ความเงียบและความอดทนไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเมื่อบุคคลอยู่ภายใต้แรงกดดันทางอารมณ์ แท้จริงแล้ว เมื่อใดก็ตาม ความตึงเครียดสามารถส่งผลให้เกิดการรุกรานอย่างเปิดเผย และถัดจากนั้นจะไม่เป็นผู้กระทำความผิดของความขัดแย้ง แต่เป็นผู้สัญจรไปมาหรือคนที่คุณรัก
อารมณ์ร้อนถือเป็นลักษณะนิสัยเชิงลบ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง ปรากฏว่าคนที่ขัดแย้งกันมีความอดทนสูง ปราบปรามการรุกรานอย่างต่อเนื่อง ในตอนแรก คนๆ หนึ่งพยายามไม่สังเกตหรือปฏิเสธความรู้สึกไม่สบายที่คนอื่นทำให้เขา อย่างไรก็ตามไม่ช้าก็เร็วความอดทนสูงเช่นนี้จะเล่นตลกกับเจ้าของของมันและเมื่อถึงจุดหนึ่งความโกรธทั้งหมดก็จะออกมา
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อเรากลัวที่จะร่างกรอบความสบายของเราเมื่อสื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคย ดูเหมือนว่าเราจะรุกรานบุคคลหนึ่งและเขาจะคิดไม่ดีกับเรา สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ยิ่งกว่านั้นก็คือการมาสายของเพื่อนตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ เราไม่ต้องการรุกรานคนที่เรารักและตัดสินใจที่จะนิ่งเฉย ด้วยความกลัวว่าจะอึดอัด เรามักจะนิ่งเงียบอยู่ในร้านเมื่อเราถูกวางสาย ไม่ใช่สิ่งที่เราขอ หรือในช่างทำผมเมื่อเจ้านายตัดผมมากเกินไป
ในแต่ละสถานการณ์เหล่านี้ ความตึงเครียดจะเพิ่มขึ้นภายในตัวบุคคล เนื่องจากการเป็นพ่อแม่ที่ดี หลายคนเชื่อว่าความโกรธไม่ดีและการดูแลคนที่คุณรักสำคัญกว่าการดูแลตัวเอง อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งนี้สามารถนำไปสู่การรุกรานแบบเปิดได้ในท้ายที่สุด หลังจากการระเบิดความโกรธ บุคคลเริ่มถูกกล่าวหาว่าขัดแย้งและความหยาบคายซึ่งต้องถูกควบคุม และสิ่งนี้นำไปสู่วงจรอุบาทว์ในการต่อสู้กับอารมณ์ของตัวเอง
คนอารมณ์ร้อนจำเป็นต้องอดทนน้อยลงหรือไม่?
การลดเกณฑ์ความอดทนของคุณลงจะเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสู่ชีวิตปกติ การเรียนรู้ที่จะรับรู้สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายก่อนที่จะนำไปสู่ความเครียดขั้นรุนแรงก็เพียงพอแล้ว ในที่สุดคุณจะต้องตัดสินใจว่าความรู้สึกของตัวเองสำคัญกว่าสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ
หากเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนรบกวนระยะทางที่คุณสบายใจ วิธีที่ดีที่สุดคือบอกให้พวกเขารู้ทันทีว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับเรื่องนี้เพราะคุณไม่สามารถจดจ่อกับการสนทนาได้ หากเพื่อนมาสายตลอดเวลา ก็เพียงพอที่จะแจ้งเขาว่าคุณไม่มีเวลารอที่ว่างเปล่า และหากเขาไม่ปรากฏภายในครึ่งชั่วโมง แสดงว่าคุณยกเลิกการประชุม
คนอื่นๆ จะทดสอบขอบเขตของสิ่งที่ได้รับอนุญาตอยู่เสมอและทดสอบความอดทนของคุณ หากคุณไม่ได้บอกพวกเขาล่วงหน้าถึงสิ่งที่คุณไม่พอใจ การแสดงสิ่งที่ไม่เหมาะสมในหน้าของคุณอาจน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกกล่าวหาว่าเห็นแก่ตัว อย่างไรก็ตาม เมื่อได้แสดงความอดทนในเรื่องหนึ่งแล้ว ก็เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะยับยั้งตัวเองในอีกเรื่องหนึ่ง และคุณจะจบลงด้วยการเป็นคนก้าวร้าวและโกรธเคืองที่สะสมความแค้นในตัวเองเงียบๆ
การอธิบายตำแหน่งของคุณกับผู้อื่นจะทำให้กระบวนการโต้ตอบกับพวกเขาง่ายขึ้นอย่างมาก เนื่องจากทั้งสองฝ่ายจะไม่มองว่าการสนทนาแต่ละครั้งเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิดอีกต่อไป ซึ่งความอดทนของคุณคือการตรวจสอบจากระเบิดมือ จำไว้ว่าความตึงเครียดมักจะก่อตัวขึ้น และในขณะที่หยดสุดท้าย เพื่อนสนิทหรือคนที่ไม่สมควรได้รับความโกรธที่สะสมอยู่ในตัวคุณตลอดทั้งวันอาจอยู่ใกล้ ๆ