ข้อสงสัยมักทำให้คนไม่สามารถเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้ ความไม่เชื่อในตนเอง ทักษะและความสามารถของตนเอง กังวลว่าทุกอย่างจะออกมาเป็นอย่างไร และความกลัวต่อความล้มเหลว ไม่อนุญาตให้มองไปข้างหน้าอย่างมีความสุข ปราศจากโอกาส แต่คุณสามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะมองสถานการณ์จากมุมที่ต่างกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ข้อสงสัยปรากฏขึ้นในช่วงเวลาที่คุณต้องการตัดสินใจตัดสินใจ และถ้าโอกาสไม่ชัดเจนหรือไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน ความรู้สึกเชิงลบมากมายก็อาจเกิดขึ้นได้ โดยปกติในขณะนี้คุณต้องการขอคำแนะนำจากบุคคลอื่นเพื่อทราบความคิดเห็นของผู้อื่น แต่พวกเขารู้ดีกว่าหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการนี้ด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นด้วยการถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้ ตัวอย่างเช่น คุณได้รับการเสนอให้ย้ายไปยังตำแหน่งใหม่ แต่คุณสงสัยว่าคุณจะรับมือกับหน้าที่ที่คุณคาดหวังจากฝ่ายบริหารหรือไม่ ไม่ต้องกังวล แต่ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงต้องการงานใหม่นี้ ถ้านี่คือสถานที่ที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นจริงๆ คุณก็ทำได้ คุณจะสามารถเรียนรู้ ปรับปรุงคุณสมบัติ ค้นหาภาษาร่วมกับทีม เมื่อมีแรงจูงใจ ทุกสิ่งทุกอย่างจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง และถ้าคำตอบของคุณยาก หากคุณไม่ต้องการ คุณควรปฏิเสธทันที
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถขจัดความกังวลและความสงสัยได้ด้วยความช่วยเหลือจากการตระหนักถึงความล้มเหลว คิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้มเหลว? มันจะดีกว่าที่จะเขียนคำตอบของคุณลงในกระดาษ ความกลัวเกิดขึ้นต่อหน้าสิ่งที่ไม่รู้จัก แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าอะไรจะเกิดขึ้น ทุกอย่างจะง่ายขึ้น เขียนจุดลบทั้งหมดที่เป็นไปได้ ใส่ใจกับสิ่งเล็กน้อยที่สุด แล้วดูพวกเขาอย่างใกล้ชิด พวกเขาน่ากลัวจริงๆเหรอ? ก่อนพูดในที่สาธารณะ ผู้คนมักจะสงสัยในความสามารถของตนเอง แต่ถ้าเขียนว่าอะไรจะเกิดขึ้น พวกเขาก็เข้าใจว่านี่เป็นความโง่เขลา ความล้มเหลวสามารถทำให้ผู้ชมยิ้มหรือผล็อยหลับไปหลายคน แต่มันน่ากลัวไหม?
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อไม่ให้สงสัยคุณต้องมีความรู้ที่จำเป็น เริ่มเรียนรู้ อ่านหนังสือ ฟังหรือดูสัมมนา พัฒนาตัวเองในทางใดทางหนึ่ง จะทำอะไรก็ตาม การตัดสินใจจะง่ายขึ้นมากถ้าคุณมีความรู้และทักษะ คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการกล่าวสุนทรพจน์ สำหรับงานใหม่ การนำเสนอ หรือการป้องกันประกาศนียบัตร และยิ่งคุณรวบรวมความรู้และฝึกฝนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้ที่ไม่เชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ อย่าพูดถึงแผนการของคุณกับพวกเขา อย่าพูดถึงเรื่องงาน อย่าให้ใครมาสงสัยในตัวคุณ จงพึ่งพาความรู้ของคุณเท่านั้น ผู้คนมักไม่ค่อยเชื่อในความสำเร็จของผู้อื่น และบางคนถึงกับพูดถึงผลด้านลบโดยเฉพาะ เพราะพวกเขาไม่ได้ประสบความสำเร็จอะไรเลยและไม่ต้องการให้ผู้อื่นมีประสิทธิภาพ เลือกแวดวงคนรู้จัก รับคำแนะนำจากคำพูดของผู้ให้ความหวังเท่านั้น