เมื่อพูดถึงความไม่แยแสที่ดีต่อสุขภาพ ความเกี่ยวข้องกับสถานะทรัพยากรจะเกิดขึ้นทันที แต่ละคนพัฒนาวิธีการของตนเองอย่างอิสระ
บรรลุถึงสภาวะที่สมบรูณ์แบบ ท่ามกลางความเร่งรีบอย่างต่อเนื่องและความกลัวเรื้อรัง ความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นเพียงคุณสมบัติที่จำเป็นของคนสมัยใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและใช้ชีวิต การเอาชนะความวิตกกังวลโดยไม่มีประสบการณ์ในการจัดการตนเองนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้ วางแผนไม่เพียงแต่ทำงานแต่ยังพักผ่อนด้วย การแก้ปัญหาไม่ควรทิ้งไว้ที่เตาด้านหลัง ทำสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับความสำคัญ เรียนรู้ที่จะจัดระเบียบงาน มอบหมายความรับผิดชอบ และควบคุมการฝึกหัด
ขั้นตอนที่ 2
ทำสิ่งที่น่าสนใจ เริ่มปั้นจากดินเหนียว ทาสีน้ำมัน ถักนิตติ้ง ปักผ้า ทำสบู่ กิจกรรมโปรดมักจะน่าสนใจมากจนคุณสามารถทำได้ 24 ชั่วโมงต่อวัน ผลงานสร้างความสุขและให้อารมณ์เชิงบวก และที่สำคัญที่สุด ความเข้มข้นที่บรรลุได้จะลดการแสดงออกของสภาพแวดล้อมภายนอกไปยังพื้นหลัง
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้ที่จะเคารพทางเลือกของคนอื่น มีมากมายและแตกต่างกันทั้งหมด การให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับการประเมินและการกระทำของผู้อื่น มักเป็นไปได้ที่จะมองข้ามการรวม "ใครฉลาดกว่า" ไว้ในเกม ส่งผลให้ใช้พลังงานและมีความปรารถนาที่จะนอนหลับเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
อยู่กับตัวเองให้บ่อยขึ้น คุณสามารถเดินไปตามถนนอย่างไร้จุดหมาย หากเป็นไปไม่ได้ ให้มองไปรอบๆ และไตร่ตรอง ย้อนวันวานและเหตุการณ์ในอดีต อย่าลืมปรนเปรอตัวเอง ชงชาหอมกรุ่น กินช็อคโกแลตสักชิ้นหรืออะไรอร่อยๆ เล่นเพลงหรือภาพยนตร์ที่ผ่อนคลาย ซื้อของใหม่ครับ
ขั้นตอนที่ 5
เล่น. ลูกของคุณจะมีความสุขที่ได้ใช้เวลากับผู้ปกครอง เกมกระดานที่ไม่ต้องใช้คำฟุ่มเฟือยด้วยการกระทำที่ซ้ำซากจำเจจะช่วยให้คุณเปลี่ยนได้ เกมคอมพิวเตอร์ก็เหมาะสมเช่นกัน รับส่วนที่เหลือบางส่วน. ความเหนื่อยล้าป้องกันได้ง่ายกว่าเอาชนะ ฝึกการผ่อนคลายในทุกสภาพแวดล้อมแม้ในที่ทำงาน เมื่อพัฒนาวิถีชีวิตของคนที่มีสุขภาพดีแล้วพยายามอย่าเฉยเมยต่อชีวิตในฐานะบุคคล อย่าสูญเสียความกล้าหาญและมองหาทางออกจากสถานการณ์นี้เสมอ