคุณ มันไม่สามารถทำได้ในทันทีเสมอไป บางครั้งคุณต้องหันเหความสนใจของตัวเองและเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที หากคุณทำแบบฝึกหัดนี้ตลอดเวลา อีกไม่นานจะง่ายขึ้นมาก
แบบฝึกหัดเดียวกันนี้จะช่วยให้คุณเลื่อนดูเหตุการณ์ในความทรงจำหากคุณทำก่อนนอน แต่ละครั้ง ให้ลองนึกทบทวนสิ่งที่คุณทำมาทั้งวันตามลำดับ
และจำไว้ว่าเพื่อให้ความจำดี คุณต้องปฏิบัติต่อตัวเองอย่างระมัดระวัง พักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและไม่สูบบุหรี่ พวกเขายังทำให้สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจนได้ดีและมีผลดีต่อความทรงจำที่เดินอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ และการฝึกสมองอย่างต่อเนื่องจะทำให้ความจำของคุณดีขึ้นมาก