นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามีปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลต่อความคิด หนึ่งในนั้นคือทัศนคติทางจิตวิทยาของสตรีมีครรภ์ มันสามารถส่งผลกระทบต่อไม่เพียง แต่ความคิด แต่ยังรวมถึงภาวะมีบุตรยากที่เป็นไปได้ของผู้หญิง
ความเครียดและความประหม่าเป็นตัวบ่งชี้เชิงลบสำหรับการวางแผนการตั้งครรภ์
ผู้ที่ต้องการตั้งครรภ์ควรทำจิตใจควบคู่ไปกับการฟื้นตัวทางร่างกาย ท้ายที่สุด อารมณ์มีผลอย่างมากต่อการวางแผนการปฏิสนธิ ในแง่ของโรค บุคคลสามารถมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ แต่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ แล้วส่วนใหญ่ความเครียดและอารมณ์ทางจิตใจจะถูกตำหนิ ฮอร์โมนความเครียดสามารถลดความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณได้อย่างมาก นอกจากนี้ความเครียดยังส่งผลต่อร่างกายของทั้งผู้หญิงและผู้ชายอย่างเท่าเทียมกัน หลักฐานสำหรับความคิดที่หนักขึ้นในช่วงที่มีความเครียดมาจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน Courtney Lynch เป็นผู้ริเริ่มการทดลอง
การศึกษาที่คล้ายกันนี้ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด เก็บน้ำลายจากผู้หญิง 274 คนเพื่อวัดฮอร์โมนความเครียด ในผู้หญิงที่มีระดับคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนสูงกว่า การตกไข่ลดลง 12% เมื่อเทียบกับผู้หญิงอีกกลุ่มหนึ่งที่ถูกกีดกันจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งนี้กลายเป็นข้อพิสูจน์และการปรองดองกันของเตียงหลังจากการทะเลาะวิวาทครั้งใหญ่ไม่น่าจะนำไปสู่การตั้งครรภ์
เป็นที่ทราบกันดีว่าคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์ทารกเป็นเวลานานประสบกับภาวะเครียด เป็นเพราะกลัวภาวะมีบุตรยาก แล้วโอกาสของการตั้งครรภ์จะลดลงในเวลาต่อมา นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าขั้นตอนหนึ่งในการวางแผนการตั้งครรภ์ควรเป็นกิจกรรมเพื่อลดฮอร์โมนความเครียด
วิธีจัดระเบียบสภาพจิตใจ
ก่อนอื่นคุณต้องเลิกกังวลกับสิ่งใดๆ มันคุ้มค่าที่จะตั้งตัวเองให้อารมณ์ดี ความคิดเชิงบวกสามารถช่วยได้ คุณสามารถลองฝัน คุณสามารถลองจินตนาการถึงทารกในครรภ์ได้ หลับตาและจินตนาการถึงความรู้สึกของการตั้งครรภ์ความสุขจะเกิดขึ้นหากแถบที่สองที่รอคอยมานานปรากฏขึ้นในการทดสอบ ลองนึกภาพว่าท้องโตขึ้นอย่างไร อัลตร้าซาวด์ครั้งแรกทำได้อย่างไร และคุณสามารถเห็นทารกได้เป็นครั้งแรก แล้วก็เกิด ลูกจะหน้าตาประมาณไหน สีผม ตาสีอะไร ส่งทุกอย่างลงไปที่รายละเอียดที่เล็กที่สุด นึกภาพออก เพราะมีคนจำนวนมากเชื่อว่าความคิดกำลังจะเกิดขึ้น
วิธีที่ดีในการทำให้อารมณ์ดีอยู่เสมอคือการทำในสิ่งที่คุณรัก งานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ส่งเสริมอารมณ์เชิงบวก คุณสามารถเล่นกีฬาได้เพราะอย่างที่ทราบจากการเล่นกีฬาทำให้ฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นดอร์ฟินถูกสร้างขึ้น
รักกัน. แสดงความรู้สึกของคุณด้วยการกอด กอด และจูบ เดินกับคนที่คุณรักจับมือกัน ค้นหาความสนใจร่วมกันและทำสิ่งที่คุณรักร่วมกัน ทั้งหมดนี้จะช่วยสร้างบรรยากาศทางจิตวิทยาที่ดีในการมีบุตร