คุณอาจสังเกตเห็นว่าสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาเกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิตของคุณเป็นครั้งคราว ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองถูกเพื่อนหักหลังด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณเป็นหนี้ทุกคนจากนั้นญาติและเพื่อน ๆ ก็โหลดคำขอที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้จากนั้นคุณก็หลบเลี่ยงและตำหนิตัวเอง แต่ยังคงประพฤติตนไม่มีที่ติ … ตามกฎแล้ว กรณีดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากชีวิต สถานการณ์บุคลิกภาพที่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า "บังคับ" ให้เราประพฤติในลักษณะเดียวกันและเผชิญกับความผิดหวัง ความรู้สึกผิด และถึงกับหมดไฟ
ทำไมคุณถึงต้องการสถานการณ์ชีวิตส่วนตัว
สถานการณ์ชีวิตให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ให้โปรแกรมพฤติกรรมที่เราได้เรียนรู้จากวัยเด็กและเรารู้เหมือนหลังมือของเรา โปรแกรมสคริปต์ของการดำเนินการเปิดโดยอัตโนมัติ ทำงานโดยไม่มีข้อผิดพลาด เมื่อเทียบกับพฤติกรรมรูปแบบอื่น สคริปต์และโปรแกรมที่กำหนดโดยสคริปต์มีข้อดีหลายประการ:
- มันง่าย
- เขาคุ้นเคย
- เป็นที่คุ้นเคยและได้รับการพัฒนามาอย่างดี
กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับจิตใจที่จะใช้สถานการณ์ชีวิตเป็นโปรแกรมพฤติกรรมสำเร็จรูปนั้นประหยัดมากและเป็นผลให้สะดวก
ทำไมคุณต้องกำจัดสถานการณ์ชีวิต
แม้จะมีข้อดีทั้งหมดของโปรแกรมสถานการณ์ แต่เราต้องยอมรับว่าสถานการณ์ชีวิตไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา เขาชี้ไปที่ความสะดวก แต่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหาที่มีอยู่ หลักการของบทนี้มีพื้นฐานมาจากความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงสภาวะทางอารมณ์เชิงลบ เพื่อปกป้องจิตใจของเราจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
การหนีจากอารมณ์ด้านลบ เราไม่แก้ปัญหา บุคลิกภาพของเราไม่พัฒนาและไม่ปรับตัวมากขึ้น
วิธีเอาชนะสถานการณ์ชีวิตของบุคลิกภาพ
จะไม่สามารถ "กำจัด" สถานการณ์ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์ มันฝังแน่นเกินไปในจิตใจของเรา สำรองทางอารมณ์ การก่อตัวของมันเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันและในการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับการก่อตัวของบุคลิกภาพของเรา
อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ชีวิตและโปรแกรมต่างๆ ที่ถูกกำหนดโดยสถานการณ์นั้นให้การควบคุมและการจัดการอย่างมีสติสัมปชัญญะ
ศิลปะในการจัดการสคริปต์ของคุณอยู่ที่ความสามารถในการทำทุกครั้ง เข้าสู่สถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและถูกล่อลวงให้ยอมจำนนต่อการกระทำตามปกติ ตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ: "ให้ไป" การกระทำของสคริปต์หรือทำอย่างอื่น ยอมจำนนต่ออารมณ์ที่เป็นนิสัย มีส่วนร่วมในการวิ่งเป็นวงกลม หรือหยุด ใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่แตกต่างออกไป ใช้ชีวิตตามที่เห็นสมควร ในแบบที่คุณเลือก
ขั้นตอนแรกในการเอาชนะสถานการณ์ในชีวิตของคุณคือการศึกษาอย่างละเอียด คุณสามารถศึกษาโปรแกรมสคริปต์ของคุณเอง สังเกตตัวเอง วิเคราะห์สถานการณ์ทั่วไปในชีวิตที่คุณพบว่าตัวเองเป็นตัวเอง ตลอดจนประสบการณ์และพฤติกรรมของคุณในนั้น อย่างไรก็ตาม เรามักไม่ค่อยเข้าใจสถานการณ์ชีวิตของบุคคล ดังนั้นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการศึกษาสถานการณ์นี้คือการติดต่อนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ