หากเช้าวันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาและพบว่าคุณไม่มีอารมณ์ใหม่ ความรู้สึกสนุกสนาน ประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ - เริ่มการแสดง การหาแหล่งความสุขไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ไกลอย่างที่คิด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กลายเป็นเด็ก สนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิตเหมือนเด็กทารก ขอให้คุณมีความสุขกับฝนที่ตกโดยบังเอิญและโอกาสที่จะเล่นน้ำในแอ่งน้ำ คนรู้จักเก่าที่ปรากฏตัวในฝูงชน เพื่อนบ้านที่แวะมาตอนเย็นเพื่อเลี้ยงซาลาเปาอันเป็นเอกลักษณ์ของเธอ
ขั้นตอนที่ 2
สนุกกับทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ พยายามสนุกกับทุกสิ่งที่คุณทำ เพลิดเพลินเมื่อคุณไปทำงาน ใช้เวลาทั้งวันที่บ้าน ออกไป หรืออยู่ต่างจังหวัด รู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ระหว่างทางไปร้านคุณได้พบกับลูกแมวตัวน้อยจากข้อเท็จจริงที่ว่าเกล็ดหิมะตกบนขนตาของคุณได้รับเงินเดือนจากที่ทำงานลูกชายของคุณทำตุ๊กตาหิมะ
ขั้นตอนที่ 3
ขอบคุณพระเจ้าและโชคชะตาสำหรับสิ่งที่คุณมี เพื่อบ้านที่ยอดเยี่ยม งานที่ดี ครอบครัวที่ดี ลูกๆ พ่อแม่ เพราะคุณมีโอกาสได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้น ชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมี
ขั้นตอนที่ 4
จำคำอุปมาของชายคนหนึ่งที่กังวลและเสียใจอย่างยิ่งว่าข้างนอกหน้าหนาวและเขาไม่มีรองเท้า วันหนึ่งเขาเดินไปตามถนน ทันใดนั้นเขาก็เห็นชายอีกคนที่ไม่มีขา ตั้งแต่นั้นมา เขาก็หยุดทุกข์และอารมณ์เสีย
ขั้นตอนที่ 5
กำจัดอารมณ์เชิงลบ ให้อภัยตัวเองและทุกคนที่เคยทำร้ายหรือทำร้ายคุณ มองเห็นความขุ่นเคือง ความริษยา ความโกรธ ความเย่อหยิ่ง ความริษยาในตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิด ปล่อยให้คุณได้รับประสบการณ์จากสิ่งที่ผ่านไปเท่านั้น รับรู้ถึงความรู้สึกด้านลบและปลดปล่อยมันออกมา
ขั้นตอนที่ 6
เชื่อฉันเถอะ ที่มาของความสุขไม่ได้อยู่ในประเทศที่สูงเสียดฟ้า ไม่ใช่ที่ไหนสักแห่งในอนาคต ไม่ใช่บนดาวดวงอื่น และไม่ใช่เมื่อฉันเกษียณอายุ ความสุขอยู่ในตัวคุณ ที่นี่ และตอนนี้ ออกไปข้างนอกสูดอากาศบริสุทธิ์ลึก ๆ ขอให้โลกทั้งโลกมีความสุขที่อบอุ่นและรู้สึกมีความสุข มันช่างวิเศษเหลือเกินที่คุณเป็น