ก้าวของชีวิตเร่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง และผู้คนมักจะประหยัดเวลาในการนอน จากนี้ความสามารถในการทำงานและโดยทั่วไปสภาพจิตใจของบุคคลจะลดลง แต่การอดนอนส่งผลโดยตรงต่ออายุขัย จากการศึกษาพบว่าหากบุคคลนอนหลับน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ ชีวิตของเขาก็สั้นลง คุณจะเปลี่ยนการนอนหลับไม่เพียง แต่เป็นการพักผ่อนที่ดี แต่ยังช่วยให้เป็นผู้ช่วยของคุณในการเรียนรู้ตนเองได้อย่างไร?
ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนให้ความสำคัญกับความฝันเป็นพิเศษ นักปราชญ์ชาวอียิปต์เชื่อว่าในขณะที่คนนอนหลับ เขามีปฏิสัมพันธ์กับ "ตัวตนที่สูงกว่า" ของเขา ชาวกรีกโบราณถือว่ารัฐนี้เป็นของขวัญพิเศษในการรักษาจากพระเจ้าแห่งการนอนหลับ Morpheus เพลโตเรียกว่าเวลาหลับเพื่อปลดปล่อยพลังที่ซ่อนอยู่ภายใน และชาวอินเดียถือว่าความฝันเป็นแหล่งข้อมูลทางจิตวิญญาณที่สำคัญ
1. การค้นพบอะไรเกิดขึ้นในความฝัน
ผ้าคลุมประวัติศาสตร์เป็นเครื่องยืนยันว่ามีการค้นพบมนุษยชาติครั้งยิ่งใหญ่ระหว่างการนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์คนหนึ่งเข้านอน ในความฝัน เขาเห็นสิ่งที่ทำให้เขาโด่งดัง เป็นเรื่องราวที่มีชื่อเสียงเกี่ยวกับ D. I. เมนเดเลเยฟ. เขาเห็นในความฝันว่าระบบธาตุเคมีของเขาเป็นระยะ นักเคมีชาวเยอรมัน F. Kekule ฝันในฝันถึงสูตรโครงสร้างของแหวนเบนซิน - เบนซิน เช่น. Griboyedov ยังฝันถึงเนื้อเรื่องของนวนิยายเรื่อง "วิบัติจากวิทย์" ในตอนกลางคืน มันยังคงเป็นปริศนา มันคืออะไร: เรื่องบังเอิญโดยบังเอิญหรือ "การส่องสว่างจากเบื้องบน"?
2. วิธีการทำงานของสมองขณะนอนหลับ
ซิกมุนด์ ฟรอยด์ เรียกความฝันว่าหนทางสู่จิตไร้สำนึก คนไม่ได้คิดแค่อย่างมีสติ ส่วนหนึ่งของงานจิตของแต่ละคนเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในระดับจิตใต้สำนึก การค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเครียดทางจิตใจ บุคคลเข้าสู่สภาวะเช่นนี้เมื่อสมองของเขายังคงทำงานทั้งในความฝันและในเวลาที่ดูเหมือนว่าเขากำลังคิดถึงบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องโดยสิ้นเชิง บุคคลไม่ได้ตระหนักถึงงานภายในของสมองนี้และเป็นผลให้ - ความฝันเชิงพยากรณ์และแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์
บ่อยครั้ง ผู้คนถูกกีดขวางจากการคิดอย่างสร้างสรรค์โดยการเชื่อมโยงและแผนการที่ตายตัวเป็นนิสัย แนวคิดที่ได้มาอย่างมั่นคง พวกเขานำพวกเขาไปตามเส้นทางที่พ่ายแพ้ของสามัญสำนึก และความคิดสร้างสรรค์คือการค้นพบเส้นทางใหม่เสมอ แน่นอนว่าคน ๆ หนึ่งต้องการการนอนหลับเพื่อการผ่อนคลาย แต่นอกจากนี้ การดำดิ่งลงไปในอาณาจักรแห่ง Morpheus ยังเป็นโอกาสสำหรับความรู้ในตนเองอีกด้วย
3. วิธีการเรียนรู้ด้วยตนเองผ่านการนอนหลับ
หากคุณเรียนรู้ที่จะตีความความฝันอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถมองลึกเข้าไปในตัวเอง เข้าไปในความคิดและประสบการณ์ที่ซ่อนอยู่ได้ แต่นี่คือความยากลำบากทั้งหมด - เพื่อเรียนรู้วิธีถอดรหัสความฝัน ท้ายที่สุดจิตใต้สำนึก "พูด" กับบุคคลในภาษาสัญลักษณ์
คุณต้องการที่จะเป็นล่ามในฝันของคุณหรือไม่? สิ่งแรกที่ต้องใส่ใจคือสถานะที่คุณเข้านอน จำกฎทอง: คุณต้องเข้านอนอย่างอารมณ์ดีด้วยหัวใจที่สดใส เราควรตื่นขึ้นในอารมณ์ที่ดีโดยไม่ต้อง "รัว" ของนาฬิกาปลุกที่น่ารำคาญเพราะมันจะขัดจังหวะความฝันอย่างกะทันหันและป้องกันไม่ให้ถูกจดจำ
จุดสำคัญคือการตื่นขึ้นอย่างไม่คาดคิดในกลางดึก จำไว้ว่า อะไรก็ตามที่ทำให้คุณตื่น คุณตื่นมาโดยไม่ได้ตั้งใจ! พยายามจำสิ่งที่คุณเพิ่งฝันในทันที แล้วแก้ไขในความทรงจำของคุณเพื่อทำความเข้าใจความลับของความฝันในตอนเช้า ถ้าคุณไม่พึ่งพาความทรงจำ ให้เริ่ม "ไดอารี่ความฝัน" และเก็บไว้ใกล้เตียงเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับตอนกลางคืนหรือตอนเช้า เมื่อถอดรหัสความฝัน ให้คำนึงถึงเหตุการณ์เหล่านั้นในชีวิตของคุณที่นำหน้าพวกเขา สิ่งสำคัญคือสามารถเปรียบเทียบและวิเคราะห์ได้
4. วิธีปฏิบัติตนหลังตื่นนอน
หากคุณฝันถึงสิ่งที่ดีอย่ารีบเร่งเข้าใจความหมายของความฝันในทันที เพียงแค่ชื่นชมยินดีกับสัญญาณที่ดีนี้ อย่าแบ่งปันความฝันของคุณกับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่เป็นมิตร หากความฝันเป็นฝันร้ายหรือคุณเห็นบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจสำหรับตัวคุณเอง อย่าท้อแท้ โดยไม่ต้องลุกจากเตียง ให้พูดว่า: "กลางคืนอยู่ที่ไหน ที่นั่นมีความฝัน"
ข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดี: บุคคลใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝันแต่เขาไม่มีทางสูญเสียส่วนสำคัญในชีวิตของเขา การนอนหลับไม่ได้เป็นเพียงการพักผ่อนที่สำคัญของบุคคลเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อมูลสำคัญอีกด้วย และแม้ว่าจะไม่น่าพอใจเสมอไป แต่พยายามตีความภาพในเชิงบวก ลองนึกถึงสัญญาณนี้หรือสัญญาณนั้นในความฝัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฝันซ้ำหลายครั้ง