เกือบทุกคนประสบกับความกลัววัยชรา - และนี่เป็นเรื่องปกติ เราต้องคิดให้ออกว่าความกลัวนี้หลอกหลอนคุณในรูปแบบใด เพราะตามกฎแล้วผู้คนไม่กลัวความชรา แต่ถึงผลที่ตามมา
กลัวความแก่
บางคนกลัวความอ่อนแอและความสิ้นหวัง บางคนกลัวความเหงาและความผิดหวังในชีวิต ดังนั้นเพื่อที่จะเอาชนะความกลัวในวัยชรา คุณต้องวิเคราะห์สภาพภายในของคุณอย่างรอบคอบ ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณกลัวอย่างแน่นอน
เมื่อคุณค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของความกังวลและความกังวลของคุณ คุณสามารถต่อสู้กับมันได้สำเร็จ
แต่ยังมีเคล็ดลับที่เป็นสากลอยู่หลายข้อ ซึ่งคุณสามารถเข้าใจตัวเองและเลิกรู้สึกกลัวความชราที่ใกล้เข้ามาได้
ควรทำอย่างไร?
ประเมินอายุปัจจุบันของคุณอย่างมีสติ คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนมันและละอายใจ คุณจะไม่เด็กลงอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณควรยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และถือเอาว่ามันเป็นเรื่องปกติ ในปัจจุบัน อุตสาหกรรมความงามมีหลายวิธีในการชุบตัว แต่ถ้าคุณไม่ยอมรับความจริงว่าความชราภาพเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจะรู้สึกไม่สบายตัวแม้หลังจากทำทรีทเมนต์ต่อต้านวัยทั้งหมดแล้ว
การเคลื่อนไหวคือชีวิต ยิ่งไลฟ์สไตล์ของคุณกระฉับกระเฉงมากเท่าไหร่ คุณก็จะอายุน้อยเท่านั้น คนที่เคลื่อนไหวร่างกายจะดูอ่อนกว่าวัยมาก และพวกเขาไม่มีเวลามานั่งเสียใจกับตัวเอง มันไม่เพียงแค่เกี่ยวกับกีฬาเท่านั้น การออกกำลังกายเบาๆ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวา สุขภาพ และอารมณ์ที่ดี ดังนั้น หากคุณต้องการเอาชนะความกลัววัยชรา ให้เคลื่อนไหวมากขึ้นและยืดอายุความอ่อนเยาว์ของคุณ
อย่างไรก็ตาม กิจกรรมทางปัญญาไม่ได้มีประโยชน์น้อยลง ไม่ใช่เรื่องที่ผู้สูงอายุที่มีพลังทุกคนชอบที่จะไขปริศนาอักษรไขว้และเล่นหมากรุกอย่างมาก
สื่อสาร. สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสภาพแวดล้อมของคุณ ดูว่าคุณกำลังสื่อสารกับใคร ยิ่งคุณรู้จักคนรู้จักใหม่และการประชุมที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้สึกอ่อนเยาว์นานขึ้นเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วความกลัวในวัยชรามักหลอกหลอนผู้คนที่อ้างว้าง กลัวที่จะสูญเสียความน่าดึงดูดใจในอดีต พวกเขาแค่กลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แต่แม้ว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวจะไม่เป็นผล ลองมองไปรอบๆ เพราะมีคนโสดจำนวนมากในโลกที่ยินดีที่จะสื่อสารกับคุณอย่างแน่นอน
และเพื่อเอาชนะความกลัววัยชราได้อย่างแน่นอน ให้ค้นหางานอดิเรกและเพลิดเพลินกับผลงานสร้างสรรค์ของคุณ คนที่กระตือรือร้นยังคงเป็นเด็กเป็นเวลานานแม้ว่าจะไม่ใช่ทางร่างกาย แต่ในใจพวกเขาพวกเขาไม่ได้ถูกทรมานด้วยความกังวลเรื่องอายุพวกเขาเพียงแค่ไม่สังเกตเห็น
และแน่นอนว่าบทบาทของครอบครัวก็มีความสำคัญ หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รัก เข้าใจ และห่วงใย การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะง่ายขึ้นมาก
อายุไม่ใช่รูปลักษณ์ของคุณ แต่เป็นความรู้สึกของคุณ ผู้ไม่แก่ในวิญญาณ ย่อมไม่แก่ชราในร่างกาย