ไม่ว่าคุณจะประพฤติตัวในวัฒนธรรมอย่างไร บนเส้นทางแห่งชีวิตมักมีคนอื้อฉาวที่พยายามจะปล่อยเรื่องอื้อฉาวกับคุณและลากคุณเข้าสู่การสนทนาที่ไม่น่าพอใจ ไม่ว่าจะที่บ้าน ที่ทำงาน ในการขนส่ง หรือในที่สาธารณะ หากคุณไม่เสี่ยงที่จะเกิดเรื่องอื้อฉาว ให้ปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ ที่จะช่วยปกป้องตัวคุณเองจากคนอื้อฉาวและรักษาระบบประสาทของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นักจิตวิทยาเชื่อว่าความแตกต่างเป็นเหตุผลหลักในการแสดงความไม่ชอบและโน้มเอียงไปทางเรื่องอื้อฉาว ไม่สำคัญว่าคุณแตกต่างจากนักวิวาทแค่ไหน มันอาจเป็นรูปลักษณ์ เสียง ท่าทาง ความสำเร็จหรือการเงินของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าส่วนใหญ่มักไม่ใช่เหตุผลส่วนตัว แต่เป็นเพียงปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา เรากลัวและไม่ยอมรับสิ่งที่แตกต่างจากเรา คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน ปลดอาวุธคนอื้อฉาวด้วยความสงบ ความเฉยเมย หรือแง่บวกของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เช่นเดียวกับหลายๆ สถานการณ์ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากการทะเลาะวิวาทคือการสนทนาอย่างตรงไปตรงมา พยายามบอกไปตรงๆ ว่าคุณไม่ชอบพฤติกรรมของเขา อธิบายว่าคุณไม่ใช่คนอื้อฉาวและไม่ชอบวิธีพูดแบบนี้ แต่ถึงแม้คุณจะไม่เป็นเรื่องอื้อฉาว แต่คุณจะไม่ทนต่อการถูกบังคับให้เข้าสู่การสนทนาที่ไม่พึงประสงค์ ตัดการทะเลาะวิวาทอย่างรุนแรงถ้าเป็นไปได้
ขั้นตอนที่ 3
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีความกล้าหาญและตั้งใจที่จะพูดตรงๆ ในสิ่งที่คุณไม่ชอบ หรือสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวย ในกรณีนี้ เราใช้กลอุบายทางจิตวิทยาเล็กๆ น้อยๆ เพื่อไม่ให้ทำร้ายจิตใจและอารมณ์ของเราเอง พยายามทำให้จิตใจของนักทะเลาะวิวาทเสียงกรีดร้องและปิดบังเขาด้วยแก้วหรือเหยือกเปล่า หากต้องการเอฟเฟกต์เพิ่มเติม คุณสามารถทำให้เสียงของเขาดูเหมือนการ์ตูนหรือเสียงนก
ขั้นตอนที่ 4
อีกเทคนิคหนึ่งคือการสร้างผนังและฉากกั้น สร้างกำแพงกั้นระหว่างตัวคุณกับคนอื้อฉาว เป็นสิ่งสำคัญที่คุณชอบกำแพงนี้และปกป้องคุณไม่ใช่จากทั้งโลก แต่จากอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
พยายามแสดงพฤติกรรมที่ไม่ได้มาตรฐาน สิ่งสำคัญคือมีความเหมาะสมและไม่ส่งผลเสียต่อนักวิวาท ถ้าแถวเริ่มกับคุณที่บ้านหรือที่ทำงาน คุณสามารถลองทำอะไรบางอย่างหล่นลงบนพื้น ขอความช่วยเหลือจากนักวิวาท หรือในกรณีร้ายแรง ให้ตะโกนว่า "ไฟ" พฤติกรรมนี้ทำให้คู่สนทนาสับสนในไม่กี่วินาที และในกรณีส่วนใหญ่ อารมณ์อื้อฉาวจะหายไป คุณยังสามารถพูดในภายหลังว่าคุณไม่เข้าใจอะไรเลยเมื่อมีคนตะโกน
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อสถานการณ์เอื้ออำนวย แค่ลุกขึ้นเดินออกไป ก่อนหน้านี้เคยบอกคนอื้อฉาวว่าในขณะที่เขาอยู่ในอารมณ์นี้ คุณจะไม่สามารถพูดได้ สิ่งสำคัญคือการเข้าไปในโซนที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ของเขา ถ้าผู้รุกรานเป็นผู้ชาย คุณก็ไปห้องน้ำหญิงได้เลย และจำไว้ว่าถ้าคุณใช้ตัวเลือกนี้ คุณจะต้องออกไปเมื่อนักวิวาทสงบลงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7
หากมีเรื่องอื้อฉาวประเภทต่าง ๆ เกิดขึ้นกับคุณบ่อย ๆ และคุณตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา พยายามบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้น ใช้พลังของธรรมชาติ เดินให้มากขึ้น ครุ่นคิด หาต้นไม้ในบ้าน หรือวางช่อดอกไม้ไว้บนโต๊ะบ่อยขึ้น เวลาอาบน้ำ ให้คิดว่าน้ำชำระล้างคุณ ล้างสิ่งที่ไม่ดีออกไป และเติมพลังใหม่ หากพลังงานที่ก้าวร้าวที่คุณได้รับนั้นรุนแรง ให้ลองส่งพลังงานไปในทิศทางอื่น สลับไปใช้การทำงาน