ความมั่นใจในตนเองเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของชีวิตที่มีความสุข ความไม่แน่นอนในจุดแข็งและความสามารถของพวกเขาไม่อนุญาตให้บุคคลบรรลุสิ่งที่ต้องการ ทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นคนชั้นสอง โชคดีที่สามารถและควรพัฒนาความมั่นใจในตนเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปัญหาความรักตนเองมักมาจากวัยเด็ก หากคนๆ หนึ่งไม่ชอบในวัยเด็ก เขาจะรู้สึกไม่มั่นคงและไม่มั่นใจในตัวเอง เขาจะถูกพ่อแม่ขุ่นเคือง มีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเอง ฯลฯ คุณต้องหยุดทำสิ่งนี้ถ้าคุณต้องการที่จะรักตัวเองและมั่นใจ ตระหนักว่าพ่อแม่ของคุณดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ สร้างสันติภาพกับพวกเขาอย่างน้อยก็ในจิตวิญญาณของคุณ ยกโทษให้พวกเขาสำหรับความผิดพลาดของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง จงมีความสุขกับสิ่งที่มี บ่อยครั้ง ความเกลียดชังตนเองเกิดจากการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป ดูเหมือนว่าคนที่เขาประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย มีชีวิตที่ย่ำแย่ และเขาก็แทะตัวเองวันแล้ววันเล่า เปรียบเทียบความสำเร็จของเขากับคนรู้จักของเขา การกระทำทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ผลักดันบุคคลให้ไปสู่ความสำเร็จ แต่เพียงเพิ่มระดับของความไม่พอใจและความสิ้นหวังเท่านั้น หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณไม่เหมือนใครและคุณกำลังใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนใคร ความสำเร็จของใครก็ตามไม่เกี่ยวอะไรกับคุณ
ขั้นตอนที่ 3
อย่าด่าตัวเองแม้แต่เรื่องตลก ทุกสิ่งที่เราพูดในที่อยู่ของเรา จิตใต้สำนึกของเราจะแก้ไขและให้ออกมาในรูปของทัศนคติต่อตัวเราเอง หากคุณล้อเลียนตัวเองว่าเป็นคนโง่หรือวัวอ้วน นี่คือภาพที่คุณสร้างขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ ดังนั้นลืมคำวิจารณ์ แม้ว่าคุณจะทำสิ่งที่น่าตำหนิ แต่แสดงความไม่พอใจของคุณด้วยน้ำเสียงสูงสุด วลีที่ว่า "ฉันเป็นคนผมบลอนด์!" ซึ่งออกเสียงด้วยเสียงประณามจะแสดงให้คนอื่นเห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบว่าคุณประณามตัวเองสำหรับการกำกับดูแล และในขณะเดียวกันก็จะไม่ส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณในทางใดทางหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4
ชื่นชมตัวเองและภาคภูมิใจในทุกสิ่งเล็กน้อย จะได้ผลดีที่สุดหากคุณเริ่มเขียนบันทึกประจำวันที่คุณจดทุกสิ่งที่คุณสามารถชื่นชมตัวเองได้ในวันนี้ เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เล็กที่สุด ทุกที่ มองหาเหตุผลของความภาคภูมิใจ เช่น ล้างจานได้หมดจด ได้รับคำชมจากเจ้านาย เป็นต้น ทางที่ดีควรจดบันทึกในตอนเย็นและอ่านซ้ำตั้งแต่เช้าตรู่ การอ่านไดอารี่นี้ทุกเช้าเป็นเวลา 15 นาทีจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองตลอดทั้งวัน