ความเห็นอกเห็นใจ หรือความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ ในระดับสัญชาตญาณ ช่วยให้คุณอ่านความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างแม่นยำ เข้าใจ กังวล และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการในเวลาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม หัวใจที่อ่อนไหวและเอาใจใส่ ของประทานแห่งความเห็นอกเห็นใจมักไม่ค่อยมอบให้กับบุคคลโดยธรรมชาติ ความเห็นอกเห็นใจสามารถและควรพัฒนาในตนเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำเป็นต้องเรียนรู้ความรู้สึกนี้ทีละน้อยทีละขั้น ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพลาดช่วงเวลาในวัยเด็ก ที่นี่ผู้ปกครองต้องมีส่วนร่วมในการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ ตัวอย่างเช่น เด็กตีและได้ยินการให้กำลังใจ: "อย่าร้องไห้ ลุกขึ้นแล้วไป!" ทำไมช่วงนี้พ่อแม่ไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจ ให้เงินเลี้ยงลูก ปลอบโยน? เด็กจำจิตใต้สำนึกว่าความเห็นอกเห็นใจแสดงออกในลักษณะนี้และเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจ หลายปีผ่านไป ถั่วงอกเหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นความดีและความเข้าใจที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 2
จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือความสามารถในการแสดงและถ่ายทอดความรู้สึกของคุณเองด้วยคำพูด อย่าลังเลที่จะพูดถึงความรู้สึก ความกลัว และความกังวลของคุณ ในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจโลกของผู้อื่นได้ดีขึ้น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ตัวอย่างเช่น ในช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก ความรู้สึกของบุคคลนั้นรุนแรงเกินไป เขาจะเจ็บปวดแม้กระทั่งการจ้องมองของผู้อื่น พูดคุยกับตัวเอง วิเคราะห์ความคิด วิเคราะห์ความทุกข์ของคุณ เมื่อวางทุกอย่างบนชั้นวางแล้วคุณจะสามารถช่วยคนอื่นในประสบการณ์ของเขาได้ซึ่งหมายความว่าคุณจะเรียนรู้การเอาใจใส่
ขั้นตอนที่ 3
เคล็ดลับของความเห็นอกเห็นใจอยู่ที่การเข้าใจและยอมรับความจริงที่ว่าผู้คนเป็นหนึ่งเดียวกันด้วยความรู้สึก ความทุกข์หรือความปีติอย่างลึกซึ้งที่คล้ายคลึงกันสามารถสัมผัสได้โดยผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้ ๆ และแม้กระทั่งคนแปลกหน้าโดยสิ้นเชิง ดังนั้นการเอาใจใส่จึงสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีได้ การทำความเข้าใจและเคารพความรู้สึกและการรับรู้ของบุคคลอื่นก็เพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 4
เรียนรู้ที่จะให้เกียรติ ควบคุมความรำคาญ รัก และเอื้อเฟื้อต่อความรู้สึกของตัวเอง จำไว้ว่า "ความสุขคือเมื่อคุณเข้าใจ" เปิดจิตวิญญาณของคุณ หัวใจ กอด คุณจะรู้สึกเติมเต็มความต้องการ ความอ่อนไหว และรับความกตัญญูไม่รู้จบ