ปัญหากำลังกดดันจากทุกด้าน ผู้คนนับล้านกำลังดิ้นรนกับแรงกดดันนี้ การดิ้นรนในแต่ละวันนั้นเหน็ดเหนื่อย ดังนั้นจึงไม่มีความอดทน ไม่มีความสงบ ไม่มีความรัก รู้สึกเหนื่อยล้าบางครั้งคนไม่สามารถหันไปหาเพื่อนได้ ท้ายที่สุดแล้ว ตำแหน่งของพวกเขาก็ไม่ดีขึ้นเลย
จำเป็น
ทักษะในการวิเคราะห์การตัดสินใจของคุณ ชีวประวัติของคนที่มีจุดมุ่งหมาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กินและพักผ่อนอย่างเหมาะสม คุณต้องเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้ การขาดส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายย่อมนำไปสู่การพร่องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อรักษาความแข็งแรง ร่างกายต้องการผลิตภัณฑ์ที่เติมพลังงานที่สำคัญ ผัก ผลไม้ และธัญพืชควรเป็นหัวใจสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และนอกจากการรับประทานอาหารแล้ว คุณควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนในตอนกลางคืนด้วย ในหลายเมืองแทนที่จะนอน ผู้คนดูทีวีและเล่นอินเทอร์เน็ตในเวลากลางคืน สิ่งนี้มาพร้อมกับราคาของความทุกข์ทางอารมณ์ บุคคลไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าทำไมเขาถึงไม่มีกำลังเดิมในการต่อสู้กับความกลัวและความวิตกกังวลต่างๆ บางทีคุณอาจคุ้นเคยกับคำพูดนี้: "ฉันเหนื่อยตลอดเวลาเพราะฉันพักผ่อนไม่ได้ตามปกติ"?
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดจุดแข็งของคุณ วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงถามคำถามนี้ มันเกิดขึ้นได้อย่างไรที่คุณหมดแรง คนหนุ่มสาวสมัยใหม่ตัดสินใจใช้ชีวิตราวกับว่าพวกเขาจะไม่มีวันตาย เป็นผลให้พวกเขาตายราวกับว่าพวกเขาไม่เคยมีชีวิตอยู่ หากคุณเปรียบเทียบชีวิตกับระยะทางวิ่ง นักวิ่งไม่สามารถรับน้ำหนักเพิ่มได้ เราวิ่งกลับไปกลับมามองหาสิ่งที่ดีกว่า ลมหมุนของชีวิตนี้ เราต้องเสียสละตัวเอง แต่อยู่ที่เราจะต้องเสียเปล่าหรือพยายามทำสิ่งที่คุ้มค่า โต๊ะเครื่องแป้งเป็นผู้กลืนกินกำลังหลักของมนุษย์ ถึงเวลาแล้วที่เราจะรักษาสิ่งเล็กๆ ที่เราขาดไม่ได้ พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและกิจกรรมที่ไร้ประโยชน์ที่ใช้พลังงานออกไป ตรวจสอบเวลาและความพยายามในการทำงาน กีฬา การเดินทาง พิจารณาข้อจำกัดของคุณและอย่าทำภาระผูกพันเพิ่มเติมโดยไม่จำเป็น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะแปลกใจว่าบ่อยครั้งที่คุณท้อแท้น้อยลง
ขั้นตอนที่ 3
คิดซะว่าใช้ชีวิตไปเพื่ออะไร สาเหตุทั่วไปของการขาดความเข้มแข็งทางอารมณ์คือการขาดแรงบันดาลใจอันสูงส่ง จำตัวอย่างของนักบินที่มีจุดมุ่งหมาย A. P. เมเรซีเยฟ นอกจากนี้เขายังกลายเป็นต้นแบบของฮีโร่ในเรื่อง "The Story of a Real Man" ของ B. Polevoy เนื่องจากการตัดขาทั้งสองข้างทำให้เขาสามารถยอมจำนนต่อภาวะซึมเศร้าที่ลึกที่สุดได้ อย่างไรก็ตาม แม้เขาจะทุพพลภาพ นักบินก็กลับมาสู่ท้องฟ้า หลังจากทบทวนผลการศึกษาของผู้เยาว์ชาวอเมริกัน David G. Fassler นักจิตวิทยาวัยรุ่นได้ข้อสรุปที่น่าสนใจ ตามคำกล่าวของเขา ชายหรือหญิงหนึ่งในสี่คนจะประสบกับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงเมื่ออายุสิบแปดปี ซึ่งต้องใช้แรงจูงใจในการแสดงความมุ่งมั่น สำหรับใครบางคน ความรักจะเป็นแรงจูงใจที่ดีในการใช้ชีวิต เพื่อเห็นแก่คนที่รักคนพร้อมที่จะทนทุกอย่าง สำหรับคนอื่น ความหวังที่ร้อนแรงและสดใสทำให้มีความมุ่งมั่น สำหรับคนอื่น ๆ แหล่งที่มาของความแข็งแกร่งคือความปรารถนาที่จะสร้างชื่อเสียงที่ดี ไม่ว่าอะไรก็ตามที่เป็นแรงกระตุ้นความปรารถนาของคุณที่จะแข็งแกร่ง ให้แน่ใจว่าคุณมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ แทนที่จะโทษนักการเมืองและนักเศรษฐศาสตร์ คุณควรให้ความสำคัญกับการสร้างอำนาจของคุณเอง เช่นเดียวกับเรือที่มีอุปกรณ์ครบครัน คุณสามารถเดินชีวิตที่ยากลำบากในแบบที่เป็นแบบอย่างได้