นักจิตวิทยาสมัยใหม่อ้างว่าความคิดเป็นวัตถุ ทุกสิ่งที่บุคคลคิดเกี่ยวกับตัวเป็นตนในสภาพแวดล้อมของเขา แต่มีภาพที่เห็นได้ชัดและยังมีจิตใต้สำนึกอีกด้วย เพื่อสร้างความแตกต่างในชีวิต การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งจำเป็นในทุกระดับ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความคิดของบุคคลส่งผลต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวเขา หากความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในหัวเป็นลบ ทุกสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ก็เป็นลบด้วย ถ้ามีใครแน่ใจว่าโลกนี้โหดร้าย มันก็จะเป็นเช่นนั้น เพราะทุกสิ่งเป็นตัวเป็นตน "กฎบูมเมอแรง" ถูกกระตุ้น ซึ่งระบุว่าทุกสิ่งที่ออกอากาศไปทั่วโลกจะคืนสู่บุคคลโดยไม่ผิดเพี้ยน ดังนั้นหากเหตุการณ์ตอนนี้ยังไม่เป็นไปด้วยดี เหตุผลก็คือความคิดที่ผ่านไปแล้ว
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่อยู่ในจิตใต้สำนึก สิ่งที่สะท้อนออกมาภายนอก ความคิดที่มีสติเป็นเพียง 5% ของความคิดที่มีอยู่ทั้งหมด และอะไรอยู่ในส่วนที่ซ่อนอยู่นั้น? เพื่อให้เข้าใจ คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยการแบ่งชีวิตออกเป็นส่วนๆ เช่น งาน เงิน ชีวิตส่วนตัว ความสัมพันธ์กับลูก การสื่อสารกับพ่อแม่ มิตรภาพ และอื่นๆ ทุกคนมีรายการของตัวเอง แต่ควรสร้างรายละเอียดให้มากกว่านี้
ขั้นตอนที่ 3
ใช้พื้นที่ที่เป็นลายลักษณ์อักษรและเริ่มเขียนทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับมัน ความคิดทั้งหมดที่ปรากฏในหัวของคุณ ไม่จำเป็นต้องประเมินพวกเขา พวกเขาสามารถสวยงาม ชั่วร้าย และก้าวร้าวได้ เพียงเขียนความสัมพันธ์ทั้งหมดที่อยู่ในใจของคุณ ตัวอย่างเช่น เกี่ยวกับงาน: “งานไม่ได้สร้างรายได้” “ฉันทำงานเพื่อคนอื่นเสมอ” “งานจากคำว่าเป็นทาส” “ฉันไม่ชอบงานของฉัน” เป็นต้น คุณจะมีวลีที่คุณมักจะ ทำซ้ำซึ่งบางครั้งคุณคิดว่า มันคือพวกเขาที่เป็นตัวเป็นตนรอบ ๆ มันคือพวกเขาที่ทำงานและกำหนดความเป็นจริง จำเป็นต้องทำเช่นนี้สำหรับแต่ละพื้นที่เพื่อให้เข้าใจว่าอะไรถูกเก็บไว้ในตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อมีรายการให้ศึกษาอย่างระมัดระวัง บางวลีเหมาะกับคุณ ความคิดเหล่านี้เป็นแง่บวกและมีประโยชน์ แต่มีบางอย่างที่ฉันต้องการแก้ไข เราต้องทำงานร่วมกับพวกเขา มากับสิ่งที่ตรงกันข้าม ควรใช้ประโยค 5-6 ข้อก่อนดีกว่า แต่ค่อยๆ ดำเนินการทุกอย่าง แทนที่วลีเหล่านี้ด้วยวลีเชิงบวก ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่ชอบงานของฉัน" ให้เขียนว่า "ฉันชอบที่จะทำงาน" และแทนที่จะพูดว่า "ฉันมีรายได้ไม่มาก" "รายได้ของฉันดีสำหรับฉัน ฉันมีเงินเพียงพอสำหรับทุกอย่าง”
ขั้นตอนที่ 5
รวมประโยคผลลัพธ์เป็นวลีเดียวที่จำง่าย เขียนลงในจุดที่เห็นเด่นชัดและอ่านทุกครั้งที่เห็น นี่เป็นคำยืนยันที่ต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเพื่อแทนที่ทัศนคติแบบเก่าในหัว จดจำมันทุกวันและเมื่อคุณมีเวลาหนึ่งนาที ให้พูดกับตัวเองหรือพูดออกมาดังๆ คุณต้องทำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ หลักการใหม่นี้จะเริ่มทำงานใน 40 วัน และคุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร