หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมสร้างและพัฒนาพลังจิต คุณจะสนใจที่จะเรียนรู้ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับคุณลักษณะของตัวละครที่น่าทึ่งนี้
เป็นพลังใจที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าและดีขึ้น เธอคือผู้ที่ไม่ยอมให้เรานอนอย่างไร้จุดหมายบนโซฟาเพื่อดูซีรีส์ต่อไป เป็นพลังใจที่ช่วยให้เรารับมือกับงานที่หนักหน่วงได้ทันเวลาและเลิกนิสัยไม่ดี
แต่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่บอกว่า ถุงมือที่รัดแน่นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเป็นคนเอาแต่ใจ
มีเหตุผลและการควบคุมตนเอง
มีความขัดแย้งของเหตุผลที่มีขอบเขต ซึ่งหมายความว่าเราทุกคนฉลาดและมีเหตุมีผลตราบเท่าที่เราไม่ต้องดำเนินการ เมื่อมันมาถึงเราลืมทุกอย่างอย่างแน่นอน จิตตานุภาพไม่ทำงาน เหตุใดสิ่งนี้จึงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่นี่เป็นข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ ความขัดแย้งนี้อยู่ที่หัวใจของ "การพังทลาย" ส่วนใหญ่
จิตตานุภาพทนทุกข์เพราะเหตุใด
มีบางรัฐที่ควบคุมตนเองได้ยากมาก และจิตตานุภาพกลับกลายเป็นศูนย์ ซึ่งรวมถึงภาวะมึนเมาแอลกอฮอล์ (แม้อ่อนแอ) อ่อนเพลียและง่วงนอน อันตรายอย่างหนึ่งคือสภาวะของความเครียด ประเด็นคือสภาวะของความเครียดและการควบคุมตนเองนั้นตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง นี่คือเหตุผลที่เมื่อเครียด ผู้คนมักจะทำสิ่งที่ไม่ควร: กินหรือดื่มอาหารต้องห้าม เล่นวิดีโอเกม หรือไปช้อปปิ้ง
ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพและจิตตานุภาพ
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการควบคุมตนเองมากเกินไปจะลดภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะทำให้สูญเสียการควบคุมใดๆ ทั้งสิ้น ท้ายที่สุด ร่างกายต้องต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว ให้กำหนดพื้นที่สำคัญที่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีจิตตานุภาพ และปล่อยให้พื้นที่ที่เหลือว่าง อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป
เกี่ยวกับอันตรายของการควบคุมตนเอง
บางครั้งการควบคุมตนเองไม่เพียงแต่ไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายด้วย ตัวอย่างเช่น เมื่อคนๆ หนึ่งหยุดรู้สึกพอใจกับชีวิตเพราะเขาทำแต่สิ่งที่มีเหตุผลและไม่มีเวลาสำหรับสิ่งที่น่ารื่นรมย์และเป็นธรรมชาติอย่างแน่นอน ก่อนอื่นบุคคลต้องฟังตัวเองและเรียนรู้ที่จะแยกแยะความต้องการที่แท้จริงออกจากความปรารถนาอื่น ดังนั้นจงละทิ้งสิ่งที่เป็นธรรมชาติออกไป แต่เป็นสิ่งที่ต้องการชั่วขณะหนึ่ง และหากร่างกายของคุณไม่สงบลง ให้กลับไปทำ: นอนพัก กินช็อคโกแลตสักชิ้น หรือสุดท้ายก็ซื้อรองเท้าคู่นี้