บางคนรู้สึกอับอายกับร่างกาย กลัวที่จะแสดงขึ้นบนชายหาดในชุดว่ายน้ำแบบเปิด และอย่าไปสระว่ายน้ำ ทั้งหมดเป็นเพราะความซับซ้อนและความกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ หยุดอายเกี่ยวกับร่างกายเพื่อสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามแก้ไขข้อบกพร่องที่รบกวนคุณ เล่นกีฬา เลือกอาหารที่เหมาะสม ใช้ครีมที่จะแก้ไขปัญหานี้ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากวิธีการปกติไม่ช่วย
ขั้นตอนที่ 2
ซ่อนหรือปิดบังเรื่องของความไม่มั่นคงหากคุณไม่สามารถกำจัดมันได้ ใช้เมคอัพเพื่อปกปิดผิวที่ไม่สม่ำเสมอหรือจุดบกพร่องเล็กน้อย เลือกเสื้อผ้าที่เน้นจุดที่ชนะของคุณ - หน้าอก เอวเรียว หรือขาเรียว ผู้คนจะสังเกตเห็นส่วนนี้ของร่างกายที่จะบดบังข้อบกพร่องในรูปของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
พยายามรักตัวเองด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมด พิจารณาร่างกายที่เปลือยเปล่าของคุณอย่างระมัดระวังค้นหาคุณธรรมทั้งหมดของคุณ ยิ้มให้ตัวเองและชมตัวเอง ไม่ใช่ทางจิตใจ แต่ให้ออกมาดังๆ ยกย่องเอวบาง/ตาสวย/ผมยาว. เมื่อความอับอายครั้งต่อไปเริ่มต้นขึ้น ให้จดจำคำชมและรอยยิ้มของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
อย่ามุ่งความสนใจของคู่สนทนาของคุณไปที่คอมเพล็กซ์ของคุณ บ่อยกว่านั้น พวกเขาไม่สังเกตเห็นสิ่งที่คุณกังวลด้วยซ้ำ แต่ถ้าคุณชี้ให้เห็นหรือเพียงแค่แสดงความเขินอายจากพฤติกรรมของคุณ ข้อบกพร่องนี้จะเริ่มดึงดูดสายตาคุณ ดังนั้น พยายามทำตัวเหมือนไม่มีข้อบกพร่อง
ขั้นตอนที่ 5
การเดินที่ถูกต้องจะเพิ่มประโยชน์เพิ่มเติมให้กับรูปร่างของคุณ เดินไม่งอแง ยกคาง ดูดท้อง แล้วดันหน้าอกออก เดินเรียบไม่เร่งรีบ จะดีมาก ถ้าซ้อมเดินที่บ้านหน้ากระจก
ขั้นตอนที่ 6
อย่าทำให้รูปลักษณ์ของคุณเสียไปโดยพยายามซ่อนข้อบกพร่อง อย่าสวมเสื้อฮู้ดขนาดใหญ่ถ้าคุณมีเอวเกินมาสักสองสามนิ้ว เลือกเสื้อผ้าที่ปกปิด แต่เน้นคุณธรรมอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 7
ใช้แสงให้เกิดประโยชน์ ในบรรยากาศที่ใกล้ชิด อย่าพยายามซ่อนตัวในความมืด แต่เพียงแค่หรี่แสงลง พลบค่ำจะช่วยหล่อลื่นจุดบกพร่องทั้งหมด และคุณจะไม่สามารถซ่อนตัวจากคนที่คุณรักได้