อารมณ์ขันช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณสามารถคลี่คลายสถานการณ์ด้วยความช่วยเหลือจากเรื่องตลกที่มีไหวพริบ นอกจากนี้ คนร่าเริงมักจะมองโลกในแง่ดีและมองโลกด้วยรอยยิ้ม
ทัศนคติที่ถูกต้อง
คุณสามารถหาเรื่องสนุก ๆ ในสถานการณ์ปกติได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ รักษาสภาพจิตใจที่พึงพอใจด้วยการยืนยันในเชิงบวก คิดแต่เรื่องดีๆ พยายามโฟกัสแต่เรื่องดีๆ เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณเองและคุณสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้
ความคิดนี้จะช่วยให้คุณปฏิบัติต่อทุกสิ่งด้วยอารมณ์ขัน ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่กลัวอะไรคุณสามารถผ่อนคลายและเล่นตลกได้ รู้วิธีที่จะหัวเราะไม่เพียง แต่กับความเป็นจริงโดยรอบ แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย สังเกตว่าอารมณ์ขันที่ชั่วร้ายและการเสียดสีไม่ได้แสดงความร่าเริงของตัวตลก แต่เป็นทัศนคติที่มืดมนและความเห็นถากถางดูถูกของเขา พยายามเล่นตลกอย่างสุภาพ
หากต้องการเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ตลก ให้ดูรายละเอียด วาดภาพเปรียบเทียบตลกๆ หรือจินตนาการว่าสิ่งต่างๆ จะพัฒนาไปในทางที่เกินจริงได้อย่างไร หนึ่งในเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับคลื่นให้ถูกต้อง
คิดบวกกับตัวเอง
ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตของคุณต้องการอาหารบางอย่าง ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่มองโลกในแง่ดี ถัดจากบุคลิกลักษณะดังกล่าว คุณจะรักษามุมมองที่ต้องการของโลกได้ง่ายขึ้น หากมีคนข้างๆ คุณที่มักจะบ่น วิจารณ์ทุกคน และแสดงความไม่พอใจในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ จะเป็นการยากสำหรับคุณที่จะรักษาสภาพจิตใจที่ร่าเริง
จำกัดการไหลของข้อมูลเชิงลบจากภายนอก ห้ามดูหนังแอคชั่น รายงานอาชญากรรม เลิกเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่มีองค์ประกอบก้าวร้าว ทั้งหมดนี้ตกต่ำและทำให้อารมณ์ของคุณล้มลง เป็นการดีกว่าที่จะดูหนังที่สร้างแรงจูงใจ ซึ่งความรักในชีวิตของเหล่าฮีโร่ช่วยให้พวกเขารับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเรื่องตลก อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ
ง่าย ๆ เข้าไว้
บางทีคุณอาจจริงจังกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากเกินไป และสิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณคลี่คลายสถานการณ์ด้วยอารมณ์ขันได้ ตั้งเป้าหมายและไตร่ตรองว่าเหตุการณ์หรือสิ่งที่คุณกังวลนั้นส่งผลกระทบจริงๆ ต่อชีวิต ความเป็นอยู่ สุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี หรือความสะดวกสบายของคุณหรือไม่
ถ้าคุณชอบดราม่า คุณต้องพยายามทำให้ชีวิตง่ายขึ้น มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณเองเชื่อฉัน พยายามทำอะไรผิด ปล่อยมันไป คุณจะเห็นว่าโลกไม่ได้ล่มสลาย ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณ และคุณจะเข้าใจว่ามันเป็นเรื่องเล็กน้อยจริงๆ อารมณ์ขันมีอยู่เกือบทุกอย่าง แม้กระทั่งในสิ่งที่ดูเหมือนเศร้าในแวบแรก แต่ไม่พบเมื่อคุณจริงจังกับมันมากเกินไป