ในชีวิตเรามักจะเผชิญกับสถานการณ์ที่เราต้องทำอะไรบางอย่าง แต่ … มันน่ากลัว แล้วคุณจะกล้าหาญขึ้นและหยุดผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร?
นี่คือสาระสำคัญทั้งหมดของธรรมชาติของมนุษย์ - เพื่อเลื่อนการเลือกที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเราออกไปให้มากที่สุด น่าเสียดายที่กลวิธีของการรอคอยยิ่งเพิ่มความกลัวให้กับเราเท่านั้น ทุกอย่างมีราคา ทุกครั้งที่เราเลื่อนการสนทนาที่สำคัญออกไป เราทำให้จินตนาการของเราน่ากลัวขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเรามีเวลาให้กังวลมากขึ้น นี่คือวิธีสร้างโรคกลัวบางอย่าง ในท้ายที่สุด งานที่เลื่อนออกไปทั้งหมด เช่น ก้อนหิมะ ตกลงไปที่ส่วนสำคัญในชีวิตของเรา เช่น เกี่ยวกับความสัมพันธ์หรืออาชีพ ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป นิสัยการล่องลอยออกไปทำให้ความต้านทานความเครียดลดลง ซึ่งเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำจากการเอาชนะความท้าทายเล็กๆ ในชีวิต
ทั้งหมดที่เราต้องการคือการพัฒนาแรงกระตุ้นที่จะบังคับให้เรารีบลงไปในสระทันทีและแก้ไขปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ในทันที ดังนั้นงานหลักคือการเพิ่มโอกาสในการดำเนินการและลดโอกาสของความกลัว
1. ความคิดยาวเป็นก้าวแรกสู่ใจไก่
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในสถานการณ์นี้คือการถูกปฏิเสธ แต่ความจริงก็คือความกล้าหาญและความมุ่งมั่นนั้นมีอายุการเก็บรักษาของตัวเองเช่นกัน ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะสนทนาอย่างจริงจัง ตัวอย่างเช่น แค่พูดคุย ไม่ต้องรอจังหวะที่ใช่ ลงมือทำเลย
2. มุ่งเน้นการเอาชนะตัวเอง
ขั้นแรก ตัดสินใจเกี่ยวกับเนื้อหาของการสนทนาและผลลัพธ์ที่คุณต้องการในตอนท้าย หลังจากนั้น ตัดสินใจว่าวลีแรกที่คุณจะพูดคืออะไร หลายคนไม่สามารถตัดสินใจที่จะเริ่มการสนทนาเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ส่วนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น ต่อไปจะง่ายขึ้น
3. ทำสิ่งที่คล้ายกันในสภาพแวดล้อมที่ข่มขู่น้อยกว่า
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีประสบการณ์เพียงเล็กน้อยในการพูดในที่สาธารณะและมีการกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ฟัง ให้ฝึกในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการน้อยกว่า คุยกับคนที่เดินผ่านไปมาโดยสุ่มถามทาง ทำเช่นเดียวกันหลายครั้ง ลองอ่านข้อความจากงานโปรดของคุณต่อหน้าครอบครัว เมื่อสังเกตเห็นความสนใจของพวกเขา ในไม่ช้าคุณจะต้องเพิ่มความหมายและอารมณ์ คุณต้องปลูกฝังให้คนอื่นฟังคุณ โต้ตอบกับคุณ หลังจากนั้นคุณจะเข้าสู่เวทีในฐานะบุคคลที่รู้วิธีดึงดูดความสนใจของผู้ชม
4. คิดถึงผลที่ตามมา
ในเชิงบวกแน่นอน ใคร่ครวญถึงอิสรภาพที่คุณจะรู้สึกได้ในที่สุดเมื่อต้องรับมือกับธุรกิจที่ไม่พึงประสงค์ มันเหมือนกับการสอบ ฉันสอบผ่านครั้งเดียว แล้วฤดูร้อนทั้งหมดก็มาถึง
5. คิดถึงกลุ่มเป้าหมาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบอกลาสิ่งเก่า ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ดำเนินไปด้วยความเฉื่อย ใช่ การเปลี่ยนแปลงใช้ทรัพยากรภายในจำนวนมาก แต่ก็ยังนำอิสระและความโล่งใจที่รอคอยมายาวนาน
6. กำหนดเส้นตาย
การสนทนาที่สำคัญควรเป็นเหมือนการเดินทางไปพบแพทย์: กำหนดไว้อย่างแม่นยำและหลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างแน่นอน วันที่ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการสนทนาของคุณจะทำให้คุณตัดสินใจได้ในที่สุด
7. ลงมือทำกับใครซักคน
คุณต้องได้รับการสนับสนุนเพื่อตัดสินใจในสิ่งที่คุณกลัวมาเป็นเวลานาน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอให้เพื่อนและคนที่คุณรักมาบรรยาย ซึ่งคุณจะนำเสนอ มีคนมากมายที่ไม่กล้าเริ่มต้นอะไรเพียงเพราะขาดการสนับสนุน พวกเขาไม่สามารถตัดสินใจไปยิมหรือพบนักจิตวิทยาได้ อย่าอยู่ท่ามกลางพวกเขา
แน่นอนว่ามีคนกล้าโดยธรรมชาติ และมีคนขี้กลัวด้วย แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าความกล้าหาญหรือความขี้ขลาดของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง ฝึกฝนตัวเอง สื่อสารให้มากขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเป็นคนที่คุณอยากเป็น