โรคกลัวนกหรือกลัวนก ในบางกรณีอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกได้มาก ในแง่ที่ไร้พิษภัยที่สุด ความกลัวนกดูแปลก และในระยะขั้นสูงทัศนคติพิเศษต่อนกนี้สามารถทำลายบางช่วงเวลาในชีวิตของบุคคลได้
ก่อนที่คุณจะจัดการกับความกลัวนก คุณควรรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา สถานการณ์ของคุณไม่ซ้ำกัน ดังนั้นต้องแน่ใจว่ามีหลายวิธีในการจัดการกับ ornithophobia
กุญแจอยู่ที่อดีต
คุณสามารถมองหาสาเหตุของโรค ornithophobia ในอดีตของคนที่เป็นโรคนี้ได้ บางทีในวัยเด็กอาจมีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นซึ่งนกเข้าร่วม เรื่องราวที่มีผลกระทบที่สำคัญเช่นนั้นจะต้องได้รับการวิเคราะห์ในรายละเอียดให้มากที่สุด ครุ่นคิดอย่างใจเย็นว่าเกิดอะไรขึ้น เกิดขึ้นได้อย่างไร
พยายามถ่ายทอดความรู้สึกของตัวเองและตัดสินจากส่วนสูงในวัยปัจจุบันของคุณว่าความประทับใจในวัยเด็กของคุณนั้นมีวัตถุประสงค์หรือไม่ บางครั้งอารมณ์ก็รุนแรงเกินควร และเหตุการณ์ที่ทำให้พวกเขากลายเป็นเรื่องสำคัญมาก
บางทีเมื่อคุณเข้าใจความเท็จของความประทับใจ การกำจัดความกลัวนกจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ
ติดต่อโดยตรง
ความกลัวของนกสามารถเอาชนะได้ด้วยการพบกับความกลัวของคุณ เอาชนะตัวเองสัมผัสสิ่งมีชีวิตที่มีขน เริ่มด้วยสัตว์ปีก เช่น ไก่หรือนกแก้ว หากไม่สามารถสัมผัสด้วยมือได้ ให้สวมถุงมือในครั้งแรก ค่อยๆ ชินกับสิ่งที่ทำให้คุณกลัว
มันเกิดขึ้นที่ความกลัวของนกมีนัยสำคัญ ถ้าอย่างนั้นมันไม่สมจริงเลยสำหรับคนที่จะเข้าใกล้ตัวแทนที่มีปีกของสัตว์ต่างๆ ไม่จำเป็นต้องพาตัวเองไปสู่ความฮิสทีเรีย
ในกรณีนี้ ควรปรึกษานักจิตวิทยา การบำบัดในรูปแบบของการสนทนาหรือแม้แต่การสะกดจิตจะช่วยคุณได้
ทำงานกับการติดตั้ง
ตระหนักว่านกไม่สามารถทำร้ายคุณได้ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับพฤติกรรมของนกและสัญชาตญาณที่ชี้นำพวกมัน คุณจะมั่นใจว่าสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ไม่มีแรงกระตุ้นที่กระหายเลือด อ่านว่านกตัวไหนขี้อายและระมัดระวัง พิจารณาการกระทำของคุณหากนกบินตรงมาที่คุณ มั่นใจได้ว่าคุณสามารถป้องกันตัวเองได้
ดูหนังนกเพื่อการศึกษา บางทีข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะและวิถีชีวิตของพวกเขาจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้ บางครั้งความกลัวก็มาพร้อมกับความรังเกียจ พยายามเอาชนะความขยะแขยงของคุณ: ดูการ์ตูนตลกกับนกหรือภาพถ่ายนกที่สวยงาม
รับตำแหน่งที่ใช้งานอยู่ กำจัดจิตวิทยาของเหยื่อ จงกล้าหาญและไม่ตอบโต้นก จิตวิญญาณแห่งการต่อสู้จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้ ควรสังเกตว่าทัศนคติดังกล่าวใช้ได้เฉพาะเมื่อวัตถุแห่งความกลัวไม่สามารถทำอันตรายได้อย่างแท้จริง เมื่อความกลัวเป็นสิ่งที่ชอบธรรม ก็ไม่จำเป็นต้องเพิกเฉยต่อสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง