เรามักจะโกรธตัวเองและผู้อื่น โดยโทษทั้งโลกสำหรับความล้มเหลวของเรา ความรู้สึกผิดทำให้เราโกรธและสูญเสียความช่วยเหลือ ไม่สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์และนำความสุขมาสู่ตนเองและผู้อื่นได้ เรากำลังจมอยู่ในทะเลแห่งความผิด …
ความรู้สึกผิดผูกมัดเราเหมือนโซ่ตรวน นี่อาจเป็นการเปรียบเทียบที่เหมาะสมที่สุด จมอยู่ในความขุ่นเคืองและความโกรธ เราจมลงสู่ก้นบึ้ง ที่ซึ่งความทุกข์ยากรอเราอยู่
เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์ในสภาพเช่นนี้ แต่ละวันใหม่เริ่มต้นด้วยการต่อสู้ รอบ ๆ ความกลัว … ของความล้มเหลว เราโทษฝน รัฐบาล เพื่อนบ้าน ตัวเราเอง แล้วจะเลิกรู้สึกผิดได้ยังไง?
ให้อภัย. การให้อภัยเป็นของขวัญ คุณต้องสามารถให้อภัยเพื่อนและศัตรู คนทั้งโลกและตัวคุณเองในที่สุด สิ่งสำคัญคือตัวคุณเอง ผู้คนมักไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้ จึงสะสมพลังงานด้านลบในตัวเอง ประหม่าและใช้ชีวิตอย่างสูญเปล่า มีทางเดียวเท่านั้นที่จะหยุดโทษตัวเองในทุกสิ่ง เพียงเพื่อให้อภัย
การให้อภัยเป็นกระบวนการ คุณไม่สามารถพูดว่าให้อภัยและลืมได้ แต่มีวิธีการชำระล้างแบบฮาวายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยให้คุณละทิ้งความคับข้องใจในอดีตและเลิกโทษตัวเองในทุกสิ่ง เริ่มกันเลย.
รายการร้องทุกข์
หาที่สบาย ๆ ที่ไม่มีใครกวนใจคุณ เขียนรายชื่อคนที่ทำให้คุณผิดหวัง ลองนึกภาพคนที่คุณขุ่นเคืองและพูดว่า “ฉันขอโทษ ฉันเสียใจ. ขอขอบคุณ. ผมรักคุณ . จักรวาลจะได้ยินและจะช่วยอย่างแน่นอน คุณจะเข้าใจสิ่งนี้เมื่อคุณรู้สึกถึงความเบา ไม่มีอะไรสวยงามไปกว่านี้อีกแล้ว
หากคุณรู้สึกว่ายากที่จะพูดคำเหล่านี้ ให้ลองพูดง่ายๆ ว่า “ให้อภัยและปล่อยวาง” แล้วขอให้จักรวาลช่วยคุณ: “ฉันขอโทษ ฉันเสียใจ. ขอบคุณที่ ผมรักคุณ.
การให้อภัยที่สมบูรณ์
เมื่อปลดปล่อยตัวเองจากภาระของความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น คุณสามารถเปลี่ยนเป็นตัวเองได้ หลังจากจำความผิดพลาดทั้งหมดที่คุณโทษตัวเองได้แล้ว ยอมรับมัน มีทางเดียวเท่านั้น เพื่อให้เข้าใจว่าไม่มีสิ่งใดที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้น ท้ายที่สุดเราเรียนรู้บทเรียนจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น มันเป็นประสบการณ์ที่ช่วยให้เราเติบโตและปรับปรุง
นี่คือการให้อภัยอย่างสมบูรณ์ - เพื่อให้เข้าใจว่าไม่มีอะไรที่แก้ไขไม่ได้เกิดขึ้น นี่เป็นการยอมรับแบบหนึ่ง โดยการยอมรับเราลาออกจากงาน ขณะนี้จิตสำนึกหลุดพ้นจากอดีต เราจึงเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์
คุณจะเข้าใจสิ่งนี้เมื่อคุณเห็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุดของคุณในกระจกแทนที่จะเป็นศัตรู เขาจะไม่มีข้อบกพร่องที่จะตำหนิ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และชีวิตจะมีสีสันใหม่ๆ ความสำเร็จจะเป็นเพื่อนร่วมเดินทางของคุณ
และจำไว้ว่าการให้อภัยเป็นของขวัญที่ดี เก็บไว้.
ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของความสำเร็จของการฝึกนี้คือ Jeremy Lickness ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ลดน้ำหนักได้ 65 ปอนด์ด้วยการให้อภัยตัวเอง ตอนนี้เขาช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักด้วยการปล่อยความคิดเชิงลบ