ในชีวิตของแต่ละคน ความสูญเสียเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง เนื่องจากทุกคนเป็นมนุษย์อนิจจาแต่ละคนสูญเสียคนที่รักในช่วงชีวิตของเขา อย่างไรก็ตาม โชคชะตาบางครั้งปฏิบัติต่อผู้คนที่อาศัยอยู่บนโลกอย่างโหดร้าย น่าเสียดายที่การบาดเจ็บหรือปัญหาอื่น ๆ ทุกประเภทก็เกิดขึ้นเช่นกัน นั่นคือโลก และอย่างที่คุณรู้ เราไม่ได้เป็นผู้ประดิษฐ์ แต่บางครั้งก็ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะรับชะตากรรม …
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีคนใกล้ตัว มีคนให้เหลียวหลังในยามยาก จงทำ อย่างน้อยที่สุด ให้โทรหาคนที่คุณคิดว่าสามารถฟังและเข้าใจคุณได้
ขั้นตอนที่ 2
หากไม่มีบุคคลดังกล่าวและไม่มีใครระบายความโชคร้ายของคุณก็อย่าเก็บอารมณ์ไว้ในตัวคุณ กรณีนี้ไม่ได้. ดีกว่าที่จะโยนความรู้สึกเศร้าที่สะสมออกไป มันจะง่ายขึ้นทันที ถ้าไม่มีใครคุยด้วยเลย ให้เลือกสิ่งที่ไม่มีชีวิตสำหรับสิ่งนี้ที่กระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวคุณ เทวิญญาณของคุณออกไปยังวัตถุนี้
ขั้นตอนที่ 3
หากการพูดไม่ได้ผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสิ่งที่ไม่มีชีวิต ให้หากระดาษเปล่ากับปากกา เขียนสิ่งที่คุณรู้สึก สิ่งที่คุณคิดในช่วงเวลาเหล่านี้ ปลดปล่อยอารมณ์และจินตนาการของคุณ อย่าอายในคำพูดของคุณ หลังจากเขียนเสร็จแล้ว ให้ฉีกกระดาษเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเผา อย่างน้อยก็ส่งอารมณ์เชิงลบไปกับเขาบ้าง
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากร้องไห้ ให้ใช้ยาระงับประสาทและพยายามนอนหลับ การพักผ่อนในสถานการณ์เหล่านี้มีความสำคัญ
ขั้นตอนที่ 5
แต่หลังจากนั้นก็พยายามอย่ายอมจำนนต่ออารมณ์เศร้าที่ท่วมท้นอีกครั้ง ถึงเวลาสงบสติอารมณ์และใช้ชีวิตต่อไป หากไม่เสร็จทันเวลา ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานอาจปรากฏขึ้น ซึ่งจะยากกว่าที่จะออกจากที่นั่น!
ขั้นตอนที่ 6
อย่านั่งในที่เดียวโดยเฉพาะในห้องพลบค่ำที่มืดมิด พยายามทำธุรกิจแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการทำอะไรเลยก็ตามและทุกอย่างก็หมดไป การกระทำจะช่วยให้ยอมรับและทนต่อชะตากรรมได้ง่ายขึ้นและรวดเร็ว ในกรณีนี้ การฟื้นฟูสภาพจิตใจเป็นเรื่องของการทำงาน
ขั้นตอนที่ 7
ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คุณยังต้องเผชิญชะตากรรมในชีวิต แต่เพื่อที่จะฟื้นฟูศีลธรรมโดยเร็วที่สุด คุณต้องมีจุดมุ่งหมายในชีวิต เธอคือผู้ที่จะช่วยให้กลับสู่วิถีชีวิตปกติ