ทุกวันนี้คุณสามารถเจอคนเหงาได้มากมาย บางคนซ่อนความโชคร้ายไว้โดยปริยาย ในขณะที่บางคนตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์ต่างๆ ในเรื่องความเหงา
สาเหตุหลักของความเหงา:
1. การพลัดพรากหรือความแปลกแยกของบุคคลสำคัญ
เมื่อพ่อแม่ในวัยเด็กทิ้งลูกหรือทิ้งไว้ตามลำพังเป็นเวลานานจะเกิดความรู้สึกถูกทอดทิ้งและถูกทอดทิ้ง สถานการณ์ดังกล่าวในอนาคตจะนำไปสู่ความยากลำบากในการติดต่อทางสังคม เนื่องจากจะมีความกลัวว่าอดีตจะถูกทอดทิ้งอีกครั้ง
2. ขาดการยอมรับจากผู้อื่น
หากคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ ๆ อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะขาดการยอมรับในบุคลิกภาพ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในครอบครัว (โดยที่ผู้ปกครองไม่รับรู้ถึงลักษณะของเด็ก) และในสังคม (โดยที่บุคคลอื่นไม่ได้รับรู้ด้วยเหตุผลบางอย่าง) สถานการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้เกิดความรู้สึกกลัวที่จะสร้างการติดต่อทางสังคมใหม่ ๆ เนื่องจากมีความกลัวว่าสังคมจะไม่ยอมรับลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลอีกครั้ง
3. ความนับถือตนเองต่ำ
เมื่อไม่มีความมั่นใจในตนเอง คนอื่นก็ดูเหมือนจะได้รับการปฏิบัติโดยไม่ชื่นชม ความรู้สึกกลัวเกิดขึ้น เพราะหากมีสิ่งใดเกิดขึ้น ความจองหองจะประสบ และความกลัวความไม่สมบูรณ์ส่วนตัวจะได้รับการยืนยันอีกครั้ง ความขัดแย้งที่น่าอัศจรรย์ก็คือ บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะมองแง่ลบจากคนรอบข้างเสมอ
4. กลัวการทรยศ
คนโดดเดี่ยวหลายคนกลัวการทรยศจากคนรอบข้างและเชื่อว่าเป็นการดีกว่าที่จะอยู่ห่างจากโลกรอบตัวพวกเขา ดังนั้นบุคลิกภาพจึงเข้ามาใกล้และสร้างกำแพงป้องกันซึ่งตัวมันเองต้องทนทุกข์ทรมาน
5. ความปรารถนาที่จะรับไม่ใช่การให้
หลายคนต้องการทัศนคติและความใส่ใจในตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ต้องการให้อะไรตอบแทน ผลลัพธ์ก็คือ ถึงแม้จะเจอใครที่ยอมทำทุกอย่างเพื่อความสัมพันธ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งคู่ก็อาจต้องพรากจากกัน เพราะมันยากมากที่จะอยู่โดยปราศจากการตอบแทนซึ่งกันและกัน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติของคนที่เคยใช้ชีวิตเพื่อตัวเองเป็นหลัก
6. การแสดงออกถึงธรรมชาติที่สร้างสรรค์
ความเหงาเป็นลักษณะของธรรมชาติที่สร้างสรรค์ที่อาศัยอยู่ในโลกของตัวเอง บางครั้งเป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะปล่อยให้ใครซักคนเข้ามาในชีวิต เนื่องจากพวกเขาเป็นปัจเจกเกินไป แม้จะนำไปปฏิบัติอย่างสร้างสรรค์ แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยบวกในการสร้างการติดต่อทางสังคมเสมอไป
จะออกจากวงจรอุบาทว์ของความเหงาได้อย่างไร?
ปัญหาความเหงาเป็นเรื่องปกติและหลายคนพบว่ามันยากที่จะรับมือด้วยตัวเอง คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยา เข้าร่วมการฝึกอบรมการเติบโตส่วนบุคคล อ่านหนังสือเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องได้ด้วยตัวเอง ก่อนอื่นควรจำไว้ว่าการแก้ปัญหาขึ้นอยู่กับความปรารถนาและความพยายามของเราเท่านั้น