การโกหกมักทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนซับซ้อนขึ้น อย่างไรก็ตาม การโกหกตัวเองทำให้ชีวิตยากขึ้น การหลอกตัวเอง แสร้งทำเป็นคนอื่น หรือโน้มน้าวตัวเองในบางสิ่ง หมายถึงการหนีจากความเป็นจริง ในการซื่อสัตย์กับตัวเองและหยุดโกหกตัวเอง คุณต้องศึกษาตัวเองและพฤติกรรมของคุณ
เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ
สัญญาณหลักประการหนึ่งที่คน ๆ หนึ่งกำลังโกหกตัวเองคือนิสัยชอบเห็นด้วยกับผู้คนในทุกสิ่ง คนเหล่านี้รู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดว่า "ใช่" ต่อคำขอและข้อเสนอแนะจากผู้อื่น อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้เป็นการหลอกลวงตนเอง เห็นด้วยกับทุกสิ่งกับผู้อื่นบางครั้งบุคคลต้องรับผิดชอบที่เขาไม่สามารถบรรลุได้ นอกจากนี้นิสัยชอบยอมรับทุกอย่างนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนเริ่มถูกใช้คนอื่น ๆ เห็นว่าเขาไม่สามารถปฏิเสธอะไรได้เลย เรียนรู้ที่จะปฏิเสธเมื่อจำเป็น วิธีนี้จะช่วยให้คนอื่นเข้าใจสิ่งที่คุณคิดจริงๆ และหยุดหลอกตัวเอง
ติดตามความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง
หยุดพยายามตอบสนองความคาดหวังของคนอื่น ตรวจสอบตัวเองตลอดทั้งวัน ให้สังเกตว่าคุณกำลังพยายามเข้ากับใครซักคนหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะกลัวที่จะทำให้คนอื่นผิดหวังหรือไม่ การกระทำดังกล่าวบ่อนทำลายบุคลิกภาพของคุณ พยายามอย่าพูดหรือทำสิ่งที่ขัดกับความเชื่อและความสนใจของคุณ อย่าทำเพียงเพราะคนอื่นคาดหวังจากคุณ อย่าพยายามเป็นคนอื่นหรือเลียนแบบใคร อยู่กับตัวเอง
กลไกการป้องกัน
สัญญาณของการหลอกลวงตนเองอีกประการหนึ่งคือการป้องกันความคิดเห็นอย่างเด็ดขาดซึ่งไม่อนุญาตให้มีความคิดเห็นอื่น หากคุณคิดเสมอว่าตัวเองถูก คุณกำลังหลอกตัวเอง คุณกำลังตั้งรับอย่างสุดซึ้ง และไม่ฟังผู้อื่น พฤติกรรมนี้เปลี่ยนความเชื่อและระบบค่านิยมของตนเองให้เป็นเครื่องมือในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคล ซึ่งไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดความซื่อสัตย์ต่อหน้าตนเองและผู้อื่น
อย่าเกินความสามารถของคุณ
นิสัยการประเมินตัวเองและความสามารถของตัวเองสูงเกินไปก็เป็นหนึ่งในประเภทของการโกหกตัวเอง มันนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งต้องแบกรับหน้าที่ที่เขาไม่สามารถบรรลุได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ยังคงยืนยันว่าเขาสามารถทำอะไรได้ เป็นผลให้เขาไม่สามารถยืนยันคำพูดของเขาด้วยการกระทำและสูญเสียชื่อเสียงของเขาท่ามกลางผู้อื่น เรียนรู้ที่จะยอมรับจุดอ่อนของคุณและไม่สมบูรณ์แบบ ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาด ตระหนักถึงข้อจำกัดของคุณ
หยุดใช้ชีวิตตามความฝัน
พฤติกรรมของคนๆ หนึ่งที่พบได้บ่อยคือเมื่อเขาไม่พอใจกับชีวิตส่วนตัว การงาน ฐานะการเงิน ฯลฯ ความฝันว่าเขาจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้อย่างไร แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ทำอะไรเพื่อสิ่งนี้ หากคุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ ให้สังเกตว่าคุณกำลังพึ่งพาโอกาส ไม่ว่าคุณจะพยายามผลักดันการแก้ปัญหาไปสู่อนาคตโดยหวังว่าจะมีเวลาที่ดีขึ้น พฤติกรรมนี้เป็นการหลอกลวงตนเองและต้องจัดการ หยุดฝันถึงสิ่งที่คุณต้องการ ทำเพื่อให้ได้มา