บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ต้องการทิ้งญาติและเพื่อนที่ป่วยหนักในโรงพยาบาล และเมื่อวิกฤตสิ้นสุดลง พวกเขาก็พาพวกเขากลับบ้านเพื่อดูแลอย่างเต็มที่ที่นั่น อย่างไรก็ตาม การดูแลคนที่ป่วยอาจเป็นเรื่องยากมากและอาจบ่อนทำลายความสบายใจของคุณอย่างจริงจัง
คิดดี
หากคุณไม่มีผู้ป่วยที่สิ้นหวังอยู่ในอ้อมแขนของคุณ ความฝันที่จะฟื้นตัวจากคนที่คุณรักสามารถรักษาจิตวิญญาณของคุณให้คงอยู่ได้ ลองนึกภาพว่าในที่สุดคนที่คุณรักจะฟื้นตัวได้อย่างไร พูดคุยกับผู้ป่วย วางแผนสำหรับอนาคตร่วมกัน บางทีหลังจากการฟื้นตัวของคุณ คุณร่วมกันต้องการไปที่สถานพยาบาลที่ตั้งอยู่ในสถานที่ที่งดงาม หรือไปที่กระท่อมฤดูร้อนตลอดทั้งฤดูร้อนเพื่อฟื้นฟูสุขภาพของคุณ สูดอากาศบริสุทธิ์ และว่ายน้ำในแม่น้ำ อนาคตของคุณที่อธิบายด้วยน้ำเสียงที่เป็นมิตรจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้
ให้ตัวเองได้พักผ่อน
ในการดูแลผู้ป่วยอย่าลืมเกี่ยวกับตัวคุณเอง มอบหมายให้คนอื่นดูแลผู้ป่วยเป็นระยะ: ถามญาติหรือเพื่อน จ้างพยาบาล ในเวลานี้คุณไปพักผ่อนตามสมควร ไปโรงหนัง โรงละคร ดูแลร่างกาย เข้าสปา สมัครทำหัตถการกับช่างเสริมสวย ผ่อนคลายไปกับเสียงเพลงเบา ๆ ภายใต้การดูแลของอาจารย์ คุณจะเข้าใจว่าชีวิตปัจจุบันของคุณไม่เพียงแต่ประกอบด้วยความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้า แม้จะมีสถานการณ์ที่รุนแรง แต่ก็มีที่สำหรับทั้งการพักผ่อนและความสุข
อย่าเสียเกียรติ
มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ป่วยหนักในการดำเนินการขั้นพื้นฐาน: ถอดและสวมเสื้อผ้าไปเข้าห้องน้ำล้าง การทำอะไรไม่ถูกอาจทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกโกรธ หงุดหงิด และเฆี่ยนตีคุณ ในทางกลับกัน คุณอาจถูกกดขี่โดยข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรงและเต็มไปด้วยพละกำลัง ตอนนี้คนๆ หนึ่งเริ่มดูเหมือนทารก พยายามให้ผู้ป่วยดูแลตัวเองอย่างสุดความสามารถ ซื้อเสื้อผ้าที่ใส่สบายพร้อมกระดุมขนาดใหญ่ เวลโคร หรือซิปรูดที่ใส่สบายให้เขา ให้ห้องนอนเขาใกล้กับห้องน้ำมากขึ้น หรือคิดว่าเขาจะตอบสนองความต้องการตามธรรมชาติของเขาได้อย่างไร (เช่น ใช้แจกันคืนเดียวกัน) ซื้อจานที่สะดวกสบายติดราวกับผนังเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนย้ายไปมาในอพาร์ตเมนต์ได้ ความเป็นอิสระที่เพิ่มขึ้นของผู้ป่วยที่ป่วยหนักจะทำให้ชีวิตทั้งคุณและเขาง่ายขึ้น
ปล่อยให้ตัวเองพูดออกไป
ตอนนี้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและมีสิทธิ์ขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก อย่าลังเลที่จะบ่นเป็นครั้งคราวว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคุณ ความเห็นอกเห็นใจของครอบครัวและเพื่อนฝูงจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้ หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้: คุณรู้สึกสิ้นหวังอยู่ตลอดเวลา สังเกตสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าในตัวเอง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา