ความเฉยเมยเป็นสภาวะที่ไม่แยแส ไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ขาดความปรารถนาในสิ่งใด ในขณะเดียวกัน กิจกรรมทางใจก็ลดลง ไม่มีอารมณ์ภายนอก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความไม่แยแสมักเกิดขึ้นหลังจากความเครียดทางประสาทที่รุนแรง คนเฉยเมยไม่ต้องการทำอะไรแม้แต่การกระทำทั้งหมดเพื่อลดความเครียดก็ดูไม่มีความหมายสำหรับเขา ในกรณีนี้ความเฉยเมยทำหน้าที่เป็นปฏิกิริยาป้องกันร่างกายจากการบริโภคพลังงานทางจิตที่มากเกินไปอาการอ่อนเพลียทางประสาทซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในเวลาเดียวกัน สถานะของความไม่แยแสนั้นไม่เอื้ออำนวย ดังนั้นจึงควรที่จะออกไปจากมันโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
แม้ว่าความจริงที่ว่าความเฉยเมยช่วยคนให้พ้นจากความอ่อนล้าทางประสาท แต่การอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานก็เป็นอันตราย คนเราหยุดพัฒนา ไม่ได้ตั้งเป้าหมาย และไม่ทำอะไรเพื่อให้บรรลุตามนั้น ขณะที่ค่อยๆ เสื่อมโทรมลง บางครั้งความไม่แยแสจะหายไปเองหลังจากที่ระบบประสาทได้พักผ่อน บางครั้งคนต้องเอาชนะตัวเอง หากความเฉยเมยเป็นผลมาจากความเครียดจากปัญหาในที่ทำงาน คนๆ นั้นก็จะหมดความสนใจในอาชีพการงาน ในการเอาชนะปัญหาในการทำงาน ทีละน้อยถ้าไม่เอาชนะความไม่แยแสปัญหาจะพัฒนาไปสู่วิกฤตที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 3
ความเฉยเมยมักจะได้รับการปฏิบัติด้วยการพักผ่อน คนที่เอาตัวเองออกจากปัญหาเรื่องงาน ปิดโทรศัพท์ นอนและกินข้าว จากนั้นหลังจากผ่านไปหลายวันของความเกียจคร้านดังกล่าว ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจะถูกค้นพบอย่างแน่นอน ความเสียใจเกิดขึ้นกับความพยายามที่สูญเปล่า ความกังวล และเวลา สัญชาตญาณแนะนำตัวเลือกสำหรับการแก้ปัญหา และบุคคลนั้นรู้สึกมีแรงผลักดันให้ทำกิจกรรมทางอาชีพต่อไป
ขั้นตอนที่ 4
ในบางกรณี จนกว่าความเฉยเมยจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน คุณต้องบังคับตัวเองให้ทำการบ้านอย่างน้อยทุกวัน จากนั้น เอาชนะการต่อต้านภายใน บังคับตัวเองให้อยู่ในที่ทำงาน นอกจากนี้บุคคลจะเริ่มดำเนินการตามปกติโดยอัตโนมัติมีส่วนร่วมในกระบวนการทำงานที่มีชีวิตแสดงความสนใจในโลกรอบตัวเขามากขึ้นเรื่อย ๆ กลับสู่ชีวิตที่กระฉับกระเฉงก่อนหน้านี้